Anasayfa / Arama Sayfası / "Sıcak," için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 5 Mart 2008
    0 3 2.23K

    Nasıl Egzersiz Bacak: Bavul Dead Lift Egzersizleri Yapmak Nasıl

    O olacağım çünkü bu sıcak bacak egzersizleri bir bavul ölü sol denilen Eğer ağır bavul ve uygun egzersiz yukarı kaldırarak konum gibi kaldırma tekniği biz sadece viraj öne zamanında o kadar bıraktı bizi istiyor da bir sürü bazı ulaşmak için gitmek Bu sadece onlar da size bacaklarınızın gücünü artırmak değilim edecek Doğru kaldırma tekniği öylesine elimi ağırlıkları ile bir yandan benim diren...


  • 5 Mart 2008
    0 3 2.69K

    Nasıl Egzersiz Bacak: Nasıl Kıstır Egzersizleri Hamle

    Bu serideki ve birkaç sıcak bacak bir arada alınmış Egzersiz biz zaten yaptık ve onları bir araya koyarak ettik bu yüzden olacak Lunges Kylie bir araya olacaksın lunges ters ve adım zaten öğrendim dedi bu yüzden bu bir hıncahınç egzersiz jambon O küçük siyah elbise sana o gerçekten çok sıcak görünümlü bacaklar verdiğinizden emin yapacaksın giymiş konum bu yüzden evet, bir öğle yemeği ile il...


  • 5 Mart 2008
    3 9 8.05K

    Nasıl Egzersiz Bacak: Bodur Egzersizleri Yürüyüş Yapmayı

    Bizim sabit pozisyonda bodur yaptık squats yürüyüş ve şimdi biz onlarla olacak seyahat konum onlarla kaldırdı ettik Bir ağız kavgası ile gidiş olsun çünkü bir kez bu kadar gerçekten güvenlik özelliklerini hatırlamak ve bunu bazen erkekler için gerçekten kolay Luger var hareket başlatmak ama ben demek bu sensin dizlerinizin kalça gömülmek her zaman glutes senin arkanda geri gidiş ilk taşımak ...


  • 5 Mart 2008
    0 6 2.88K

    Nasıl Egzersiz Bacak: Nasıl Reverans Lunges Ters İçin

    Bu egzersiz ters reverans hamle olduğunu ve biz tezgah üstten başlayacağım tekrar gelişmiş olduğunu konum egzersiz amicus ileriye dönük geniş ayak bacaklarınızı oturmak ama aslında biraz dışarı çıktı ve bir bacağı almak ve geri adım böylece arkasında aşıyorsun ve daha sonra yan dışarı destekleyici bacak yüzden geri adım arka ve dışarı tarafa geçerken ben bunu yapabileceğini sadece biz bir ...


  • 5 Mart 2008
    0 25 28.51K

    Nasıl Egzersiz Bacak: Basamak Yukarı Egzersizleri Yapmak Nasıl

    Egzersiz bu seride ben yan yukarı bir adım yapacağımı kulüpler ve ona bir ağız kavgası bu kadar yapacağız tezgah kenarında bizim ayak yer konum Eğer inmesi gibi bir adım yukarı gerçekleştirmek ancak biz çok daha fazla aralık alıyoruz böylece onlar aşağı düşük senin bodur bir lavabo almak Hareket biz o önünde yaptım daha adım yukarı bakacak taraftan size göstermek istiyorum bant senin ayak üz...


  • 5 Mart 2008
    0 3 830

    Nasıl Egzersiz Bacak: Nasıl Bacak Egzersizleri Daldırma

    Bu egzersiz genellikle usta duymuş için yapmış olabilir Epping üzeri kapanmışsa Alt vücut için bu vücudun üst triseps Ben ilklerin benim direnç eğitimi olmadan başlayacağım ve bu bizim başlangıç ​​olacak adımlar üstüne bir adım yapmak merkezinde bandı en benim yapılan ilk pozisyon Böyle destekleyici kardeş gibi iz örn izi almaya gitti bir açıyla geri yalın ve daha sonra hafifçe öne doğru vüc...


  • 5 Mart 2008
    3 2 2.09K

    Nasıl Egzersiz Bacak: Dead Lift Bacak Egzersizleri Yapmak Nasıl

    Bu solda kapalı ve olacak gerçekten hamstrings ve glutes hedef olduğunu biz merkezinde adımı gördüğünüz adımları üstünde başlar edeceksin ayakları ile ayrı mesafe var dizler hep yumuşak omuzlar gerçekten geri sıkı kalması gerekiyor Bu egzersiz yapmak olarak öne omuz boğulma önlemek ve sana göstereceğim Bir anda yan görünüm bacaklarımın yakın ellerimi koyarak çok yumuşak araçlar Aslında daki...


  • 5 Mart 2008
    2 1 3.68K

    Nasıl Egzersiz Bacak: Bir Bacak Dead Lift Egzersizleri Yapmak Nasıl

    Ben biraz daha bir tek bacaklı deadlift yapıyor olacağım hareketli Ölü solda gibi ancak gelişmiş egzersiz aklı aynı başlıyor merkeze hızlandırılması tezgah geri bir ayak almak ve ben başlamak istiyorum Bell tezgah birkaç kuyu için geri ayak ötme tarafından destek bacaklar omuz kadar yumuşama geri omurga düz ve devrilme kalça iletilen ve bunu Cuma günü odaklama alabilir hissediyorum Eğer çok...


  • 5 Mart 2008
    0 7 5.83K

    Nasıl Egzersiz Bacak: Sabit Lunges Nasıl

    Olacak bandı kullanarak sabit hatları yapıyor öğle göstermek için böyle geçirdi Kat ilk Bir öğle yemeği yaptığınızda diz mücadele doğrultusunda kaldığından emin olun duyuyorum ve arka diz kalça işte biz gidiyoruz bizim öğle yemeği doğrultusunda kalır Chris, biz 46 var, bizim bankta yaparak yoğunluğu Bizim bankta 8 inç hemen merkeze tezgah ve adım koymak Paspayı oldukça uzak geri iz ama geri ...


  • 5 Mart 2008
    0 3 804

    Nasıl Egzersiz Bacak: Lunges Yürüyüş Yapmayı

    Lunges yürüyüş adlandırılan bu egzersizi tekrar yoğunluğunu artıyor muhtemelen sadece göstermeye çalışıyorum bir milyon kez yaptık havayolları Bazı varyasyonlar ne öğle yemeğinde yapabilirsiniz bizim el ağırlıkları olacak seçiyorsun yarasa kapalı yoğunluğunu arttırmak için dilsiz çanları ve ben de olacağım lunges seyahat hatırlıyorum senin senin öğle yemeği için güvenlik özellikleri güzel ve...

Toplam 593

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • EEVblog

    4 NİSAN 2009

  • ColdfusTion

    3 Aralık 2007

  • TantalizingT

    15 ŞUBAT 2009

  • Android Auth

    3 NİSAN 2011

  • Matthew Morr

    15 EKİM 2011

  • Caramella Gi

    19 Mayıs 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR