Arama Sonuçları

  • 4 NİSAN 2008

    Ab İzolasyon Egzersizleri: Ab Egzersiz İpuçları

    Ot ve biz bu konuda konuştuk siyah harika egzersizleri gitmek Eğer bir Mac yoksa gerçekten yıl Matt sen-ebil kullanma donatım Saldırı şimdi Eğer ağırlıkları yoksa siz de şişelenmiş su kullanabilirsiniz Ayrıca bölümünü hatırlıyorum için samimi kullanabilirsiniz Herhangi bir karın egzersiz ve alma harika abs sadece değil düz karın vardır suç hakkında kesinlikle vücudunuzun koyarak konum ne ye...

  • 4 NİSAN 2008

    Ab İzolasyon Egzersizleri: Yan Ab Egzersiz Crunch

    Biz ile başlayacağız yüzden kimse aşk kolları seviyor Yan suçları lazım emin olmak için tüm şarap hakkında onunla başlar dirsek Ben senin omuz kulüpler ve omuz böylece kalça ile uyumlu olduğunu onlara düz bir aylık kira kalça kemiğinden bir noktada var olmalıdır Tamam bileğinizin için omuz gelen omuz bıçakları Eğer iyi tamam başınızın arkasında kolunu koymak olsun Eğer yan ve irfan crunchin...

  • 4 NİSAN 2008

    Ab İzolasyon Egzersizleri: Crunch Ab Egzersiz

    Kırık bir temel ile başlayalım wanna seferde şakacı biri kuş bir mola vücutlarını aşağı doğru döndürün güvenli yere almak ve güvenli bir şekilde yere güvenli hem ayak ve Güvenli Eğer başınızın arkasında güvenle elinizi getirmek istiyorum Eğer dirsekler işaret emin olmak istiyorum parmaklarınızı birbirine claps onlar doğu ve batı işaret edilmelidir ve muktedir istemiyorum dışında çok bkz dir...

  • 4 NİSAN 2008

    Ab İzolasyon Egzersizleri: Ağırlıklı Crunch Ab Egzersiz

    Bu yüzden yere konum güvenle biraz direnç eklemek için gidiyoruz temel krizi kendi doğru hizada vücudumuzun çünkü gezici hem geriye dönük şiddetli olan güvenle yere biz gererek biraz direnç ekleyebilirsiniz senin eline gelip o eli istemiyorum Papaz Faso biz biraz eklemek edeceksin elini görmek mümkün olmamalı yerçekimi ağırlık ekleyerek direnç Emin geniş vardır yapmak istiyorum bunu tekrar ...

  • 3 NİSAN 2008

    Üst Vücut İzolasyon Egzersizleri: Ağırlıklar Omuz Egzersiz

    Bizim omuz içeren olmadan tamamlanmış olacaktır ne olursa olsun vücut antremanı yükseltir içinde yanal ön yapıyor Tamam biz emin olmak için gidiyoruz düştü dışında olan archit dışarı testi o hasta olanlar bacaklarda hafif bir viraj bacak Eğer ellerinizi kaldırın gidiyoruz omuz genişliği parti ile çalınan mücadele ama omuz seviyesi anal ya da bu nedenle başlıyoruz pozisyon ve zam it up ol...

  • 3 NİSAN 2008

    Üst Vücut İzolasyon Egzersizleri: Ağırlıklar Yan Omuz Yükseltir

    Bu zam olacak yan kimin önemli bir egzersizi herhangi üst vücut vardır egzersiz yapmak o yüzden bizim besleyici o parçası koymak emin yaparak başlayalım Bana gizli testi her iki bacak olmuştur uçuş vermek istiyorum biz olsa birlikte omuz bıçakları almaya gidiyoruz 5 yanal zam kalacağız asansör o silah ve yukarı kolları düşük bu yüzden Cadılar Bayramı yükseliş hareketine mükemmelliğe ediyoru...

  • 3 NİSAN 2008

    Üst Vücut İzolasyon Egzersizleri: Çekirdek Egzersiz İpuçları

    ExpertVillage nokta com oturum açmak için teşekkür ederim Bugün durumda ve bugün biz kapsayan olmak için gidiyoruz eğer deli ev sahibi kulüpler Üst vücut antremanı biz birleştirmek için gidiyoruz üst beden egzersiz ne senin pazı triseps kollarında geri artık ile rüzgarda sallayarak kapak artık biz göğsünü dahil gidiyoruz ben bunu sırtını seviyorum ve biz de mantar dahil gidiyoruz egzersiz İ...

  • 3 NİSAN 2008

    Üst Vücut İzolasyon Egzersizleri: Ağırlıklar Arka Sırada Egzersiz

    Eger bir acemi yakala bir beş iseniz aracılık etmek iseniz yani yolunuzu kapmak 8 kapma Minibüsü çıktı yerçekimi ve en bazı büyüme OKC lazım emin tekrar ayak vurmak yapmak yapalım park ile Size ya da bu dizlerde olmuştur bir uçuş Gimme aşağı göğüs finansal ya da onları metal kollar birlikte omuz bıçakları sıkmak istiyorum öne çıktı Eğer başlangıç ​​pozisyonuna geri bırakın istediğiniz sınama...

  • 3 NİSAN 2008

    Üst Vücut İzolasyon Egzersizleri: Direniş Band Bukleler

    Etrafında kalmak için ExpertVillage yığını geliyor teşekkürler beni katıldığınız için teşekkürler Yapacağımız temel pazı curl yapmak üst vücut egzersiz yapmak biz emin olmak istiyorum, böylece tekrar yasağı düşünmek bizim Parçası ve ölçü aleti Tommy Peter kalça Bizim omuz bıçakları emin olmak istiyorum bu dizleri taşıyan bir ibne olmak bir arada sıkıştırılır Şef top o silah olmuştur istiyoru...

  • 3 NİSAN 2008

    Üst Vücut İzolasyon Egzersizleri: Push Up Fitness Ball

    Biz temel itme-up kapalı ya da dizlerinizin üzerinde konum Eğer ayak üzerinde aslında konum gelişmiş için ara aslında beklemek kullanan bir çok kullanırım nerede kurtarma yukarı itmek ve aynı zamanda bir satır yapıyor şimdi yapacağız ortamı değiştirmek ediyoruz Vücudunuz için 430 İlçe kendisi olacak bu yüzden biraz farklı ekliyoruz bu dengeyi bulmak için senin bedenin vücudunuzun a itmek sta...

Toplam 276

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

RASTGELE YAZARLAR

  • jkimisyellow

    8 Temmuz 2009
  • Missouri Sta

    18 ŞUBAT 2009
  • Joanna Okraj

    4 EYLÜL 2010
  • kremosakhaz

    25 AĞUSTOS 2006
  • Breno Rises

    7 Ocak 2014
  • Easy Learn T

    10 Kasım 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?