Karın Egzersiz kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 14 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

27 EYLÜL 2008

0 0 229

Fitness Egzersizler : Squat Egzersiz

Tamam şimdi yapacağız Bazı ağız kavgası istediğiniz zaman her yerde bu egzersizleri yapabilirsiniz Düzgün amy bodur yapmak ona ayak işaret gidiyor dosdoğru ya da biraz dışarı ama turnuva asla isim olacak bizim topuklar ona yol koymak ve geriye uygun olduğunu onu iterek ama onun arkasında dışarı o ile devam oldukça sert gidecek bunu Şimdi iyi bana göre Amy yapmanın devam düzgünce yolu dizler...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 3 1.65K

Fitness Egzersizler : Egzersiz: Komisyon

Tamam şimdi yapacağız size büyük bir ama gerçek boyutunu göstermek istiyorum Jane Fonda favori bunlar elleri ve dizleri üzerinde konum komisyonlar vardır Eğer nefes ve diz yukarı kaldırmak için duygu ayaklarınızı koymak için çalışırken en iyi yapalım şimdi ve o aynı zamanda bir çaba yapıyor güvende tutmak için akmasına gidiyor değil okçu bel nötral pozisyonda onu gövde tutmaya çalışın Bu 40...
Spor

21 EYLÜL 2008

1 6 8.44K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Egzersizi Gelişmiş

Bir dk temel hakim sonra orta düzeyde bir domino egzersizi o zaman daha fazla uzatma çalışmaya başlayabilirsiniz Birkaç kolları yüzden omuzlarını ve olduğun gibi kollar dışarı kulaklarınıza tarafından benim kulaklarım onları getirmek emin belinize olduğunu yapmak gibi kalır Eğer çalışan ve konum senin yüzeyine uzatmak başladı senin kaderin hafif erkekleri bırakın ve sonra onlar dışında kal...
Spor

21 EYLÜL 2008

8 60 40.55K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Plakalar

Tahta aslında sadece şaka benim en sevdiğim biridir biri en fazla etkilenen ise ve yapılan çatırtı en aslında egzersizleri fizik tedavi dışarı kimin başlattığını getirmek denir sabah vücut iş yapar, çünkü fiziksel terapist onu seviyorum Uzun Connecticut zincir istiyorum inmesi ancak bir push-up pozisyonuna gibi kadar için bir dakikanızı ayırın emin Omuzlarında altına dirsek var olun Ben sen...
Spor

21 EYLÜL 2008

4 13 15.85K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Eğik Bukleler

Karın kasları çalışkan sızıntıları dışarı çalıştığından emin esnek URS iç ve dış mektup terk istiyorum kalmamak bel onlar omurga kız olarak hizmet Onları dışarı biz etrafında aşağı ve benim ilk başlayacak gidiyoruz Bir elinizi koyarak kafası Singapur capitan değil arkasında senin boyun dışarı Ben güzel olduğumu demek bir çağrı hizmet her zaman sadece veya kulakta yanına el tutuklama olabil...

Spor

21 EYLÜL 2008

2 7 5.38K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Orta Ters Bukleler

Ters kıvrılma üzerinde bal orta seviye Eğer emin olsun yerine vücudun sadece alt kısmı ile çalışma yapmak öylesine ters çapraz sonrası regis gibi hissediyorum biliyorum aşağı kolaylaştırıcı sağ sonra deniz altında kasık kemiğine ya dahil gidiş aşağı Eğer Chur var bu yüzden üst beden hem de omurga yerleştirme acı onlara geri içine yüzeysel düşük üzerinde çalışıyor güzel özel duruş boynunuzu...
Spor

21 EYLÜL 2008

15 61 34.92K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Temel Egzersizi

Biz sadece temel bir krizi ile başlıyoruz Eğer can önce vakıf aşağı almak zorunda Herhangi bir ilerleme geçmek ve bu değerlendirme ve öğrenmek için iyi bir yolu nedir Eğer çalışıyorsanız aralık duygu ve gerçek servikal ne ve çekirdek gücü öylesine kalacağız rulo aşağı at başlıyor vertebra artikülasyon ve ayaklarımızı almak kalçaları doğrultusunda planlama başlar Böyle bir geri şimdi yüzeye...
Spor

21 EYLÜL 2008

0 4 2.32K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Orta Eğik Bukleler

Eğer katta iki ayağı ile temel daha karamsar bir hakim ettik sonra Ne bir nokta alarak deneyin Resmin sonra karşısında diz eklemleri üzerinde biz baskıyı değil onların ve ya sizin yığını nasıl kontrolünü endişe kalça ayak yüzeyde konuyla sırt böyle çalışıyor Bana gelen görebilmek için şekerleme ben bu şekilde biliyorum geçen kulüpler ama bu açıda erken benim bel bu kısmı aracılığıyla çalış...
Spor

21 EYLÜL 2008

3 35 19.95K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Ters Bukleler

Ters bukleler alt yarısı çalışmıyor buraya rektus abdominis deniz bu kadar kasık kemiğine yapılan em geri tür o küçük pitchy bölgeyi diyor Eğer gerçekten odaklanmaya çalışıyoruz elektrik çok kaybetmek eğilimindedir onun Tüm bir kas kötü birlikte ama bir odak koyabilirsiniz alt yarısı öylesine bir vertebrata zaman aşağı doğru döndürün sadece Sadece omurga yüzeyine alışmak izin için bir dakika...
Spor

13 AĞUSTOS 2008

16 44 46.18K

Ab Roller Egzersizleri: Başlangıç Ab Roller Egzersiz

Sağ acemi Amiral ve ne biz gidiyoruz kullanırım yapacağımızı için Bizim Aberlour almak Bunun üzerine rampa pozisyonu bizim eller yüzden benim tahminim gibi tekerleği sakıncası Ellerim bizim diz bizim ayak ayrı kalça genişliği üzeresiniz her iki tarafta hadi ne ken olmak yapmak istiyorum sadece sana ihtiyacım var yeni başlayanlar için yaklaşık seksen 10 tekrar yapacaksın bu kadar dışarı çıkmay...