Sıcak, kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 11 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

25 EYLÜL 2008

8 19 13.62K

Egzersizler: Hareket Warm Up : Hareket Egzersizleri: Geri Pedal

Tamam biz backpedaling üzerine olacak hareket geri önemsiz am konum olan% uh yönlerini bir sürü oldukça önemli ve ne o olacak onun popo aşağı almak oluyor bu yüzden uygun form gösteren yapıyoruz yavaş yavaş bir yürüyüşe özledim geçmesi eve gitmek yukarı başını tutmak gidiyor içinden Yapması ve kendini hazırlamak istediğini Herhangi bir patlama ya da herhangi bir gelip herhangi I O oyun kend...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 1 342

Egzersizler: Hareket Warm Up : Hareket Egzersizleri: Ayak Uzanan El

Tamam biz ileri düzey derdim ben de kalacağım olacak bu yüzden olacak ne yapacağımızı konum bir engelleme ve onun do Eğer işe başlamak istiyorum bir şey hızlı bir şekilde ben yapmak istediğim şey değil var ve denemek ve aynı zamanda birlikte radikal Biz dışarı başlamak kızdırmak yapmaktır gidiyoruz ve o olacak ayak taraftan sürer karşısında devam edin ve artık yürümek ve orada gerçekten his...
Spor

25 EYLÜL 2008

11 64 36.78K

Egzersizler: Hareket Warm Up : Hareket Egzersizleri: Karaoke

Şimdi bu yüzden biz yapacağız kelime onun ben yanal hareket üzerinde çalışmak için gidiyoruz karaoke ve ne yaptığı ise o kadar ısıtır Yine kasık bölgesi% uh addüktörleri vücudun alanlarda bir sürü olduğunu O ısınma yüzden gidebilirsiniz gelince bazen ihmal ediyorum olsun yavaş ve o olacak büküm üzerinde ve geri döndü ve tekrar ve tekrar büküm ve büküm üzerinde ve şimdi geri devam edin ve bi...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 1 1.01K

Egzersizler: Hareket Sıcak Ups: Hareket Egzersizleri: Bir Atılım Ayaklı

Tamam şimdi biz epeyce şeyler geçtiniz bu bir o kadar avans kategori çağırır içine düşüyor Ne biz tek ayaklı atılımlar satmak yapacaksan ve ne yapmak için gidiyoruz olduğunu Biz Bob atlamak zaman ben sadece çalışırken senin gibi almaya olacağını gidiyoruz bu yüzden bir gösteri artık devam Sadece yerden kendini getiriyor ve o var bacak ters kol çalıştırdığınız takdirde sadece sen-cekti gibi ...
Spor

22 EYLÜL 2008

0 5 2.26K

Isınma Egzersizleri Tai Chi : Tai Chi Ayak Bileği Sıcak Ups

Bir sonraki Norma proteini ve ayak bileği aslında yardımcı olacak egzersizleri açıyor lag tamamını açmaya başlar Eğer zemin üzerinde oldukça fazla koyarak başlamak Aynı nispetle yup olarak yer o olacak dedi ve yan sonra açısını çevreler ve daha sonra bir deyişle ve bu gelir ve otoyol çevresinde zeminde kalır Bir sonraki ısınma rutin bir dizleri açık eksize edilir ve bu egzersiz başlar bi...

Spor

22 EYLÜL 2008

0 8 3.20K

Isınma Egzersizleri Tai Chi : Tai Chi Savaşçı Pozisyonu

Bir sonraki ben rutin ısınmak bazı ne zaman bazen olarak bilinen konumunuz bu en iyi anladığınızı olduğu idi taraftan sahne bu yüzden çalışırken biz gidiyoruz karar tekrar ilk sağ bacağını uzatmak tutmak en az yaklaşık sekiz inç bacaklar biz İstiyorum arasında bir ayak alana düz sağ bacağını geri Bu durumda ileri itmek Sağ kalça ayakta ve doğrultma dikizlemek Sağ kalça sağ sol sola gi...
Spor

22 EYLÜL 2008

1 9 3.81K

Isınma Egzersizleri Tai Chi : Chi Bilek Warm Up Tai

Tamam biz ne zaman başlar başlarken doğrudan altında hemen hemen kişinin hafta koyarak omuzlarınız ve Biraz diz ve gerileme Eğer çok yüksek oturuyorsun sanki Sandalye açılış bilek Açık bileklerini kadar için kollarınızı izin başlatmak için ve birlikte bir şeyler sarın ve biz başlayacağız yumuşak bir tarafı ile bacak hareketi yan hangi edecek kalanını çevirmek Her şey düzenli olmalı yu...
Spor

22 EYLÜL 2008

0 2 1.51K

Isınma Egzersizleri Tai Chi : Tai Chi İlkeleri

Yani Tai Chi dayanmaktadır ilkeler hareket ve ilkeleri bir dizi sırayla enerji için Bu bu ilkeleri var Tai Chi yansıyan ısınma gerekli uygun formu ve hassas bir ilkeler öğrenilen tersine olarak bu mümkün bir form içinde kökleşmiş ve günlük hareketi ve gerekli ısınma içine alıngan anapara entegre bu yüzden en temel merak o. ilkeler Hong ne denir olduğu Hong geniş bir enerjidir onun Enerj...
Spor

22 EYLÜL 2008

3 7 2.12K

Isınma Tai Chi Egzersizleri : Göğüs Tai Chi Sıcak Ups

Bir sonraki hareket hareket büküm testi açmak da amaçlanan ve ayrıca üst arka & Spa, onun hareket starr dolayısıyla aşağı bakacak istila ve biz doğru bir itme olacak konum Buraya ilk sola baslamak Biz gitmek hareketi sol ikinci hareketi sola istiyor Biz daha geriye sağa gidiyor gitmek nereye bir kez sağ ikinci kez daha geriye gidiyor sağ Bir sonraki egzersiz bükülme olsun omurgayı a...
Spor

22 EYLÜL 2008

2 7 3.13K

Isınma Egzersizleri Tai Chi : Tai Chi Boyun Sıcak Ups

Bir sonraki ısınma rutin kafasını çizerek olduğunu. Bu çok üst açmak için tasarlanmıştır omurga ve omuz üstleri. Bu kalça, eller çok basit ve sadece izin verir Kafa hareket bir menzile daire için. Yönünde Gözlerinizi hangi Kafa hareket ediyor. Bu ısınmak rutin bir sonraki kalça çevreleri veya bel çevreleri ve bu görece bir basit hareket. Elleri belinde, ayaklar altında doğrudan oldukça fazla ...