Kaslar kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 4 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

20 Mart 2009

1 8 5.04K

Yt - Ab Egzersizleri : Ab Egzersizleri Ve Vücut Geliştirme İpuçları: Karın Eğitim Danışmanlık

Yüksek ulusal gaz iletim uzmanı ıslak bahar atlet nokta com ve değiştiren tavsiyeler de tavsiye birkaç adet var ki olabilir Gerçekten size yardımcı kaslarınız üzerinde eğitim ve gelişim isteyen ilk top emin olun Herhangi nedeniyle düzgün yemek Bir çöp diyet gerçekten bu kadar basit çöp kaslarda neden olacaktır yemek nasıl anlamak yoksa düzgün tavsiye bir sistem var Hassas Beslenme denilen c...
Spor

20 Mart 2009

4 16 6.65K

Yt - Ab Egzersizleri : Daha Önce Hiç İlk 5 Ab Egzersizleri Ortaya

Yüksek ulusal gaz güçlendirme misyonu uzmanı gerçekten hiçbir şey nokta com ilk beş daha önce de bir konferans boyutu em aşağı görmedim ben nefret ediyorum Sizi hayal kırıklığına uğratmak ama muhtemelen hepsini gördüm Size birkaç yardım göstereceğim adam, Don eğitim etmektir, bir sır başlamanızı Bir grup katılan Las odaklanmak aslında bunu kontrol edebilirsiniz böylece hız ve hareket yavaşla...
Spor

12 Kasım 2008

3 10 3.28K

Tam Vücut Germe İpuçları : Triseps Kas Uzanıyor Ve Egzersizleri

Merhaba benim adım nasıl güçlü triseps inşa etmek olacak göstermek size ben Conrad için ilk az 10 pound ağırlık seçmek istiyorum Hiç asabilirsiniz çıngırak olabilir kapmak benim atılarak beni göndermek Iyi ayrı omuz-genişliğinden daha için yere düz ayak 12 mısır özü ben ticaret I geri gönderdi olacak dirsek bütün zıt kol emin oynamak Aşağı yaklaşık 90 derece iki saniye biri için tutun kol ge...
Spor

12 Kasım 2008

23 14 5.25K

Tam Vücut Germe İpuçları :-İç Uyluk Egzersizleri

Merhaba benim adım C Konrad ve ben nasıl yapılacağını göstereceğim size ben uyluk iç uyluk biraz zor bir hedef var bir alan vardır egzersizleri Genellikle kuadriseps gibi çevreleyen kas alanları işe yarayabilir ama bu evde yapabileceğiniz iyi bir egzersiz, bir sandalye veya tezgah kullanabilirsiniz olduğunu Herhangi bir tür top küçük sadece güzel yapacak Yumuşak esnek duvar ve onun iç uyluk y...
Spor

12 Kasım 2008

85 72 87.99K

Yüksek Atlama Nasıl Tam Vücut Germe İpuçları :

Merhaba benim adım C Konrad ve yapacağız yüksek atlama için ne kadar fazla olacak konum Eğer boy uzatmak için kullanabileceğiniz bir öğe Bir bir atlama ipi kullanıyor ve sizin ısınma olarak kullanabilirsiniz oregon Eğer atlama ipi ile yapabileceğiniz düşünüyorsanız yapılan egzersiz olarak bunu kullanmak bir bazik karşı bu yüzden değil dışarı koymak Chand Kami şimdi seçeneği alternatif doğa ...

Spor

12 Kasım 2008

3 10 5.18K

Ab Egzersizi Yapmak İçin Nasıl Tam Vücut Germe İpuçları :

Merhaba benim adım sue Conran ve ben nasıl bir karın krizi yapmak olacak gösterisi size ben sırtınızın bayım yere düz yalan Kim O'na biraz bükülebilir korku Eğer nazikçe ellerini koymak Sadece hafif destek için başınızın arkasında mat bedeninizde yükseltmek yapacağız geri sıkıca yere basılı düşük tutmak Eğer uygun form ve teknik tutmak gibi olacak kadar o kadar yükseltmek Bir saniye tut...
Spor

12 Kasım 2008

1 1 680

Tam Vücut Germe İpuçları : Yoğun Programları İçin İpuçları Egzersiz

Merhaba benim adım Conrad dava ve ben nasıl içine egzersiz sığdırmak için olacak gösterisi ben senin yoğun bir program şeyler neden yoğun bir program egzersiz için yardımcı olmak için yapabileceğiniz I çalışmak için yürümek olduğunu ya da işe bisiklet her zaman biliyorum bazı egzersiz almanın bir aracı ve adildir ne zaman sen Başka bir seçenek egzersiz çok fazla zaman yok kadar değiştirmek b...
Spor

12 Kasım 2008

2 5 2.08K

Tam Vücut Germe İpuçları : Alt Ab Egzersizleri Tonlama

Merhaba benim adım size nasıl alt abs sesi benim gösteri Conrad dava olduğunu Bir yanlış anlaşılma kadar düşük gibi sadece yaparsanız aşk gitmek var kalacaksın abduktor boyutları sonuçlarını görmek diğer bileşenler var ki kadar önemlidir Bunlardan biri kadar kardiyovasküler egzersiz yapıyor Eğer sizin için genç kadar değişen emin olmak gerekir günde en az 30 dakika, üç beş gün bir hafta ve ...
Spor

12 Kasım 2008

2 1 1.39K

Tam Vücut Germe İpuçları : Güvenli Hamle Egzersizleri Hakkında İpuçları

Kaç mister conrad ve biz zarar vermeden lunges yapıyor olacağız Dizlerin k kredi son derece etkili alt beden egzersiz vardır onlar kalori yakmak ve onlar yok çünkü yapmak oldukça kolaydır Eğer dışarı başlıyoruz zaman kendi vücut ağırlığının dışındaki donanımları kullanarak hack güzellikleri ile herhangi bir sorun varsa Bunu yapmanın en iyi yolu nadir bir öğle yemeği yapmaya başlamak için Eğ...
Spor

12 Kasım 2008

4 12 8.19K

Tam Vücut Germe İpuçları : Oturan Ab Egzersizleri

Merhaba benim adım C Konrad ve ben nasıl abs süre egzersiz olacak gösterisi değilim oturan tek egzersiz size generallerin sadece yapabilirsiniz itti bakın biraz daha uzakta ileri dedi ve sadece güzel ve düz evin güzel ve sıkışmış arkanı tutmak odaklanmak içinde dinlenebileceğiniz yaklaşık 30 saniye süreyle bu konumda tutun Yakında abs arka korumak sıkılaştırma bu pozisyonda geri gelmek omu...