Yoga: Yayın Ve Gevşeme Pozlar: Yoga: Deniz Yosunu Hareketi
Bu sonraki hareketin kurşun gibi hareket ediyor enerji ve akışkanlık getirerek Bizim vücuda su ben o yüzden ben içine bacak yukarı kaldırarak ve daha sonra yavaşça yanına% AH bacaklar çizmek hakkını karşılamak için sol elini getirmek yavaşça elle yolunda ütüleme okşama ve ben ortalama uzaklaşıyor sol, sol koluna dizlerini bırakarak Sağ kol hızı ve ihtiyaç sol kolunu okşuyor kol ve bacak ...