Nia Alt Vücut Egzersizleri : Nia Egzersizleri:.
Biz geri tekme ile devam neo dövüş sanatları yönleri ile devam bu yüzden geri basitçe size tekme Bitki senin ayak birinci ve sonra sol bacağınızı yukarıya çekmek Kokpit bacak tekme geri geri getirmek Onu geri getirmek tekme Eğer ellerinizi ellerinizi kullanın getirebilir Sadece toprağa size avuç toprağa yardım etmek rahat olursa olsun geri istediğiniz kadar yüksek tekmeler Sizin için size s...