Hızlı İpuçları: Nasıl Sürücü Yorgunlugu Mücadele
Direksiyonda o uykulu hızlı ipuçları kahve için en kısa sürede durdurmak ancak sürücü sürdürmeden önce en az 20 dakika bekleyin kafein tekme için o uzun sürüyor ...
Direksiyonda o uykulu hızlı ipuçları kahve için en kısa sürede durdurmak ancak sürücü sürdürmeden önce en az 20 dakika bekleyin kafein tekme için o uzun sürüyor ...
O jet lag odası mücadele etmek gerekir Blok ilk geldiğiniz zaman bilmek zorunda hemen yerel yemek zamanları geçmek ve duyarlı bölümleri sopa kimin ne düşünceler ...
Yapı Kendinizi yıpranmış duygu bulursanız hızlı bir enerji artışı nasıl Bu doldrums ücretsiz kırmak ve pap kendinizi geri vermek hızlı egzersizleri 10 dakikalık bir yürüyüş gerekir motivasyonel müzik sağlıklı atıştırmalıklar ve mutlu arkadaşlar özel olarak tasarlanmış bir masa lambası Opsiyonel Adım 1: krikolar veya push up atlama gibi bazı hızlı egzersizleri ile hareketli olsun her neredey...
O Plansız bir sürükle olarak kalkarken sabah kalkmak nasıl Al İlk dürtü manevra yaparak günün altında kalmaktır tahmin kapaklar Eğer disiplin hedeflerini ihtiyacınız olacak ve gıda 1. Adım: yapmak erken kalkmak için kendinizi disipline etmek uzun vadeli bir plan uyanmak için alarm ayarlamak önce ilk ihtiyaç, sonra saati ayarlamak Yeni kural ile odanın Hiçbir adım 2 geri gidiş kez kadar do...
O kemoterapinin yan etkilerini azaltmak için nasıl ve radyasyon kemoterapi ve radyasyon vücudun konfeti ancak birkaç ipucu size başa yardımcı olabilir yan etkilerle Sadece sağlıklı beslenme baharat ve Soslar uyuyor Yüksek potasyum gıdalar egzersiz sıvıları ve doktorunuz her zaman herhangi bir egzersiz yapmak denemeden önce bir hekime danışın veya egzersiz planı Adım 1: gün boyunca dinlen...
Ve aktör Peter Kramer Kuzey Carolina ile her aile hekimliğinin redtube Eğer mümkün olan en kötü yemek yiyebilir olası hakkında bazı konuşalım Ben bir numara um Cuma şeyi yener ettik Eğer gayet iyi gıda almak ve bunu kızartma ile yönlendirilir olabilir Doymuş yağ ve trans yağ ve breading temelde o okuma koymak beyaz çiçek Meyilli sopa yapmak için oraya koymak için yumurta ürün üzerinde olabil...
Ben Wilmington gerçekten ilaç orospu sağdan doktor Peter Kramer değilim Kuzey Carolina Biz en yaygın uyku, bazı bazı uyku bozuklukları hakkında biraz konuşacağım hastalık veya Uyku apnesi uykusuzluk narkolepsi ve huzursuz bacak sendromu, tüm bunları çok farklı problemleri ile karşımıza muhtemelen en yaygın olanlardan biri uykusuzluk insanlar sıkıntı çektin olduğunu uyku veya uykuda pek çok...
Merhaba Biz göstermek alacağım Oluyor ediyoruz Fatima Alger olanlar üreme Bailey Bailey denen gibi gerçekten bana ne yardımcı oldu bu yüzden gerçekten düşük herhangi bir enerji olduğunu söyledi onun bu balyalama ilk bölümünde derin nefes bir yandan yerleştirilir karın kalp ve bir taraftan Eğer karın ve Jester açıyorlar izin verebilir ve senin jantlar arasında diyaframdan derin içinize çekebi...
Fam bir adam alger olanlar sadece birkaç ipucu Eğer egzersiz dahil etmek zorunda kalabilirsiniz kaslar çok kas yukarı veya çok çok dinlenmek izin her gün boğaz ve yorgun zihin ve onarmak istemiyorum bu yüzden dinlenmiş ben izin vermek zorunda Eğer balina yemek emin olun O iltihabı bile yapar çünkü şeker bir sürü uzak kalmaya çalışın daha da güçlü ve istemediğiniz meyve ve sebze tahıl sürü ...
Ve daha sonra personel poz göstermek Ben çok basit personeli bu aşk ama bacakları güçlendirmek için ve gelen harika Sana yapabilirsiniz yapmak istiyorum bu yüzden güzel bir geri arama karın ve Greg top gösterir kalçanızı canlı üretmek Nefes alıp verirken size tüm göbek ve omurga çizmek eller aşağı koyarak ediyorum ben kendi el hakkını yerleştirmek için uzun kollar doğru insanlar var Burada ...