Yüksek oynamaktan devam fon değeri tation Bir donde sereceğim etrafında sohbet içine olacak geçiş yani Burada iş sizin topuklar üzerinden uzatma nerede çok olacak sadece hafifçe vücudunuzu ve pençeleri düşürmek Herkes bu kadar burada değişiklik var yine bu mevcut olacak değil Hala olduğunu dizleri kullanarak Onun omurga omuz uzunluğu yaratarak iniyor bıçak kesinlikle kaldırdı kollarını tail...
Bira kimsenin worrier biri POS olan bırakılan büyük olduğunu Fon selamlama eklenebilir geleneksel eğlenceli bir parçası değil selamlama bu yüzden olacak pozisyon hamle vardır vardır gitmek konum ile Santa Ana ass burada olacak go ahead ve temizlemek konum içinde Sağ topuk Yeni ile daha sonra orta hatta doğru iplik ve HEA biz olacak omuzlar serbest gövde kaldırın konum biz uyluk kemiğini so...
Biz Ağustos emri ile eğlenceli alıntıyı devam edeceğiz aforoz yukarı bakacak şekilde köpek burada birini yapabilirsiniz yer yukarı köpek John Gassner hem köprü Lamar bir kobra karşı karşıya ve her ikisi de Don etrafında sohbet gelip gittiğini düşük tahta Docena Jennifer L geri gidiyordu versiyon düşük tahta gidiyor gidiyor hala çekirdek istikrar üzerinde çalışan ya da kendinizi aşağı getirmek...
Aşağı Dog yapacağız yukarı doğru gideceksin yüksek hatlarda sonra öğle ashworth angeline değişeceğini ancak gerçek vardı sağ ayak onun aslında lunging indirdi adımı geliştirmek Vücudunun sol tarafındaki eseridir ki Yukarı arka bacağı sola doğru kesinlikle yapacağız olduğunu o olacak vardiya etkinleştirmek ya da biz onların yanlış olduğunu doğru tedavi Gençlik Eğer kalçaları tutmak için bir ...
Savaşçı itibaren bir Sun Salutation aracılığıyla bu devam edeceğiz bu yüzden biz konum içinde cehennem hem avuç davet olacak sizin sensin eski kocası toprak sol arka ayağını lokma Oyun I bitkiye şimdi kalça için arıyorsanız doğrudan çoğu zaman omuz süre onlar sadece oldukça çekirdek yok çünkü insanların kalça izin gerekiyor istikrar Biz başınızın taç kadar uzatma buradan yapabilirsiniz ste...
Biz aşağı bakan köpek içine olacak geçiş konum Ben anathema köpek, bir kobra kadar gelen çalışmaz topuklu olacak altında ona ayak çevirmek X olacak aşağı bakan köpek kalçanızı yukarı kaldırın olduğunu pozlar için Lima işaret hakkında tüm olacak döneceksin böyle bir bakmak dan O Cobra ya olacak olacak bab kadar olan öylesine Yardım yukarı köpek de daha sonra ağaç nefes ve aşağı bakacak köp...
Nama yara eğlenceli atıf vardır biz bir nefes, bir hareketi ile akmaya gidiyoruz birlikte teorik olarak, tüm pozlar göz kırpma topuklar olacak ölüme bizi asansör şimdi kollarını yukarı uzatma ek o olacak ileri yeni katlamak oluşturmak oldu O sağ ayak adım olacak geri motorun çok with I performans değil Excel performans sol ayak geri adım tahta kadar biz sadece kadar yuvarlak denemek için s...
Şimdi benim gök Güneş atıf Güneş atıf vinyasa orada denir vardır o birleştirir veya loath orada 12 pozlar nefes ile karşı geleneksel Güneş Selamlama hareketiyle nefes birleştiren Bir uyanışın vücuttaki tüm 12 eklem uyanış vücutta o Inc bütün büyük kas grupları top gücü esnekliği odak dengesizlik bu seride böylece vücut başlayalım vücutta büyük bir ısınma oluşturabilirsiniz omuz dinlenme g...
Nafta dağ anne serisinin Güneş ilk yazı pozlar poz atıfların Surinam bir bilim adamı Eğer videolarda bazı daha önce bazı bu POS görmüş olabilirsiniz ama Onları yeryüzüne içine ayak tabanları set, 2001 yılında başlayan tekrarlayın denge oluşturmak ve onlar ayak bilekleri içine ayak tabanlarındaki işe vardı kalçaların içine dizlerinin içine başınızın tacı dışarı bağlantı oluşturarak Omuzların...
Yükseklik öğle yemeği Anna Ashrafi antoine biz tam göze alamaz kim olacak gelen geçiş sensin High Line gemiye Jennifer geri üzerinde bizi getiriyor ileri içine avuç içi dikim kat İyileşecek sağ ayak adım sağlıkta kullanımı var sırt ve sonra yapacağız sadece zaman burada duraklatmak ediyoruz bir veri değil ne sol en emin olalım hizalamak için Sol diye ben bana hepimizin konum ayak bileği üze...
