Eğer ayaklarınızı almak isteyen dış uyluk çalışmak Orada kalça genişliği konusunda dışında istediğin senin uyluk usta açmak ve ardından istiyorsun min almak dışarı almak bu işte yeni iseniz belirtilen 10 ila 15 temsilcileri için kötüye eğer benim gibi bir all-pro bile usta tarafından bunu iseniz 1996 yılından bu yana nereye devam edebilir ve bu kitap okuma ya da TV seyrederek 100 yapabilirsi...
Çalışmak için kullanabilirsiniz olarak iç uyluk master ile ilgili şimdi harika bir şey Size Kollarınızı Hücre de aslında norcross testler artık burada sorgum amp herhangi itin dışarı Bütün şimdi orada burada bu şekilde bakın O gerçekten güçlü olduğunu size gerçekten lazım bas bakın itin ve ne zaman konum alarak dışarı sadece let dışarı çıkma izin vermeyin yavaş gel Yavaş yavaş olsun, bazı...
Zaman ustası kullandıktan sonra ona yanıt sohbet iç uyluk wanna sağ düzenini almak istiyorsunuz ve sen koymak streç alabilir Margate bacak cep aşağı gitmek almak özellikli ho gerçekten hissediyorum streç jean benim iç uyluk o eğer zaman onu vurgulamak önemlidir egzersiz O değil, özellikle eğer çünkü bağımsız yaşamak mı Kaslarınız gergin olmak gibi yüksek yoğunluklu egzersiz bilinen olacak ...
Bu farklı iç uyluk ustaları hakkında iç uyluk ana başka bir şey değildir çift çift farklı yolları olduğunu aslında can Ben iç uyluk bu kullanmak Bazen ben sadece şimdi biz Ray yıldızı gidiyoruz o kadar geçmek ister İşte Biz doğru onu olacak tutun konum bedenim ve biz sadece makine değil Bu bağları ve ben bir sözleşme hissediyorum özellikle olması gereken tam olarak bacaklarımın iç tarafı...
Biz de basın icra testleri nasıl yaptığını uyluk master yüzden bazı germe yapmak istiyorum Bizim sohbetler benim testi germe için 10 benim iyilik egzersizleri almaktır benim kollar dışarı geniş ileriye göğsüme bastırıyor O bütün istediği ama benim omuzlar onlar ileri göğsüme itiyorsun geri Gerçekten harika bir egzersiz size duruşu ile sorun yaşıyorsanız senin duruş üzerinde istiyorsan iş bu...
Masseria kullandıkları ne kadar kolay hakkında konuşmak onun tarzı yolunda çalışma o benim en sevdiğim biri bu sırf en bu dış uyluk usta ile başlayalım Noel dış uyluk benim iç uyluk çok daha iyi şekil vardır ama bu iç uyluk almak için çok zor çoğu insan için doğru olduğunu düşünüyorum sen bu yüzden istiyorsun sen ne senin sandalyede oturuyorsun olduğunu ve Bacci size sizin yanınızdaki tutmak...
Neden KAFA:başvuruları//yerine ana git...
Git anlamı --hard origin/master reset ...
git push başarısız: `güncelleme redded...
Pre-master gizli uygularken mistmatche...
Rename master hem yerel hem de uzak Gi...