Birlikte ellerini alınamıyor tapınak mesajların eğer çok zor senin omuzlar erkekler için özellikle gergin en azından başlangıçta bu duraklama kas kütlesi çok bu var alan böylece daha kolay ve daha verimli sadece biz P onlara diyoruz yapmak zafer için poz ve buradan herhangi bir yerde olabilir sizin için çalışır yer bulmak duymak Açık kollarında göğüs geri tutmak kalça ileri parmaklarınızın...
Arka topuk aşağı bastırarak uzatma düşünmek net ayak tüm yol kadar teneffüs edebilirsiniz bacak kadar omurga ve dışarı parmaklarınızın üzerinden mesajların arkasından bir uzatma düşünmek Bir nefes nefes verirken teneffüs yukarıdan aşağıya 10 nefes açılır aşağı gelmek istiyorum gibi yine hissediyorum eğer Alt ama o mera ve çağrı gidiyor olacağını biliyordu Eğer ileriye biraz ileri ayak kep...
Bu yüzden buradan o bir hizalanmış kurmak fetal yumurta varken ayakta kısmi aynı şey öne yerine geri kalça arka kalça ve sağ kalça arka sağ kalça aşağıdaki sol kalça o olacak arka içine basın Sağ ayak bileği üzerine Whitney için tutmak uyarılar size sandalyenin desteğine sahip değil, aynı zamanda bir destek fark destekleyen Eğer bacaklarınızı sunmak Bu kalçaların içine getiriyor esneklik f...
O sıkıca arka bacak güçlendirme bastırarak edeceğiz nerede ile ayak bileği üzerinden bana iletmek ve geri bir inhalasyon sağ kalça izledi sol o tutmak mümkün olmadığını silah serbest omuz ve boyun oldukça düz ve ulusal dikkat dirsek Eğer elleriniz bu şekilde birlikte tapınak sonrası içine gelebilir parmaklar endeksi parmaklar yukarı bakacak interlaced yan bazı yan keser enerji sordu bu hang...
Burada kimse tüm dikkat 0 ileti dolayısıyla çim tutun, böylece hizalama ayrıntıları arkasından basarak o ayak bileği üzerinde doğrudan bana ileteceğiz doğrudan ikinci ayak üstünde dizkapağı ya tapınak duraklama kadar ulaşan ya da repo omuz bıçak sırtından aşağı sıyırma göğüs tamamen açık şimdi açmak ruhsal savaşçı olarak sahip cesaret hissediyorum kalbinizin içine nefes Her şeyi hissetmek i...
Kahraman, bir çok büyük rasyonel tek duruş içine daha fazla hareket etmek için hazırlık Doksan derecelik rearfoot için ileri I Biz gidiyoruz 40 45 derecelik açı vardı ileri, arka kalça ve ön kalça getiriyor arka sağ kalça yüzden çalışıyoruz ile ön ayak doğru ön konuma doğru yukarı kare Eğer gelmek istiyorum ve olabilecek hücre birkaç kez sözlerine ekledi nazikçe çok hareketli ileri, sol ka...
Ne zaman onu Hampshire kutsal: için karşılama ödeme Ben Purcell web sitemizde hakkımızda daha fazla bilgi edinebilirsiniz planı ediyorum Yoga kutsal nokta com bugün burada 01 pratik gidiyoruz veya Sanskritçe çok kötü Rus a1 o duruşlar ayakta başka bir 10 alamet var yoga ve bacakları güçlendirmek için yardımcı olur ve omuzlar kollar denge bize hissi verir ve ayrıca iç nitelikleri Ben burada o...
Aşağı sıkıca ön istediğin basın kare kalça var kadar arka içine o olacak bacak düzeltmek ve size ediyor edeceğiz destek ve vakıf o olacak arka içine bastırmak kalça tutarak bir harekete ileri döndürülmüş Biz bunu da olacak marka sonra ayak bileği üzerinden bana iletmek konum Tekrar size kahraman emin adalet yapmak istiyorum Bu danny ayak bileği geçmiş hareket bitmedi özellikle acemi durumd...
Eğer savaşçı tek sen nefes her zaman konum kadar Eğer orada arkadan uzatma düşünmek istiyorum O olacak tüm yol kadar bacak omurga tüm yol kadar o da istiyor düşünmek kafasına taç kadar tüm yol Nefes alırken sternum ve taç kaldırma yani her şey bir açılış kaldırma Nefes alırken kaldırma konusunda Her iki duruş açık kalp Kollarınızı nefes dünya enerji kahramanca enerji kadar ayağa Toprak up...
Eğer kalça aşağı Lehçe Kollarınızı serbest bırakmak için hazır hissettiğinde Ayaklarınızı paralel tarafa döndü Sana Feat birkaç kez söyleyeceğim ve sen bana yazmak Sağ ayak ise topun üzerine gelip hızlandırmaya Bunu yapmak için alternatif bir yol silah paralel inmesi için ve hızlandırmaya ve nefes çünkü kimse bütün faydaları ilişki almak için buraya bir an için duraklatmak savaşçı gücünü ...
