Serbest kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 55 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

9 Temmuz 2008

0 7 2.92K

Alt Vücut Egzersizleri Halter : Halter İle Yan Kaçırma Egzersizleri

Kaçırma düştü oldu biz dışında çalışmaya gidiyoruz uyluk parçası, biz bir meydan okuma daha yapmak için gidiyoruz wat ekleyerek ben başlayabilirsiniz 10 lira var 235 ile 15 sarar 10 yılında burada iş yükünü yorgunluk olacak bir şey Daha fazla istikrar için bantları gibi dibe olabilir ya da her ikisi çapraz istiyorum istifleyici kalça üzerinde artırdık yapabilirsiniz Gerek omuzun altında zat...
Spor

9 Temmuz 2008

0 2 838

Alt Vücut Dambıl Egzersizleri : Dambıl İle Bacak Daireler

Sideline bağlantı çevreler Ben sadece dışını hedef için iyi bir yoldur tutkal kadar bir uzantısı yapmak. Göl arka kas Daha fazla istikrar için bükülebilir gibi alt İsterseniz veya daha dengeli zorluk iki bacak uzatmak Ben kaldırdı omuz tanışmak istiyorum Yine herhangi bir obliques sözleşmeli o iş standı biz dışarıdan böyle olacak koyacağız döşeme dip kombine kapalı çalışma kıçımı tarafından...
Spor

9 Temmuz 2008

0 6 2.72K

Alt Vücut Egzersizleri Halter : Halter İle Katları

Mazeret hedefleyen bir çar ve ve özledim dansçı egzersiz ancak iyi Ben döşeme bir iç bütününü hissediyorum am içinde onun ama biz gerçekten çok iç öncelikle odaklanmak ölür gidiyoruz sipariş he doğal ikinci konumunu bulmak ya da söndürmeye birinci pozisyondan biraz ayak çıktı Bir sebep ve sonra kaybolur yürüyüş ile haber takibi, diğer miktarlar Birazdan benim doğal katılımın olduğu bazı kemi...
Spor

9 Temmuz 2008

0 12 21.35K

Alt Vücut Dambıl Egzersizleri : Ayakta Kaçırma Dambıl İle Egzersizler

Kaçırılma ayakta biz almaya gidiyoruz Üstyapı dışında herhangi uzakta orta hattan bir anda tek taraflı bir bacak yan taraf Üzerinde sadece bir uzantısıdır Gölün arkasındaki arka gloat Ben hareketine karşı bu şekilde koyduk Benim merkeze kadar yaşamış o hafif viraj vardı dokunun bir çekim enerjisi yakaladı Beni destekleyen Sözleşme ve alt sözleşme ve Hedef önde gelen düşük Ben hareket kon...
Spor

9 Temmuz 2008

0 0 1.49K

Alt Vücut Dambıl Egzersizleri : Dambıl İle Ayakta Adductions

Ve ücretsiz ağırlığı duction ayakta Biz çalışma adam içimde çalışıyor gidiyoruz orta hat ve vücudun yerine yolu doğru Biz gidiyoruz üzerine Biz hafif bir viraj olsun emin bir beni ben destekleme yapmak Başımın üstünden enerjimizi çekim bizim çekirdek çekici silahım bu wat hakkı rehberlik hareketin hafif katılım için hareket muhalefet direnci bu yüzden biz içinde ben meşgul olabilir ön am ...

Spor

9 Temmuz 2008

0 5 2.37K

Alt Vücut Dambıl Egzersizleri : Dambıl İle Bukleler Bacak Ayakta

Ayakta hamstring ve üzerine eğilimli olma seçeneği Eğer bir sandalye varsa tabii o destek için buraya önüne koyabilirsiniz ve biz diz arkasında o ağırlığı kilit istiyorum destek bacağından bend enerji hakkını çekim ağırlık merkezini aktive en üstte ve başında yapacağız sözleşme konum ve biz bahar ve yeğeni ve yan paralel olarak kalça tarafında konum yapıştırılmış ve hamstring karşılamak iç...
Spor

9 Temmuz 2008

8 5 8.64K

Alt Vücut Dambıl Egzersizleri : Dambıl İle Bacak Uzatma

Bacak uzantıları dörtlü çalışmak için harika bir yoldur ve bütünlüğü ve stabilizatörler Abney Eğer yoksa herhangi bir ağırlık olmadan ilk uygulama Bir bacak uzatma makinesine erişim de biz yapacağız almaktır konum Bir Seni şekilde bu tür yorgunluk çalışmak istediğiniz bir £ 10 dumbbell var Musso & 10-15 temsilcileri ve yine giyen Burada ölçüm çekirdek kafamın üstüne bakarak ve if you ca...
Spor

9 Temmuz 2008

0 6 2.14K

Alt Vücut Egzersizleri Halter : Halter İle Köprü Ayağı Asansör Yatar

Sırtüstü branşında pozisyon bacak sürü dinamik hareket ağırlıkları oldu asansörleri orada olacak emin olun ancak kontrole sahip Kamu duruş yeni karakter bütün senin köprü yardım ancak yardımcı bir part mayın yukarı ve ben gidiyorum Ben eğer köprü etli kısmında bir eklem uzak burada ağırlığını koydu şimdi destek bacağı da dahil olmak üzere bir çok aktif hamstring var lazım Yumuşak siyah yum...
Nasıl Yapılır ve Stil

14 HAZİRAN 2008

3 9 19.60K

Nasıl Ev Yapımı Meyve Şarap Yapmak İçin: Ev Yapımı Şarap Hazır Olduğunda?

Tamam şimdi% ah o olduğunu şarap biri almamak zaman anlamaya zamanı şişelere koymak için hazır ve ve ve biz de arıyoruz peki hazır olup olmadığını hatta bir tat almak ve görmek Eğer bir şişe şarap başlattığınızda şarap Orada bir geri köpüren olacak ve bu bir süre daha çalışmaya oldu ama bu hala var bu top bir tane sürekli orada köpüren olduğunu kabarcıklar İlk kez bir sarma başlattığınızda...
Nasıl Yapılır ve Stil

14 HAZİRAN 2008

13 17 35.61K

Nasıl Ev Yapımı Meyve Şarap Yapmak: Meyve Şarap Yapımında Maya Ekleme

Tamam şimdi size işinizi var ki Yüksek kaliteli su, yüksek kaliteli emin ve yüksek kaliteli Organik meyve orada o doğuda zamanı hayır bu kullanım geri isimli kazanılmış olan bir şarap beyaz şarap yapım tedarik yer ile yukarı Bir var olduğunu bulabileceğiniz en büyük şehirleri Tüm şarap yapım malzemeleri bulabilirsiniz yapım malzemeleri ayı sorunlar açılacaktır vardır paketi ve 0 alırsınız ...