Serbest kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 37 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

26 EYLÜL 2008

0 5 1.44K

Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Ayak Ağız Kavgası

Onlar açıkça büyük kasları gerçekten çünkü ben ağız kavgası bir sürü yapmak senin geri doğru büyük kasları çok daha fazla kalori yakmak için ve ben de onlar gibi Bu başka bir varyasyonu ve ben çalışır şeyleri seviyorum gözyaşı yeterince işe yaramaz çünkü ve ihtiyaçlarınızı hepimiz korur Yaşlandıkça herhangi bir özel korumak gerekir bu ne yazık ki doğru size yıkmak başlar Bu Ben up neysem bi...
Spor

26 EYLÜL 2008

0 2 2.21K

Oyun Devre Egzersizleri : Devre Uygulamaları: Ab Rulo Çıkışları Ve Arka Deltoid Yükseltir

Şimdi birlikte bağlantı sunumlarının ilk% ah markasını koyarak ve bir arka deltoid topa yükseltir Eğer zaten bir kaç diğer egzersizleri ne yaptık biliyor omuzlar tekrar eğer bir hakaret yanal ile arka deltoid yere burada aşağı yapacak dönelim Burada biz de Önce konuyu rulo kalkıp gitmek Tek bir yeniden sabit tutarak olmamalı sheesh Zor yapmak ve ben bu bir sürü yapmak Ben bu yüzden de sır...
Spor

26 EYLÜL 2008

7 10 10.22K

Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri:-Ups Çekin Ve Ölü Asansörler Romen

Sorta vücut ağırlığı egzersizleri için şimdi zor olanlardan biri seçildi neden son şimdi ben yoruldum kadar ben hala bu pull-up olan bu tamam yapabilirsiniz Şimdi ben bir kaç kere çalışırken başımı aldım başınızı çok dikkatli olmak Bunları yapmak O senin pazı kasları sırt kaslarınızı iş bu bunu nasıl bağlı birden fazla kas çalışacağız Diğer bu burada biraz daha benim pazı çalışacak Burada b...
Spor

26 EYLÜL 2008

0 2 1.08K

Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Split Ağız Kavgası

Döndürülüyor ile krizi ile birlikte şimdi bu bölünmüş bodur koyarak Arkamda iyi rotayı aradım ama temelde iki ana var tamam bölünmüş bodur önce bu konuda konuştuk arka bacak ön bacak doksan derece sıraya doğru diz ve ayak bileği diz aşağı eğildi ve yukarı dosdoğru bakıyor Eğer wat kullanıyorsanız 8 için çaba 10 belki 12 Sizin ağırlıkları kullanmaya gidiyoruz değil olacak 20 daha çok deneyin...
Spor

26 EYLÜL 2008

0 2 1.00K

Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Ölü Asansörleri Ve Lateral Yükseltir Alternatif

Alternatif tek bacak deadlift bir arada, diğer omuz yanal zam ile Burada biz bedenimi dengelemek demek bu yüzden gidip ben temelde bedenimi tutacağız ediyorum düz bir tahta olarak ve ben gelip alacağım ve yukarı ölü bir sol gibi ama bir bacak geride var beni çok arkamda göl tutkal bir sürü benim tutkal DS çalışmak oluyor Benim hamstring kas da çok çalışıyor sen değilsin bu egzersiz emin ol...

Spor

26 EYLÜL 2008

2 5 2.13K

Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Yüksek Yoğunluklu Ara Egzersiz

Eğer koymak ne zaman tamam ben de birlikte belirgin iki şey koymak yaşıyorum iki ya da üç Bu daha fazla isterseniz Temel egzersiz ile, yüksek yoğunluklu interval antrenman, bu tek vücut değil ağırlık Ben boru ile nasıl göğüs kasında olacak take ben bu yüzden ben doğru adım olacak ama çabuk burada biz gitmek o olacak almak ediyorum Ben buraya bir adım olduğumu up Ben hemen olmanın gözlerimi ...
Spor

26 EYLÜL 2008

0 1 1.48K

Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Dambıl Hali Ve Havai Presler

Biz şimdi birlikte dambıl hali ve havai basın ile koyacağım ediyoruz squat pozisyonu Bu kalp atış hızınız kadar mide bacaklarınızı çalışmak çalışmak almak için emin Tamam arkanı çalışmak diyelim iş hemen hemen her şey Eğer bazı yavaş deneyebilirsiniz gibi birçok temsilcileri hizmet yapmak Bazı hızlı denemek ve o kadar karıştırın ve bu bir fark hissedeceksiniz Ne ben ne istediğinizi size yakı...
Spor

26 EYLÜL 2008

23 27 50.62K

Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Egzersiz Topu Plank Combo

Bu dışarı burada 23 şeyi bir arada iş yerinde bir katil olacak senin mide ağrısı zaman doldurmak Ben topu tahta okuma İlk yukarı seçilmiş olsun lazım sabit tutun Senin de bileğinizi rahatsız başlarsa olacak bu bir çıkar bunu eğer bu yeterince sert değildi artık gerçekten zor çünkü bakın çapa Ben dizlerim getirmek lazım ve şimdi ben de değilim bu, çünkü o süper harika görünüyorsun sabit tutm...
Spor

26 EYLÜL 2008

1 3 1.55K

Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Ters Lat Çeker & Şınav Geniş

Her ayet kulvarlı havuzda üzere hemen durumdayım biz oradan sağ geniş şınav içine gideceksin geri yaslanmış gereken bunun için mükemmel bir kombinasyon Gerçekten buraya genişletilmiş kulüpler Eğer muhtemelen can bu görebilirsiniz ama ben Ben dönerken yaşıyorum ve kendimi yukarı çekin edeceğim Burada bu Reeves anlaşma Eğer gerçekten vücudunuzun çalışırken hissetmek istiyorum her ayette geri g...
Spor

25 EYLÜL 2008

1 14 33.25K

Tenis Çeviklik Matkaplar : Tenis Drill

Tamam şimdi artırmak için bazı yolları mi çalışacaksın Onların ayakları yeterince hareket etmiyor daha çok oyunculara hareket yeteneği ve tek yolu sadece değil eğitim yoluyla ayaklarınızı harekete öğrenmek için ne kollar sihirli o iş sadece gelen yapıyor Eğer ayakları her zaman hareket herhangi bir sporda iyi sporcu izlerken ben çok ve Kathleen yapacaksın ilk satır çekmece tekrarlama o kız k...