Arama Sonuçları

  • 26 EYLÜL 2008

    Temel Yoga Poses: Yoga İleri Bend Poz

    Fort Bend genişlemesi gitmek biz yapacağız siyah linda değilim Bacaklarda hamstring gücü stres bazı eklem hareketliliğini olsun bu yüzden ben ve diğer ileri sona erdi göğsüne ellerini getirmek ve aşağı geri kendinizi koymak, bu yüzden karşı karşıya bakan köpek gökyüzüne kalça görünümlü elleri ve dizleri gelen altındaki ayak dönüm Daha sonra sol elinizle bunun için böyle sol adım olacak ve o...

  • 26 EYLÜL 2008

    Temel Yoga Poses: Yoga: Arka Viraj Oturmuş

    Siyah New Picasa sona erdi ya da sonra tekrar oturduğunda Güçlü Paul burada dökülen reklamları çekerek biz onlar aynı olan dengeli bir pozisyon ve strese gitmek için gidiyoruz zaman konsantrasyon geliyor koordinasyon çaba hanımını alır yani soldan içine yolunu değiştiriyor ve orada hakkını toplayıp bileğini veya muhalefeti geçmeye sen arkasında gelecekler edilir göğüs güzel bir streç olsun ...

  • 26 EYLÜL 2008

    Temel Yoga Poses: Yoga Cobra Locust Poz İçine

    Size keçiboynuzu bugün poz bakır kişiyi göstermek için gidiyoruz 12 siyah Biz yere karnından katta başlıyoruz mata alın göğsüne ellerini getirmek iki tarafında yani zerafet sürebilir evet ben uzakta yerden omuz döndürmek ve dirsek çekmek istiyoruz arka duvara doğru başparmak pedalını tarafında çok güçlü eline güzel basın şimdi baş boyun ve omuz ve sol sıkmak beyaz yıldızlı konum, böylece ü...

  • 26 EYLÜL 2008

    Temel Yoga Poses: Yoga: Köprü Poz

    Ve siyah biz zemine alabilir zaman bazı şeyleri Daha sonra büyük bir köprü afiş uzatma omurga Üzerinde harika Bazı oğlun uyluk güçlendirmek girmek için ve glutes yüzden ben Gentry burada olacak var olduğumu göstermek Sırtüstü yatarken üzerinde ayrı düz mesafeye henüz çok var ayaklarınızı getirmek zemin Bir sonraki entegre etme yollarını ölü Hans sol terimler onun ve parmaklarınızın hemen t...

  • 26 EYLÜL 2008

    Temel Yoga Poses: Yoga: Giyim

    Eğer sınıf bilmek hakkında ve Linda siyah bana bazı ipuçları verebilir Eğer yoga tesis alanına bu stüdyo içine biliyorum ne giymek ya da sadece rahat kendi evinde bir şey dar başınızı üzerine gelmiyor bu yüzden ve geçmiş zaman esnek ve germe olmak istiyorum Çıplak ayakları bir kenara ayakkabılarını ve çoraplarını bırakabilirsiniz ve eğlenceli bir tutuma sahip ya da nasıl Yoga Ben gittiğiniz...

  • 26 EYLÜL 2008

    Temel Yoga Poses: Yoga El Uzatma Poz

    Gidiş öğrenmek için Ben büyük kulüpler tell El uzatma mesajlarý bizim iç eşek içine sürdürülmesi biz zaten önceki çerçeve içinde öğrendiklerini kullanmak ve göğüs biliyorum hakkını kurutma sol bacak üzerine yol vardiya ve bu kişinin olacak ağzımızdan nedeniyle üzerinde biraz daha zor olabilir Biz ön önüne uzatmak için gidiyoruz ve bu kayışı kullanarak girişleri sıkı hamstring sn harika bir y...

  • 26 EYLÜL 2008

    Temel Yoga Poses: Yoga Omuz Tasarlamalarını 1

    Siyah biz buradayız zaman URS güçlerini göstermek göstermek için iyi bir konumda karşısında oturan Şimdi ileriye karşısında bacak getirmek istiyorsanız, biz uzun bir süre görebilirsiniz zaman ve ben ve sonra haç yeniden zemine parmak uçlarını getirmek yani parmaklar karşı basın ile Scholer'le aracılığıyla dışarı uzatmak onların nasıl o zemin omuz düz kollarını genişletmek ve sol trisep...

  • 26 EYLÜL 2008

    Temel Yoga Poses: Yoga Omuz Rotasyonu

    Biz Dave tekrar göstermek için gidiyor önceki çerçeveye bir takip kadar yapıyoruz elleri ve dizleri üzerinde nasıl ortak gevşetmek rotasyon işçileri göstermek ve geri bize güvenli rotator manşet vermek Düz o alçak karın çekerek bir daralma ile karın kadar yaşıyor isim doğru hepsi kalır vardır Bu uygulama boyunca sürekli umuyoruz Düz ve daha sonra dönme zemin geliyor doğru o kalp değil olur ...

  • 26 EYLÜL 2008

    Temel Yoga Poses: Yoga: Düşük Tahta Egzersiz

    Ve siyah gücümüzdür am devam ederken sporcular için silah burada elleri ve dizleri geliyor Biz orta gövde formları getirmek nerede kendi çekirdek üzerinde çalışmak için gidiyoruz Yer ve biz düşük tahta dediğimiz içine hareket edecek veya com altında ayak dönmek için evet çok kalça kaldırma veya yukarı / aşağı donahue daralma, düşük tahta satmak omurga boyun boyun hatta arka uzatıldı aittir...

  • 26 EYLÜL 2008

    Temel Yoga Poses: Yoga: Kelebek Pose

    Biz sadece sizin bağlı bir No içine bir saat olacak hareket parti kas kütlesini bitmiş Pantolon böylece kapı kabuk dizlerinin birlikte ayaklarda kendi duraklarına getirmek kaldırma neden genellikle daha iyi 5 Mesajları denilen kafatası dağ kız ve basın birbirlerine karşı ayağa dış kenarı Ben güzel bir alıyorum omurga kaldırma nasıl Bir Excel zemine ilerleyen bu yerleşmeden bir osuruk hatası...

Toplam 404

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

RASTGELE YAZARLAR

  • GoProTutoria

    18 NİSAN 2011
  • Virtual Riot

    19 Mayıs 2011
  • TheScorpioTe

    15 Aralık 2010
  • UberFacts

    26 EKİM 2013
  • Photoshop Tr

    13 Temmuz 2012
  • David Hoffma

    27 EYLÜL 2005

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?