Tamam kat yay Bu otobüs en başında yoga dersleri olur Hatta ben şahsen çoğu yeteneği ötesinde olduğuna inanıyorum biliyorum aktörler başladı ve ben değilim Ben size öğretmek eğer güvenli ve etkili bunu nasıl görmek ve çalışmak sizin içine yolu Kendine zarar kalmamanız aşağıdaki formu bir köprü olduğunu çok altında Eğer ben senin karın başlayacak bu olacak çim sekiz gol için poz ve iDEN bi...
Tamam köprü onun yine bu hemen hemen her başlangıç yoga bir alan yangın sınıf Ben bir sürü insan boşa Ben bunu yaparken bir battaniye kullanmak ister ve ben kenarında burada battaniye benim omuz yerleştirdiğinizde I çünkü boynuma itibaren istemiyorum yere düz olması Ben boyun sorunları var çünkü bunu sebebi Eğer boyun sorunları varsa ben de aynı şeyi yapmanızı öneririm Sırtında bir gelip...
Tamam geri geri eğilir fanlar büyük bir anlaşma Zaman bir sürü insan bilmiyorum nasıl: O zamanlar güvenli ve etkili leylek unexploited bir kullanarak 3 nazik gündemde zamanda bir geri mezun ve yine neredeyse her sınıf bulabilirsiniz Cobra yukarı dawg ve hissetmek hortumlar çok benzer pozlar vardır ne halt fark var ve hangisinin ben seçerim Ben Cobra çok nazik bir köprü olduğunu sana söyleye...
Tüm kafa açarak sağ edelim eser geri bazı oldukça yoğun yaptık bükme Bugüne kadar umarım şimdi yapacağımız bir uzanmış ayak başparmağı poz yapmak o hissettiğiniz Burada kayış isteyebileceğiniz ücretsiz uygun bir yer olduğunu Bunun yerine buralarda askısı yerleştirmek için satranç alanı içine beni getiren uzatmak Herhangi burada ve diğer ancak uzun iyi size emin 89 bu bacak kadar balta saç ...
Ben önemli bir adım olduğuna inanıyorum çünkü tamam Campos yapacağız bunu mücadele ediyoruz ve öğrenme düzgün olarak yedekleyin ve bir lotta başlayan yoga bulmak için sınıflar o kadar yetenekleri bir üçlü ötesine inanıyorum ben olsa bile acemi Burada güvenli deve içine çalışmak için bir yol ve Heroes etkili başlayacak dizlerinin üzerine geliyor poz Eğer dizlerde keşfettim eğer hep bir battan...
Etkin ve uygun germe ile ne çok şey var Vücudunuzun sınırlarını onurlandıran ve Vücudunuzun geçmiş yaralanmalar ben bu yüzden olacak konuşuldu hakkında biraz konum Eğer germe yaparken o bir blok kullandığınızda sahne kullanmak yıllar oturan her bir blok kullanmalısınız Bir poz oturmuş ya kolay bir post bu gibi dostum orkinos Peter herhangi toplamalıdır nerede Eğer bacak düz ile oturmuş ya ...
Tamam lunges efsaneleri başka zula olarak theirself öylesine mucizevi aktif ve ancak her sınıfta onları bulacaksınız ve muhtemelen yeni başlayanlar yüzde doksanından halt boşa Burada etkili ve güvenli bir şekilde hamle doğru yolu Ben dizlerimin ve onların yerine gözlerimi gelen kulüpler çıktı değilse ancak emin ileri döndü sonraki somon yapmak önemli olduğundan emin zihnini bana yapmak olduğ...
Bu çok eğlenceli bu bulabileceğiniz bir şeydir poz çoğunlukla bizim sınıflarında ama hepsi değil ama benim en sevdiğim pozlar biridir ve bir dengeleme var Bu zıplatma hakkında onun şey onun esnek olmak zorunda olduğunu sırayla bunu başarmak için ve Bu evrensel bir dansöz doğal gaz olduğu ve daha sonra göstermek için yanına döndü ve ben bu üzücü zordur duyuyorum Bir dayanıklılık için bu ya...
Benz için hamstrings için güçlü açıcı vardır hangi bize Bayanlar için özellikle önemlidir Eğer topuklu her zaman etrafında yürüyüş yaparken bir şirket bir iş varsa o zaman ben senin senin hamstrings kısaltarak ediyorum Bu her zaman bu ne bir sırt ağrısı bir çok size neden olacak olan tel bel ve diz turuncu bir sayaç hareket zarar ve şu ve hareket var ve ileri silah Horton kıvrımlar ama crac...
Ben doğru kafa ona bu mısın find sensin başka biri gerek Biz getirmek olacak her başlayarak yoga sınıfı zaman Tepesi eziyet içine ve diğer bacak uzatmak out şey numaralı biriyim hipster çok sıkı bir blok kurmak bir blok kurmak gerekir Başka bir şey sizin ihtiyaçlarınıza ağrı var eğer sen eğer% uh genişletilmiş olduğunu bacak bir battaniye almak ve diz prop Kesinlikle zorlanma var gibi yuka...
![Karıştırma Modları İçinde Adobe Photoshop Ep22/33 [Yeni Başlayanlar İçin Adobe Photoshop]](https://video.netgez.com/video/images/thumbs/videolar/2015-02-24/1/karistirma-modlari-icinde-adobe-photoshop-ep2233-yeni-baslayanlar-icin-adobe-photoshop_1_14997.jpg "Karıştırma Modları İçinde Adobe Photoshop Ep22/33 [Yeni Başlayanlar İçin Adobe Photoshop]")
İPad portre ve Manzara Modları için bo...
Ne Ruby Dosya.modları ve seçenekleri a...