Arama Sonuçları

  • 3 EKİM 2008

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Oblik Crunch

    Bose kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Eğer eğik krizi şimdi o gerçekten olacak odak geliyoruz Eğer aşk kolları var eğer yan alan bu sizin için böylece sadece kubbe üzerinde tarafına aşağı gel Alan hem sonraki sağ yukarı kalça koyun Ben olduğum için o zaman Natalie ve yerleştirilir Kubbe alan otobüs size üst alıp arkasına yerleştirin hafifçe başınızın üzerinde ve onlar kadar kaldı...

  • 3 EKİM 2008

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Köprü

    Otobüs kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Köprü gerçekten işe Domino denir alt sırt ve sonra biz bir çift bir varyasyonu var egzersiz üzerine tıklayın fitness düzeyine bağlı olarak bu yüzden yere kadar gel Kubbenin üstünde ayaklarınızı yere ve ayaklarınızı veya bir bölümü ile kalça ilgili vücudunuzun yanında aşağı kollarınızı düşürmek ve burnunuzdan cehennemde hazırlamak hareket bu...

  • 3 EKİM 2008

    Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu Çekirdek Egzersizleri: Köprü

    Bu fonksiyonel egzersiz köprüdür ve biz bir iki kiloluk tıp Baugh kullanarak gidiyoruz İki kiloluk sağlık topu alıp arasına yerleştirdi için dizlerinizin şimdi bu Kanadalı olacak ne olduğunu tutmak Dürüst Eğer biraz ekleyerek köprü yaz yapıyoruz Bu egzersiz yolu iç uyluk kullanmak patron karşı ya da burada iç uyluk içeren basın ve ayrıca gerçekten belki bu pelvik taban kasları dahil olur E...

  • 3 EKİM 2008

    Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu Çekirdek Egzersizleri: Yarı-Aşağı Yuvarla

    Bu fonksiyonel egzersiz yarım tıp top kullanarak aşağı doğru döndürün Şimdi Seni göstermek kulüpler Eğer 4 kiloluk sağlık topu kullanarak bunu nasıl ama sen gerçekten çalışmak istiyorsanız karşı kullanmak istiyorsanız Kollarınızı uzatılmış size 6 Thomas topu başlatmak keeses Aşağı destek omuz bıçakları burada güzel ve uzun boylu düşünmek çekin Enel sonra hareket ve hazırlık olarak hareket sa...

  • 3 EKİM 2008

    Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu Çekirdek Egzersizleri: Güçlü Sandalye Yükseltmek

    Bu sonraki fonksiyonel egzersizler güçlü başkan yükseltmek, böylece biz koruyorsun sadece dört kiloluk ilaç Bob kullanmak için gidiyoruz Bizim Omuzları yüzden olacak esere daha düşük vücut çekirdek konum üst vücut olacak hepsi o egzersiz ile elde edildi böylece squat dışarı 10 kollarınızı Geri kimse gerçekten senin topuk geri alma hakkında düşünmek olduğunu Eğer omuz sorunları varsa o geri a...

  • 28 EYLÜL 2008

    Karın Egzersizleri: Karın Egzersizi Yapmak Nasıl

    Merhaba benimle sürece bir domino koltuk değneği yapmayı Şu anda konuşmak gibi iyi tekniktir en aza indirmek için uygunsuz formunu korumak için önemlidir alt sırt ve / veya baş boyun stresin etkisiyle şansı Uygun bir krizi yaparken amaç sözleşme karın maksimize etmektir kaslar yetiştirmek ve onları güzel yapmak ve kasık başlamak için sesi sıkın yere düz ayak o kabaca 90 derecelik açı kendini...

  • 28 EYLÜL 2008

    Karın Egzersizleri: Ab Egzersizleri Düşürmek Nasıl

    Merhaba ama whitley şimdi seninle konuşmak yaklaşık sürece Yapabileceğiniz egzersizleri farklı Donna alt bölgeyi hedef Karın Sıcak belirli bir egzersiz biz eğitimde oldukça etkili olduğu bulundu sadece alt kısmı karın ama genel dolar kas yanı sıra alt bacak kaldırma bar kullanılarak başlayacak olan 90 derece diz eller kabaca omuzlar üzerinde şu kadar oldu kalça yanı sıra yetiştirilmesi dizl...

  • 28 EYLÜL 2008

    Karın Egzersizleri: Nasıl Alt Abs Tone

    Merhaba whitley size hemen yapabileceğiniz birkaç şey göstermek istiyorum sürece senin alt karın alt karın sesi ve kendisini adıyla da ben biraz yanlış isim karın duvarı Eğer bağlama ins gereken kas büyük bir levha olduğu aşağı, üst alanda gövde ile aşağı kalça tarafından Her şeyi alt gelen kapabilirler büyük bir levha kasında birlikte çalışır ya üst ucunda ama çok belli kas gruplarını onla...

  • 28 EYLÜL 2008

    Karın Egzersizleri: (Ab) Karın Kaslarınızı Güçlendirmek Nasıl

    Merhaba les Willey hemen seninle konuşmak istiyorum senin orta bölümünü ya da öylesine olacak yaparken domino güçlendirmek konusunda hareketleri hakkında düşünmek senin bir parçası olarak dahil olan sizin tüm Sağlıklı, aktif rutin egzersizler, üst için kasları içermelidir Vücut olarak alt gövde çekirdek ek olarak bu işler birbirine kasları bağlantılar ne kadar Çekirdek alt sırt Karın ve obl...

  • 28 EYLÜL 2008

    Karın Egzersizleri: Abs Sökük Almak Nasıl

    Merhaba whitley hemen seninle konuşmak istiyorum sürece elde etme konusunda o domino herkes vaat rip bunu yapmak çok zor ve sizin açınızdan çaba gerektirir ama sadece modifiye ve çok sıkı bir diyet tutmak yoluyla ancak destekleyen bir Rayleigh aktif yaşam tarzı olan Vücudunuzun görmek gerekir o typeof zayıflık Bu tür düzenli egzersizi sizin yanacağını sonuçları Bir balıkçı kalori ama ma kes...

Toplam 176

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

RASTGELE YAZARLAR

  • AndroidSale

    17 NİSAN 2011
  • Klemens Torg

    11 Mart 2008
  • Hot For Nutr

    26 ŞUBAT 2007
  • Eric Enge

    2 Kasım 2009
  • EvilControll

    20 Ocak 2008
  • Trevor Eckha

    19 Aralık 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?