Kaslar kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 3 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Nasıl Yapılır ve Stil

14 EKİM 2011

1 11 1.36K

Bel Masajı Nasıl Yapılır : Spinal Kasları Üzerinde Baskı Yapmak Nasıl

Önce biz üzerinde çapraz sürtünme yaptım Fiber ben sürtünme şimdi yapmamız için gidiyoruz ne kulüpler Biz Paris finallere doğrudan baskı uygulamak için gidiyoruz olduğunu Sadece gibi yani 1 apart inç tür aşağı 5 basınç kontrol etmek istedim hangi tamam doğrudan baskı serbest düşüşle genellikle Eğer gidebilirsiniz tamam kalbini istiyorum down rahatlamak Bunlardan ziyade aşağı rahatlamak ...
Nasıl Yapılır ve Stil

14 EKİM 2011

0 7 775

Nasıl Alt Sırt Masajı : Sırt Masajı İçin Sıyırma İle İlgili

Biz yatay sürtünme çapraz yaptım Biz işe yaramadı ya da kişinin Paul şimdi biz gerçek başlatmak için gidiyoruz tekniği parçası gibi biz yapacağız zorundayız bu yüzden ve ben bunu yapmak için kulüpler tamam yönlendirme mal olacak Bu açıdan I will arkasından ne yapacağını saatler ev peseta basın nasıl görebilirsiniz çok can sıkıcı olabilir ya olabilir sıyırma dışarı ya da birlikte gidiyor vur...
Nasıl Yapılır ve Stil

14 EKİM 2011

0 4 607

Bel Masajı Nasıl Yapılır : Alt Sırt Masajı Nasıl

Bu seride biz alt sırt odaklanmak için gidiyoruz Tabii bizi başlattığınızda o bağlamak çok önemli pekan ışık uygulamak basınç gibi o zaman biz yapacağız Bizim anahtarları için gitmişti yukarı ve aşağı ışıklar çok hafif akış hareketi ayrıca orals uygulamak yere geri bu kullanarak veya krom iyidir yukarı yıldızı biraz bastırın ve orada gerçek hayat paslı gitmek dairesel veya açık hareketl...
Nasıl Yapılır ve Stil

4 EKİM 2010

9 22 4.36K

Nasıl Bir Kambur Geliştirme Önlemek İçin

O Bir kambur tutmak için bu yararlı ipuçlarını takip gelişmekte önlemek için nasıl sizin kasları güçlü ve vücudunuzun dimdik ayakta Rahat bir yastıklı sandalye gerekir zaman içinde bağlı bir eğitmen egzersiz 1. adım: geri omuzları ile ekonomik söyledi Omurganın bir 90 derecelik bir açıyla yere düz ayak ve bacakları sapmış Bir bilgisayar başında oturan Monitör olmalıdır 24-30 santim uzakta ...
Spor

2 EYLÜL 2010

30 39 9.05K

Eğik Crunches Yapmak Nasıl

O Bir anlaşma bana 20 senin eğik kas borçluydu dik vücudunuzun tutmak ve size pelvis iç organlarını kapsayacak okumak Formunu korumak ve eğik egzersizi yapmak Eğer herhangi bir motivasyon odaklı gerek olacak 1. adım: dizlerinizi ile sırt üstü yatmak eğildi ve yere ayak düz Bu egzersiz de sol ayak bileği ile başında yapılabilir Sağ diz adım üzerinden 2 göğsünüze ellerini çapraz Başınızı 3....

Spor

26 AĞUSTOS 2010

5 21 6.38K

Nasıl Çekirdek Güçlendirmek İçin

Yapı güçlü bir çekirdek sizin istikrarı artıracak uh çekirdek% güçlendirmek için nasıl mukavemet ve performans kullanımı bu ipuçları ve çekirdek güçlendirmek için egzersizler % uh Doğru biçim ve tekniği pilates dersleri gerekir % uh yoga dersleri konsantrasyon ve özveri İsteğe bağlı bir spor salonu üyeliği, tüm her zaman herhangi bir egzersiz yapmak denemeden önce bir doktora danışın ya da ...
Nasıl Yapılır ve Stil

17 AĞUSTOS 2010

406 1.28K 396.19K

Nasıl Ağrı Yoksayılır

Do nasıl boyalı görmezden için boğaz kasları vücudunuzun çalışma parçasıdır onun maksimum potansiyel ağrı ile çalışmak ve ihtiyacınız ciddi sonuçlarını görmek Derin nefes alma teknikleri hareket odak Asya teknikleri ve meditasyon rahatla İsteğe bağlı yatıştırıcı müzik görmezden ağrı ciddi yaralanma veya sağlığa yol açabilir sorunlar Ciddi ekarte duygu olabilecek ağrı ile ilgili doktorunuza...
Nasıl Yapılır ve Stil

7 Temmuz 2010

9 9 4.58K

Dört Egzersizleri Yapmak Nasıl

O mmm oldukça egzersizleri nasıl yapılacağını Oldukça filmi egzersizleri olmadan egzersiz tamamlandı halter ve tayini için bir halter her zaman herhangi bir egzersiz planı adım 1 başlamadan önce bir doktora danışın: Üst arkasındaki halter koyarak ağız kavgası halter geri gerçekleştirmek ve omuzlar Başınızı ve göğüs yüksek bir yerde oldukça uyluk paralel olarak devam yoksul adım 2: Eğer dı...
Bilim ve Teknoloji

1 EKİM 2009

64 184 14.99K

Eevblog #34 - Kızlar, Brad Pitt Ve İsveç Vs Türkiye

Ben üzerinde merhaba üzerinde bloga hoş geldiniz bugünün konusu eski şapka yanakları ise Bu karşı cinsten o insanları biliyorum doğru kızlar sık sık benim gibi neredeyse adamlar işaret edeceğiz ve biliyorum ne düşündüğünü Ben yanakları üzerinden bir blog ne yens Eğer ders düşeriz olarak yapar görmek istiyorum kuyu tom mantıklı bir sebep üzüm olduğunu nasıl Geçen gün bir nedeni istatistikl...
Spor

20 Mart 2009

0 6 3.79K

Yt - Göğüs Ve Sırt Ağırlık Terbiye: En İyi Göğüs Egzersiz Ağırlık Eğitim Egzersizleri

Yüksek gerçekten gaz güç ve kondisyon uzmanı kadar püre com dot şey Eğer kullanmanız önemlidir en iyi göğüs egzersiz mutlaka yok Seçtiğiniz egzersizleri çeşitliliği sol, düşük ve nasıl açısından farklı yöntemler mevcuttur Her egzersiz fakat all-star sadece birkaç egzersiz göstererek ne olduğunu evde ya da yolda yapabileceğiniz Bu orada onlar spor salonuna gitmek için çok meşgul olduğunu o ...