Triseps kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 20 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

4 NİSAN 2008

3 6 2.52K

Ab İzolasyon Egzersizleri: Ab Egzersiz İpuçları

Ot ve biz bu konuda konuştuk siyah harika egzersizleri gitmek Eğer bir Mac yoksa gerçekten yıl Matt sen-ebil kullanma donatım Saldırı şimdi Eğer ağırlıkları yoksa siz de şişelenmiş su kullanabilirsiniz Ayrıca bölümünü hatırlıyorum için samimi kullanabilirsiniz Herhangi bir karın egzersiz ve alma harika abs sadece değil düz karın vardır suç hakkında kesinlikle vücudunuzun koyarak konum ne ye...
Spor

4 NİSAN 2008

94 566 430.63K

Ab İzolasyon Egzersizleri: Yan Ab Egzersiz Crunch

Biz ile başlayacağız yüzden kimse aşk kolları seviyor Yan suçları lazım emin olmak için tüm şarap hakkında onunla başlar dirsek Ben senin omuz kulüpler ve omuz böylece kalça ile uyumlu olduğunu onlara düz bir aylık kira kalça kemiğinden bir noktada var olmalıdır Tamam bileğinizin için omuz gelen omuz bıçakları Eğer iyi tamam başınızın arkasında kolunu koymak olsun Eğer yan ve irfan crunchin...
Spor

4 NİSAN 2008

2 11 7.36K

Ab İzolasyon Egzersizleri: Crunch Ab Egzersiz

Kırık bir temel ile başlayalım wanna seferde şakacı biri kuş bir mola vücutlarını aşağı doğru döndürün güvenli yere almak ve güvenli bir şekilde yere güvenli hem ayak ve Güvenli Eğer başınızın arkasında güvenle elinizi getirmek istiyorum Eğer dirsekler işaret emin olmak istiyorum parmaklarınızı birbirine claps onlar doğu ve batı işaret edilmelidir ve muktedir istemiyorum dışında çok bkz dir...
Spor

4 NİSAN 2008

9 9 14.92K

Ab İzolasyon Egzersizleri: Ağırlıklı Crunch Ab Egzersiz

Bu yüzden yere konum güvenle biraz direnç eklemek için gidiyoruz temel krizi kendi doğru hizada vücudumuzun çünkü gezici hem geriye dönük şiddetli olan güvenle yere biz gererek biraz direnç ekleyebilirsiniz senin eline gelip o eli istemiyorum Papaz Faso biz biraz eklemek edeceksin elini görmek mümkün olmamalı yerçekimi ağırlık ekleyerek direnç Emin geniş vardır yapmak istiyorum bunu tekrar ...
Spor

3 NİSAN 2008

2 4 4.01K

Üst Vücut İzolasyon Egzersizleri: Ağırlıklar Omuz Egzersiz

Bizim omuz içeren olmadan tamamlanmış olacaktır ne olursa olsun vücut antremanı yükseltir içinde yanal ön yapıyor Tamam biz emin olmak için gidiyoruz düştü dışında olan archit dışarı testi o hasta olanlar bacaklarda hafif bir viraj bacak Eğer ellerinizi kaldırın gidiyoruz omuz genişliği parti ile çalınan mücadele ama omuz seviyesi anal ya da bu nedenle başlıyoruz pozisyon ve zam it up ol...

Spor

3 NİSAN 2008

0 4 5.41K

Üst Vücut İzolasyon Egzersizleri: Ağırlıklar Yan Omuz Yükseltir

Bu zam olacak yan kimin önemli bir egzersizi herhangi üst vücut vardır egzersiz yapmak o yüzden bizim besleyici o parçası koymak emin yaparak başlayalım Bana gizli testi her iki bacak olmuştur uçuş vermek istiyorum biz olsa birlikte omuz bıçakları almaya gidiyoruz 5 yanal zam kalacağız asansör o silah ve yukarı kolları düşük bu yüzden Cadılar Bayramı yükseliş hareketine mükemmelliğe ediyoru...
Spor

3 NİSAN 2008

1 2 1.58K

Üst Vücut İzolasyon Egzersizleri: Çekirdek Egzersiz İpuçları

ExpertVillage nokta com oturum açmak için teşekkür ederim Bugün durumda ve bugün biz kapsayan olmak için gidiyoruz eğer deli ev sahibi kulüpler Üst vücut antremanı biz birleştirmek için gidiyoruz üst beden egzersiz ne senin pazı triseps kollarında geri artık ile rüzgarda sallayarak kapak artık biz göğsünü dahil gidiyoruz ben bunu sırtını seviyorum ve biz de mantar dahil gidiyoruz egzersiz İ...
Spor

3 NİSAN 2008

9 25 24.65K

Üst Vücut İzolasyon Egzersizleri: Ağırlıklar Arka Sırada Egzersiz

Eger bir acemi yakala bir beş iseniz aracılık etmek iseniz yani yolunuzu kapmak 8 kapma Minibüsü çıktı yerçekimi ve en bazı büyüme OKC lazım emin tekrar ayak vurmak yapmak yapalım park ile Size ya da bu dizlerde olmuştur bir uçuş Gimme aşağı göğüs finansal ya da onları metal kollar birlikte omuz bıçakları sıkmak istiyorum öne çıktı Eğer başlangıç pozisyonuna geri bırakın istediğiniz sınama...
Spor

3 NİSAN 2008

0 4 4.62K

Üst Vücut İzolasyon Egzersizleri: Direniş Band Bukleler

Etrafında kalmak için ExpertVillage yığını geliyor teşekkürler beni katıldığınız için teşekkürler Yapacağımız temel pazı curl yapmak üst vücut egzersiz yapmak biz emin olmak istiyorum, böylece tekrar yasağı düşünmek bizim Parçası ve ölçü aleti Tommy Peter kalça Bizim omuz bıçakları emin olmak istiyorum bu dizleri taşıyan bir ibne olmak bir arada sıkıştırılır Şef top o silah olmuştur istiyoru...
Spor

3 NİSAN 2008

1 3 4.92K

Üst Vücut İzolasyon Egzersizleri: Push Up Fitness Ball

Biz temel itme-up kapalı ya da dizlerinizin üzerinde konum Eğer ayak üzerinde aslında konum gelişmiş için ara aslında beklemek kullanan bir çok kullanırım nerede kurtarma yukarı itmek ve aynı zamanda bir satır yapıyor şimdi yapacağız ortamı değiştirmek ediyoruz Vücudunuz için 430 İlçe kendisi olacak bu yüzden biraz farklı ekliyoruz bu dengeyi bulmak için senin bedenin vücudunuzun a itmek sta...