Ben alışkanlıkları ve yaşam tarzı değişiklikleri hakkında biraz konuşacağım olarak bilinen biz ne zaman yapmak eğilimindedir ne karpal tünel önlemek için gerçekte neler yapabileceğini Biz r Tüm bu tekrarlayan hareketler yapıyor bizim uyum vücudumuzun aslında o hizada olan sinir bir sürü neden oluyor Eğer ne yapmak istediğinizi bu yüzden başladığı zarar aslında her kaç saat masanızdan veya iş...
Sana parmaklarınızla içinde başka bir egzersiz Eğer buraya konaklar için tüm yol hissediyorum eğer çalışma olsa da neredeyse 40 ortasında şimdi Yine sadece nefesinizi tanımak ve vücudunuz ve fark ile tamam Sony durdurmak gerektiğini Aslında burada bile doğru aşağı ölüm övmek için çalışıyor üzerine de ve let o öylece tutun Burada herhangi Ara üzerinde şekerleme yapmak Onu uzakta ek parmakla...
Bu olduğu gibi bu gösterisinde aslında Dirseklerinizi yapısını nasıl hareket Bizim uzun çoğu tüm gün ve böylece form gerçekten yorgun biliyorum ve bu şey çok bu yüzden Dirseklerinizi germek için çok zor Aslında yardım uzatmak olacaktır hindu tünelden Karpal tünel vardır işte sadece gerçekten birlikte ellerini getirmek rulo Mac güzel bir ticaret finansmanı Keefer omuzlar Eclipse yeniden bü...
Bölüm açılması omuz açılış içinde 12 eser Burada tekrar onun ölümünden bütün gün içinde ve Üç aracılığıyla bu ön vücuda oldu model burada çok sıkıştı varlık sona ve bunu gevşetmek istediğiniz Aslında hafifletmeye yardımcı olacaktır Ben senin omuzlarında o akışkan olduğum başka daha herhangi bir şekilde Aslında istiyorum devam işte sıcak çift ile yardımcı olacaktır arkanızda parmak ve bunun ...
Bu sınıfta bunları yapmak için gidiyoruz Duvara uzanıyor aslında maksimum fayda alabilirsiniz Omuzlarınız aracılığıyla ve böylece boyun aracılığıyla yarar Burada aslında go ahead ve duvara karşı karşıya yapacağız ve burada aslında sıkıca olmak yüksek topuklu tekrar topuklu yoluyla ulaşabilirsiniz yere dikilmiş kadar parmaklarınızın üzerinden ulaşılabilecek kadar sıkışmış olacak ne söyleyebil...
Bu klibi hangi tekrar Sun nihai büküm aslında göğsünüze doğru açılır omuzlarınızı açılır o izin verecek yani aslında yoluyla gevşetmek olacak Kollarında aşağı yukarı Evenflo kan ve dolaşım daha Bu aslında edecektim burada dikiş ile bunu ve Hindistan bir sandalyede oturmuş sözü bu yıl ile zemin üzerinde yapabilirsiniz, ancak Hepinize göstermeye çalışıyorum bu sene yapabileceğiniz düşünüyorum ...
Bu izin de sana bazı parmak göstermek nasıl için yapılar işte bileğinizin ve pozitif taraftan aracılığıyla parmaklarında devam aslında yapabilirsiniz Ayrıca yuva bunu yapmak mümkün olacak sizin alacak, hem bazı ve ölüm onları getirerek ve yan eşek asılı ve sadece küçük bir baskı Burada başparmak diş güzel bir streç olsun cels ilgili okçularından içeri biri kırmızı fasulye ölçek ve daha so...
Bu klipte bu aslında duvarı kullanıyor devam edin ve böylece başka bir risk streç almak Burada aslında tavana doğru yukarı Parmak uçlarınızı olabilir size olacak vücut güzel ve düz olacak duvara palmiye hakkı duvara paralel Seni bükme gerçek var yani kolunuzu düz de olacak Gerçekten senin rağmen kilit istemiyorum ama güzel ve düz neel yıl çok tutmak istiyorum Elinizle duvara basın aks herh...
Bu klipte ben sadece temelde şeyler sallamak nasıl göstermek için gidiyorum Gün boyunca Eğer gerçekten omuzlarınızı gelen bu gerginlik hissi ne zaman ve hissediyorum gibi gün boyunca bir sürü hareket değil temelde üzerinde o tür hatırlatma omuzlarınızı yukarı gidiyor sadece at biliyorum kulaklarınızda Bu derin bir nefes bir adım geri almak sadece bir çift dışarı çalıştırmak için bir hatırlat...
Huzur akışı yoga ve sağlık ile yüksek şeri Smith Tampa Florida Uzman Köyü adına sana göstermek için buradayım go ahead ve bazı yoga duruşları nasıl Karpal tünel, bir karpal tünel aslında yaklaşık 41 etkileyen bir hastalıktır ilgili çalışmaların yüzde etkilediği aslında daha işgücü hem buna misalignments ile tekrarlayan hareketi ile aslında size göstermek Bazı pozlar nasıl senin çizgi nane ...
Bash betik kurulumu için geçici bir SS...