Aikido Koshinage Savunma Temelleri: Aikido Koshinage Arka Ayı Gibi Kucaklama Savunma
Kalça Bu uyarı arka nasıl bir ayı yapılabilir gidiyor orada çift ​​önemli şeyler i I huzuruna merkezini kırmak emin olmak istiyorum bir şey yapmaya çalışın Ünite alınır ben sonal ya da benim merkezi bu dikkatli üzere hemen onları dışarı yayılacak doğrudan omzumda bu gerçekleşmesi için kalçalarım kullanın Ben buradayım, yavaş yapmak çok zor kontrol benim merkezine çekilir birazdan burada kısm...