Arama Sonuçları

  • 23 Ocak 2008

    Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Egzersiz Topu Kullanarak Dış Uyluk Tonlama

    Yürürlükte gerçekten buraya bizim dış odaklanmak lazım asla Şimdi bizim ortasında yeteneği top istikrarı kullanarak hücreye aşağı gidiyoruz Bu kol ile başlamak için gidiyoruz yere topun bayrağı etrafında başını yalın top haline böyle çünkü zemin üzerine ana istikrarlı alan olabilir başını yalın ve bu sefer vücudunuzla sorta kare burada yapma karşısına çıkıyor gibi başka düz çıkıp biz doksan...

  • Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Abs Ve Uyluk Egzersiz Topu Kullanarak Çalışma

    Biz burada bizim alt karın kasları üzerinde odaklanmak için gidiyoruz İstediğim küçük afiş bu topu almak için gidiyoruz almak için zemin o zaman daha o istikrar otoyol değil duymak tamamen kendi insanları tutmak veya almak için gibi devam Biz bunu yaparken ben göç gibi eve vardır bu yüzden şimdiye kadar hiçbir deli gibi arkasından sırt Justin pozisyon uzandı Oldukça henüz harika paula pick u...

  • Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Omuz Ve Egzersiz Topu Kullanarak Silah Çalışma

    Yapacağız bizim üst vücut bizim omuzlar odaklı daha olsun ediyoruz Eğer dışında her normal egzersiz yapabilirsiniz, çünkü aynı zamanda yaklaşık harika hava durumu farklı yaklaşımlar yapıyor soyut matematik ne yaptığını annesi birlikte ibadet Tüm bu egzersiz bisikletini yoğunlaştırmak olabilir aşağıdakileri ekleyerek yapabilirsiniz bizim sayma senin alt sırt dökme için çok önemlidir Bu sefer ...

  • 23 Ocak 2008

    Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Nasıl Bir Egzersiz Topu Kullanmadan Önce Streç Yapılır

    Merhaba ben T ve ben uzman ile bugün buradayım nasıl gidiyoruz denge topu ilk şey kullanacağınızı göstereceğiz Başlamadan önce işe başlamak Herhangi bir egzersiz çizik hamstringler olan sessiz ve bizim ap için odaklanmak benzerleri için olacak bize bu bizim temel olacak düşünmek ve Başbakan şey her şey için geleceği çalışmak sıçrama topu olacak egzersiz mide kullanarak ile bir ilgisi yoktur ...

  • Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Egzersiz Topu Kullanarak Çekirdek Güçlendirmek

    Bence gerçekten ana hedef üzerinde çalışmaya başlamak için hazırız Eğer ben sandık pizza, gördüğünüz gibi olan courtney Paul hakkında Vücudunuzun Bütün fikir gündüz hizmet düzenli eklemek zemin zaten sizin için çalışma olduğu yere kırık sen sadece bir erkeksin Normal bir ülke Eğer kaslı ama dışarı çalışırken sen gidiyoruz neredeyse gibi değil gönüllülük yaklaşık kullanarak olarak çalışmak zo...

  • 22 Ocak 2008

    Ara Hip-Hop Dans : Hip Hop 8 Kont Dans

    Ben hip-hop Beckwith değilim ama yeniden üretime ExpertVillage nokta ile com Bu yüzden yaptıkları tarz tür olduğunu Nişanlım Ben Britney Spears şey tüm olduğumu Biz sadece biraz evde izleyiciler için aşağı kırıyorsun yani yine yapacağız işe başlamak ediyoruz ama kalın 7 8 ve bir ve 30 ve ilişkin Eğer yumruk 5 ve hasta edeceksin 7 ve 8 böylece olsa bütün sayımı temelde Ben bugün öğretim ...

  • 22 Ocak 2008

    Ara Hip-Hop Dans : Hip Hop Dans İpuçları

    Ben hip-hop Beckwith yeniden üretime koyar duyuyorum ExpertVillage nokta ile com Mysore ve ben Missy Elliott kaybetmek kontrolü yaptım Müzik ilk gün İlçe serbestte geliyor başlar Erken sadece temelde yukarı hız için bu konuda vurmak ve Biz Missy Elliott kaybetmek kontrolü ile yapmadım şarkı muhtemelen sadece aynı saymak üzerinde gidiş o Biliyorum çünkü aynı kişi sekiz sayımı ana şey insan ...

  • 22 Ocak 2008

    Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: An Antreman Top Kullandıktan Sonra Uzanıyor Aşağı Soğutma

    Şimdi çok önemli böyle büyük bir çalışmadan sonra bankada streç yardım etmek büyük bir aracı sandıkta hakkında büyük şey izlemek Bu karın dışarı üzerinde çalışıyor Gerçekten yaratan tüm bu egzersiz yapabileceğiniz dedi 180 derecenin üzerinde Kanada'nın geri alma üzerine iki strikeout Orada hiçbir bilim gerçekten ve geri aldım üzerinde sadece vücudunu blok tüm kollarına aşağı mide yoluyla...

  • 22 Ocak 2008

    Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Egzersiz Topu Kullanarak, Triceps Güçlendirilmesi

    Ve biz bir bekleme fikrine daha bizim denge topu kullanmak için gidiyoruz gerçeği ama ağırlık olmadan ama daha var yapacağız bizim dizleri üzerinde burada durmak konum burada sıkı bizim çekirdek tutmak biz gerçekten belki bizim triseps kasları burada dokuz bu tür saçma işe gidiyoruz Hala gibi onlar düşmez çünkü ama biz genellikle arkasında böyle büyük bir nesne tutmak ne kadar zor olduğunu gö...

  • 22 Ocak 2008

    Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Denge Üzerinde Egzersiz Topu Tutmak

    Sadece soğukkanlılığını yaşıyor tamam bu segmentte orduda tamam ve oy pusulaları gerçekten işi yetiştirmek bizim topun üstünden hadi olacak edildi Burada her kas grubu biz sadece olacak alternatif konum dengeleme çünkü Biz kas grupları olan uh% değiştirmek o kadar gelip olabilir ordu Gerçekten üzerinde duruldu ama kötü ihtiyaçlar güzel ve sıkı kalmak için her şeyi dengeler Yere iner kazık ko...

Toplam 869

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Elefant Trak

    5 HAZİRAN 2007
  • REK Roth Pro

    8 Ocak 2011
  • ColdfusTion

    3 Aralık 2007
  • Monica Catra

    12 NİSAN 2009
  • BMG Rentals

    23 Mayıs 2011
  • Tome Rodrigo

    9 Temmuz 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?