Triseps kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 12 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

17 AĞUSTOS 2008

95 352 285.63K

Ev İçi Triceps Egzersizler: Kavrama Şınav Kapatmak Nasıl

Merhaba benim adım Kyle Brennan yakın bir kavrama olması ev triseps egzersiz yanındaki push-up aynı zamanda bir üçgen push-up olarak da bilinen sık sık seni açmak bir varyasyonu askeri düzenli itme kullanılır bulunuyor birbirine yakın ellerinizi getirmek acemi üzerinde başlayabilirsiniz böylece aslında göğüs sürece Tricep çalışmak Dizlerin ya da ayak üzerinde yani mesela ben istiyorum dizler...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

1 15 11.65K

Ev İçi Triceps Egzersizler: Nasıl Genel Gider Triceps Uzantıları

Khabrain üzerinde bir sonraki ev triseps egzersiz havai triseps uzatma olmak Bu onu gösterir oturma pozisyonu davadan gerçekleştirilir mutfak sandalyesi burada o ben düz yukarı ve aşağı onu geri aldım Bu geri Chris nötr pozisyonda onu tutmak için biraz daha yakın olması durumunda O sırtlığı kullanabilirsiniz o da olabilir rahat olursa olsun yere düz ayakları var o rahat hisseder ne olursa ol...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

4 36 20.32K

Ev İçi Triceps Egzersizler: Nasıl Bir Triceps Kavrama Basın

Colbern anneksin ev triseps egzersiz bana link veya komut boyunca o Basın evde bir Mac üzerinde yapılacak olan Ben beş ila 10 pound bir yıldız ama uygun kullanımı hakkında bir dumbbell ihtiyacınız değilim 15 tekrarlama ihtiyacı olacak halter kapmak korkutuyor ve o olacak dayanan demolar geri koymak var göğsün O, o uzakta vücudundan yani aşağı ayakları ve she doğru avuçlarının yazdı tamam ha...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

11 52 29.22K

Ev İçi Triceps Egzersizler: Uzanıyor Isınma Egzersizleri Triceps İçin

Bu güç berry boyunca Carrie ev triseps over üzerinde hareket egzersiz yapmak Sadece istiyorsun güzel bir sıcak ups ile başlar ve biz başka bir kas grubunda olduğumuzu söylüyorlar jakları atlama bir koşu bandı üzerinde güzel bir yürüyüş ile diğer jimnastik Pushups büyük ısınma olduğunu Herhangi bir kas grubu için size hareket çalışmak üzereyiz Eğer kasları ısındı biz triseps fuar ile başlayac...
Spor

16 AĞUSTOS 2008

1 1 2.48K

Gelişmiş Sağlık Topu Egzersiz: Sağlık Topu Tricep Uzantıları

O olacak bu bu kulüp triseps uzatma olabilir tohumlu ile başlamak için gidiyoruz ve sana ayakta seçeneği CIS o kadar düz göstereceğiz omuzlar sırt ve hükümet kadar küçük bir Her iki sayımları genişletici olan benim denemek ve tutmak tüm bu gerçekten olacak topu damla konum yakın hafif uzun ve yaklaşık 90 derece hand ve güzel ve sırtınızı dik tutun çok önemli kadar uzatmak En arkasında bulu...

Spor

7 AĞUSTOS 2008

62 278 278.24K

Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Zottman Ayakta Dambıl Bukleler

Iyi ben burada sahne olacak sıralamalar kadar adam dumbbell tekrar bukleler tarafı veya Geleneksel dumbell bukleler ancak bunu için gidiyoruz ne farklı olmasıdır Eğer bilek çevirmek yapacağız aşağı bakacak şiirlerinden içe Eğer aşağı hareket doğru giderken alt aşağı sonra geri dönmek istiyorum Onu bükmek ve sonra tekrar bilek ile avuç içi aşağıya bakacak ve aşağı getirmek ile size sekiz ...
Spor

7 AĞUSTOS 2008

22 12 21.56K

Egzersizleri Vücut Geliştirme : Vücut Geliştirme: Geleneksel Squat

Bu egzersiz sırasında tamam tek müziğini icra edecek Geleneksel squat Gördüğünüz gibi Ben Seaview ortalama Ben sıska var çok fazla ağırlık dolar kullanarak değilim Doğru bacakları bu yüzden olacak buraya koymak devam edin ve sağ duruşu olsun ediyoruz ayrı reno ayaklar omuz genişliği aşağı tartılır kontrolör yukarı gel aşağı gitmek ne zaman şimdi tutmak istemiyorum 90 derece İstiyorum de ba...
Spor

7 AĞUSTOS 2008

69 125 206.99K

Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Tek Kol Dambıl Satır

Şimdi sahne olacak zaman bir kol olacak hiç abartılı balo salonu size bankta bir bacak çekin istiyorum başka iyi bir sen kadar getirmek zaman geri ders olacak genişletilmiş Eğer dambıl düşürmek zaman ve sonra dışarı germek Bu tek geçişte tezgah birden tür tek yük daha fazla oda Geri ders aşağı getirmek insanların yaptığı izin yolu hata kontrol onlar o kadar getirmek olduğu gibi onlar geri i...
Spor

7 AĞUSTOS 2008

18 43 66.85K

Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Oturarak Dambıl Press

Burada gerçekleştirmek için devam dumbbell tuşuna basarak Gösteri için gibi pek çok Üzerinde basın Sürü gösteriyi bu esnek özledim Hareket boyunca da kontrole sahip Eğer var başka seçenek ben 10 dakika yapabileceği bir devam edin ve tüm yapabilirim senin bir kol üzerinde altmış tamamladı ve daha sonra switcher nedeniyle diğer kol eğer istedim Eğer 1RA alternatif nerede ve bu senin için i...
Spor

7 AĞUSTOS 2008

35 61 79.66K

Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Triseps Dar Tutuş Bench Press

Iyi ben gerçekleştirmek için triseps dar kavrama İstediğiniz yaşıyorum bench press neredeyse gibi fark ancak bench press üzerinde olduğunu kollarınızı veya vücudunuza yakın bunu ölçmek böylece ben olacak dışarı Tom'un tüm yol sizin yanınızdaki sopa ve daha sonra bar getirmek X sonra dışarı tüm yol yavaş yavaş aşağı getirmek Daha sonra vücuda yakın ve dirsekler olmak bu tezgah tek fark ...