Anasayfa / Arama Sayfası / "Lastik" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 8 Mart 2008
    2 14 16.10K

    Plastik Borular Egzersizleri Nasıl : Yanal Çekme Boru Egzersizleri Nasıl

    Dizi olmasının Terry için ilk egzersiz eksikliği kutup aşağı% uh böylece laboratuvarıdır yanında gelen büyük kaslar Geri aslında yukarı esprili içine cevap Eğer yan aşağı kolunuzu çektiğinizde kol yüzden o kas müteahhitlik olmak Eğer kolları üzerinde tutmak istiyoruz ve sonra sadece tutun kalici makyaj İki tekrar elinizi sarma değil veya elinizde etrafında tüp biz merkezde öylece tutun, koll...


  • 8 Mart 2008
    0 6 4.47K

    Plastik Borular Egzersizleri Nasıl : Bodur Tüp Egzersizleri Nasıl

    Bizim iki ile bazı bacak egzersizleri üzerine hareketli Ben bu sefer her iki ayak bir tüp üzerinde durmak sizi olacak rica ediyorum Ayaklarınızı birbirine yakın ise yine anılar eğer bir anlamda olabilir arasında sürebilir kendi parçası için bir ağız kavgası yapmak nerede sizin için biraz zor olacak Ben senin kalça üzerinde ellerini yerleştirmek ya sana olacak sormak ediyorum veya yukarı omuz...


  • 8 Mart 2008
    0 3 4.91K

    Plastik Borular Egzersizleri Nasıl : Kauçuk Egzersiz Tüp İle Kalça Uzantıları Nasıl

    Çok etkili bir boru ile yapılan alıştırmaları başka bizim dediğimiz vardır Kayak veya iki kalça uzatma adım bir kaçırma yine yaklaşık iki ayak için merkezine doğru dışında mesafeye sahip belinizin üzerinde aşağı tarafı kolları ya tutun senin omuzlarında kadar olan Yapacak ve kaçırılma tarafında bir kayak hareket veya kalça uzatma gölün dışarı taşınıyor Eğer arka olta ediyoruz, böylece arkası...


  • 8 Mart 2008
    4 11 7.75K

    Nasıl Kauçuk Boru Egzersizleri Yapın : Kalça Uzantısı & Koruyum Tüp Kombinasyon Egzersizleri

    Üst ve alt vücut kombinasyonu fazlalığı tekrar bir araya o güvenli olduğundan emin olun bileği etrafında bir döngü yer yapmak yapacağız arkadaşına Grace ile kalça uzatma egzersizi yapıyor olacaksın bu yüzden olacak onlar uzantısını şanlı Maximus ne hedef olacaksın ve ön cephe deltoid yükseltmek Eğer iki ve gölde adım var onun sereceğim üzerinde duruyoruz o hafifçe eğildi yumuşak diz olacak ...


  • 8 Mart 2008
    2 12 11.44K

    Nasıl Kauçuk Boru Egzersizleri Yapın : Biseps Ve Bacak Curl Tüp Kombinasyon Egzersizleri

    Başka bir üst ve alt vücut kombinasyonu ile yine olacak olan hareketli do Hamstring kıvırmak Bir pazı içinde ayak bileği etrafında yapıcı döngü yeri kıvırmak ve her zaman direnç oluşturmak için tüp üzerinde adım yan bakan o bacak almak ve başlamak için geri germek ne zaman O mısın tüpten fazla direnç yok birbirine yakın bacaklar getirmek bu yüzden geri kalça uzatma yolu basın gibi denir o ba...


  • 8 Mart 2008
    1 4 2.55K

    Plastik Borular Egzersizleri Nasıl : Koruyum Tüp Egzersizleri Nasıl

    Bu egzersiz anterior kas a hedef olacak Yine bir yerde bir ayağı ile deltoid Güvenli ayak altında ve yapacağız kaldırma olacaksın tüp aşağı ön kol şimdi bir nötral pozisyonda elini sahip olmak istiyorum bilek sadece düz zaman ikisi sol kalmak emin olun Seni geri omuz ve Ness yapmayı tercih Bir seferde bir kol Ben sadece çok zor biri iki kolunu sola yetiştirmek bulabilirsiniz Zaman yüzden te...


  • 8 Mart 2008
    2 5 4.36K

    Nasıl Kauçuk Boru Egzersizleri Yapın : Yaklaştırma Ve Havai Basın Tüp Kombinasyon Egzersizleri

    Biz çok başka üst ve alt vücut kombinasyonu egzersiz yapmak için gidiyoruz Diğer boyunca bir kolu yerleştirerek bu döngü yaratacak Eğer incall etrafında koymak için bu yüzden senin ayak etrafında tekrar güvenli olduğunu biraz tehlikeli o ayak etrafında oturur kapalı slayt olabilir Burada boru üzerine adım yapacağız ve biz adduksiyon yapıyor olması gidiyoruz hangi araçlar vücutta kadar orta h...


  • 8 Mart 2008
    0 6 5.96K

    Plastik Borular Egzersizleri Nasıl : Kürek Tüp Egzersizleri Nasıl

    Bu egzersiz satır ve kasları hedef oluyor kürek kemikleri arasında arka ortasında kahverengi erkek denilen Orta trapez Sadece kolları tarafından ve daha sonra tutun tüp almak Yine sadece sizin olacak en direncini olsun düşünüyorum merkezini tutun Biz dışarı ile tutarsan burada hiçbir direniş kesinlikle öyle olduğunu gerektiğini istiyorum Hortum biraz üzerinde SH 0 Kupa direnç oluşturmak Ho...


  • 8 Mart 2008
    0 12 11.62K

    Plastik Borular Egzersizleri Nasıl : Göğüs Basın Egzersizleri Tüp Yapmak Nasıl

    Bu devrilme anterior dolu ev major hedef oluyor egzersizler Şüphesiz ben isterdim böylece arkasında ikisine bu zaman alabilir Yine kolları hem kavrama tutan ve Eğer boru olacak yer değil boru biraz yukarı çekin sağ omuz kanatları altına dolaylı sıralar Eller kenarlarında başlar PACS gelen muhalefet dirsekler yumuşak dizleri ayrı mesafe yardımcı düşük ücret olan olacak almak ve basın ileri ...


  • 8 Mart 2008
    0 3 3.13K

    Plastik Borular Egzersizleri Nasıl : Kauçuk Egzersiz Tüp İçin Güvenlik İpuçları

    Devrilme segmentleri anlatmak için kart plastik boru kullanarak olacak elastik boru genellikle farklı güçlü için farklı renklerde geliyor senin sarı sonra kırmızı var senin kolay sonra yeşil mavi ve siyah bazı üreticiler temelde farklı renkler ama yapacak onun olacak kadar fazla direnç elastik boru Seçici Eğer tüp başlamadan önce hep egzersizleri elinizi almak ve hiçbir olmadığından emin olm...

Toplam 860

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Stevie

    2 Mayıs 2010

  • Photoshop Tr

    13 Temmuz 2012

  • boogie2988

    6 NİSAN 2006

  • super1988guy

    9 Aralık 2007

  • Canal TekZoo

    1 NİSAN 2012

  • EvilControll

    20 Ocak 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR