Şimdi bir sonraki kısım dan hareket daha sıcaktır timsah içine pozisyonunu uygulamak aksi takdirde bu yaklaşık Çad olarak bilinen çok zorlu bir parçası Sun The Salutation seviyorum Çok önemli Sizin de burada izle online biz gerçekten yavaş yavaş bu kadar gidersiniz yani omuz korumak için biz ilk bu kadar gidersiniz Bir diz çökmüş pozisyonda sadece postan için sıralar çizgiyi aşağı almak om...
Gidiş için bu serideki bazı saygılarımla hakkında konuşmak için Sun Salutations pozlar bir dizi daha birbirine bağlı ve gurur ile genellikle birlikte akmaya Güneş Salutations ısınma olarak hizmet verebilir böylece vücutta ısı oluşturmak ve onlar da kasları dengelemek için hizmet aynı pozlar sırasında vücut merkezinin her iki tarafında Biz akışı her tarafı yukarı vücut artık farklı bir yeri v...
Bir sonraki geri ayakta pozisyona dışarı bizim öğle yemeği hareketli olacak bu yüzden go ahead ve yine bizim ayak bileği bizim öğle yemeği bulmak ve let bir ordu birbirine o kadar geri geliyor ile uyumlu olan Sol bizim adım yaylaya ama Harita üzerinde üstündeki hakkını karşılamak için Wifi ona ayrı yüzden mesafe hakkında en ayaklarımızı tutalım dokunaklı olacak biz top var Ileri Ben payı va...
Böylece bir sonraki bizim faaliyet bakan köpek hareket olacak geri dengelemek için başlayan düşüş bakan köpek içine Diğer tarafı yukarı vücut böylece başlar Yapacağız rulo bizim ayak konum buradan NR opera sanatçısı altında uygulama ile aslında mümkün eşcinsel olacak sadece dolar içine rol kendinizi değil, Uygulamada tavan araları, biz adım yakalamak Bir seferde ayak parmakları tek onları g...
Böylece gelecek yıl olacak o orta kısım konsantre Güneş Selamlama kadar kadar aşağı köpek karşı karşıya Bir etrafında sohbet müşterimize bizim biz orta kısmında olacak odak konum böylece köpek bakacak sundu Bu pozlar için bazı diz seçeneklerini seçerek Biz geri adım attı şekilde Bizim sağ bacak ile Buradan güzel bir derin bir öğle yemeği içine Biz olmayan kıvrılma yedekte düşecek seçenekle...
Şimdi en go ahead ve burada en yaş onunkini bağlayan bazı alıntılar vardır let Bir inhaler hızlanma yani dağ başlayan poz ve konut süpürgesi ve aks bernie için ölüyor cehennem geri ulaşmak gelecek hızlandıran gibi hakkı ile Dallas Ben bir tahta kendimizi getirmek teneffüs vardı karşı karşıya Taksi halka değişen ve düşürücü teneffüs sunulan şimdi bakan düşüş kaplamaya geri excelling için ...
Şimdi bizim timsah etrafında sohbet yapacağız geçmekte olacaksın tam sahip onunki yukarı köpek bakacak ve bazı dahil geri bükme ve bazı göğüs yüzden oluyor geri geliyor Bir tahta bulma bir kayma olarak bir şey Şimdi onun etrafında sohbet ve hareket için daha düşük üstleri üzerine kendimizi yüzen Bizim silah uzatma ücreti Dorchester açmak lazım veya üst istirahat o ayaklar zor olabilir bu...
Başkan, bazı içine ayakta pozisyonda bizim olacak hareket Güneş Sayın varyasyonları içinde ama bizim için poz sandalye yok bu yüzden yine biz inhale poz bugün sandalye dahil gidiyoruz Ben onlar yapmak için uzun boylu kadar ulaşan nereye küçük bebek sırt bandı ve buradan ellerinizin avuç getirmek bulacağız birlikte Sağ getiren accel bu var Bizim kalp merkezi ve arka oturma için arnie en cuz...
Merkez kısmına taşınmak başlayan güneş saygılarımla üzerinde orta bölümü yine baştan başlayarak ve ileriye başlayan kaldırdı teneffüs ve öğle yemeği bu artık geri adım bu yüzden en geliştirmek için plan izin geri aşağı bakan köpek içine olacak adım uzaktasınız sıkıca toprağa veya ayak sol bir adım ulaşan sağ ayak karşılamak için Lütfen onlara kadar omurga dışarı düzleşme yardımcı olur kuyr...
Bu yüzden bir sonraki hortumun içine hareketli Bir kundaklama alıntılar itibaren poz Plank Bir kadar ve beli Accellion Boyamada olduğu Park yolunda teneffüs Aşağı köpek mükemmelliğe ve şimdi burada biz bizim öğle yemeği sürece burada oldukça iyi uyum olmalıdır Güzel ve buradan yavaş yavaş omuzlarına için de için çok derin tutuklamalar üzerinde tam bulmak için tahta pozisyonu ellerini sadec...
