Gillian Valliere şimdi ben de sana göstermek açık yardımcı olacak bazı uzanıyor değilim biz zaten güvercin yaptık kalça ve hamstring Bu yüzden bir sonraki sadece artar biz zaten yaptık streç ve sizin için önemli senin streç ben için kas enerjisini veya kas nişan tutmak Gerçekten sol ayak getirmek osuruk gibi hakkını uzatmak ve uyluk ve sağ bacağa bu bir kesin çekimde kolejdir Biz diz başın...
Sağ elmas içine açılı geçişte çıkarılması geniş bir elmas germek böylece ayak kalça serbest bırakmak için gövdenin bakmak bir sürü Feet 2 ayak 24 inç için görünümü önünde iki ayak fazlalık cehennem ise doğru değildir, bu ince ve Excel almak Tekrar streç gidiyor güçlü bu kez dış uyluk gerçekleşmesi iyi ki daha diye başladı bacak dua haklarını aşağı yayılan Eğer bir sporcu iseniz ve doksan ban...
Bizim 25 dizileri devam biz içine taşımak için gidiyoruz Geri birisi güçlendirilmesi biz sadece bittim locus pozisyonu ileri silah getirerek onu sırayla vardır Burada Süpermen pozisyon daha içine yapacağız fis bastırarak ile aynı tutumu devam ediyoruz kalça kırığı boyunca gerçekten güçlü bir adam basarak Buraya izin uzatma sen onların izin vermeyin anahtar bu yüzden güzel bir tutmak da artı...
Siyah biz ortak istikrar seferberliği devam ederken dizi biz olmak, güçlü bir duraklama vardır sona erdi yapacağız germe omzuna için bir şeyler yapmak konum arka planda bakın Onları şimdi geri doğru yolda doğru tekrar kilo nakliye ile göğüs demek ve Aransas Kartal poz altında sol bacak kapısı Sizinle olacak şal sensin Üst birincil posta sol kol çapraz ve eller germe arka tarafında omuzlar ...
Siyah şimdi ateş gerilmiş zaman Beni sona erdi ile ben Sırtüstü yatarken yüzden ben şimdi size sağ diz çökmek var olacak Düz şimdi bu bir uyluk olduğunu üstüne ve sınıfa sol el etrafında ulaşmak germek Düz Ben sağ Lesko aynı el, aynı Eğer çok var eğer üzgünüm bu yüzden sağ bacak yazmak için Sağ diz herhangi kabzası savaşları yeniden çizmek bent niglet diz knot neden oynadığını burada öneml...
Zaman siyah işe Güneş alıntılar olduğunda biz başladık derin dalış manik nefes devam sıkıca doçent içine ayak yerleştirilmesi kolları buraya olacak gel ve Biz melek silah bu kez ve iPhone veya bel ima yaptığı gibi Artık var eğer zaman vardı için dizlerinizi bükmeye olamazdı sıkı hamstringler zemine elleri Ali getirmek bu baskıyı hafifletmek için güzel nasıl şans ellerini koyarak düz bir arka...
Ve siyah biz El dizeleri germe içine olacak hareket olduğunuzda Onun güvenli Co daralma arkadaşlar ve Mac Yandan biz aşağı değil bakacak şekilde başlayacağız eller omuz genişliğinde ayrı yere doğru tepeler basarak kalça görünümlü ve ben iş istiyorum ya da gelişmiş için kaderini adım Ana olmanın düz o sınıfa ilk iki söylemek nasıl bir Excel Her taraftan parmaklar ve aynı zamanda Wat Phnom ka...
Bize hazır almak için çalışma için devam ediyoruz Emin kaybı için hangi sonraki karede olacak bizim favori post Satılık göller uzatabilirsiniz bir köprü çıkıyor hem zemine ve sonra imha bizim göğüs ihtiyacı etrafa doğru uzunluk classmen elleri ile başlayalım üst konum ve sol bacak için güzel bir uzantısı olsun aşağı oranı önemlidir cath ile ayak gökyüzü ve Nero 10 doğru yukarı çekti tutmak ...
Zemin ve oğlu hareket 's izin Aynı zamanda ön tarafında ve arka tarafında uzanan böylece ileri bacakları uzatmak oturmuş pozisyonda geldim Personel mesajların içine bir L şeklini yapma gibi var Üst L meydana göllerde saatte alt yarım saat omurga ile o oluşturmak için buraya önemlidir geri güney bir düşük doğal kemer sizin için olmuyor ve ben katta eller aksi tutmak Bazı konumlandırma i...
Daha sonra siyah gitti burada geliştirmek için yeteneği ile devam Beni bu devam yardımcı olmak için işte yoga aracılığıyla atletik yeteneğini artırmak dizisi Julie ve Valerie olduğunu Onlar güç için aşağı bakan köpek başlıyoruz segment üzerinde gidip bir düşüş şimdi ben karşı karşıya almak burada Yüksek oynarken aşağı bakan köpek hareket Şimdi yapacağımız bu üreme sonic içinde bir geçiş için...
