Gerçekten yüksek ulusal gaz güç ve kondisyon uzmanı yukarı atlet nokta com ağırlık eğitim vücut yağ kaybetmek için harika bir yoldur neden çünkü eğitim kilo ve genel kas kütlesini artırmak zaman aslında daha verimli bir metabolizma oluşturmanıza yardımcı olur ve bir ihtiyacınız resmi vücut geliştirme çok önemli bu yüzden sırayla metabolizma vücut yağ kaybetmek bölüm Eğer emin değilseniz, b...
Iyi ben Anthony Byrne Kirk kulüpler sağlık ve egzersiz değilim biz bahsedeceğiz sonraki ihtiyaç disfonksiyon iç kaynaklanır, böylece terapist uyluk kasları yani uyluk çok üst kısmı biz adduktor denen var magnus bu yüzden çok büyük bir bölümü doktor karmaşık bir kompleks berabere Ben sıkı veya hiperaktif Walpole diz eklemi üzerinde bu çağırmak istiyorum var Aslında iç ve tek bacak squat dese...
Merhaba benim adım bazı hakkında bugün seninle konuşurken olacak Anthony bankacı temel ihtiyaç disfonksiyonu bazı hareket desenleri Biz Bana acı sadece genel işlevsiz diz baktığımızda çoğu zaman bakın eklem Burada diz üstü burada bu örneği arıyor kaygan temel bağ dokusu ana biri Ben diz ağrısı ile ne zaman anlaşma odaklanır iliotibial yolu olduğunu Biz ne bulmak daha kalça ihtiyacını bağlar...
Iyi benim adım Anthony bankacı biz diz ağrısı hakkında bugün konuşuyor olacağım ve diz ekleminin ilgili her şeyi söyledi harika bir yer, insan vücudunun sadece genel genel başlatmak için varlık ni bizim yaşam vücutta kendi yerleşim kısmını alıyor hareket modelleri için kötüye seviyorum Egzersiz desenleri ve kesinlikle ve Çoğumuz için sedanter yaşam tarzı ben çok bugün düzeltici hakkında konu...
Ben Burger amaçları büyük bazı keşfetti kulüpler diz ağrısı ve fonksiyon bozukluğu cower gibi nedenler gibi diğer bazı küçük nedenleri kapsar iyi profesyonel yasayı oturup bir oturma pozisyonu var çok çok çok fazla kalça fleksör kompleksi yüzden başkalarını düşünmek Biz çok fazla üzerimize düşeni oturdu, böylece tutkal sizin kompleksi devre dışı bırakılması Eğer popo kasları zayıf olarak glu...
Iliotibial yolu hakkında çok şey biz 1st kazandı ağrı ile başa düşünüyorum diz kalça bu bağlantı noktası görmek hangi büyük tür genel olarak bu hareket desenleri içinde kalçadan dar alanlarda Titus biri% uh o bağlantı diz için Ben ikinci biz biz çok bu pozisyonu kendimizi bulmak ve düşünüyorum Tüm gün boyunca Gerçekten hiperaktif kalça fleksör teşvik Karmaşık Ben IT bandı ile birlikte bu ku...
Merhaba benim adım Anthony hamburger istiyorum biz kurabilirsiniz bir program hakkında konuşmak olduğunu Aslında bu ihtiyaç acıyı gidermek için ve genel alt vücut postural disfonksiyon yani sadece hızlı bir notu ne zaman diz ağrısı ile uğraşıyoruz yapılacak en iyi şey ve sadece bir koşu bandı üzerinde çalışan oluyor do not ya da sadece biraz sadece bu kadar çalışıyorsanız düşünme diz ağrısı ö...
Merhaba benim adım Anthony hamburger benim kapak bazı temel form çizim teknikleri bugün o bilinen olduğu gibi yine bu kendi kendine myofasial uzakta yarı serbest ama ben bunlar hakkında hızlı bir not haddeleme köpük olarak ona bakın Oldukça sert, eski bunlar yerel bir mağaza bulamazsınız gelip Bazı büyük çevrimiçi kaynaklar var daha iyi performans gitmek vardır düzeltici egzersiz aletleri her...
Merhaba benim adım olan Anthony Burger egzersizleri hızlı bir özetini aklınıza gelebilecek bugün basit biçimi kaplıydı formallerin talimatları kendi inşa etmek kendi yapıyor hakkında Biz kapalı program çok ilk şey resmiydi tüm resmi noktalar bu yaptığını düşünmek gerginlik nokta onu sıcak nokta başına kötü 125 dakika Bu yüzden biz götürürüz 15 ila 20 dakika arasında bir yerde olacak senin e...
Merhaba benim adım olan Anthony Burger bu doğru üçüncü egzersiz olabilir Bizim diz ağrısı için erkekler için egzersiz tek bacak squat olacak Bu bir yani bu da bir ilerlemedir Ben burada arkamda bir tezgah var bakın Benim rahmetli Mike göre oldukça yüksek ve yüksekliği azalmaya başlayacaktır % uh bu tezgah egzersizin yoğunluğunu artırmak için bu yüzden ilk yaptığını düşünmek istiyorum neyi bo...
