Kahraman, bir çok büyük rasyonel tek duruş içine daha fazla hareket etmek için hazırlık Doksan derecelik rearfoot için ileri I Biz gidiyoruz 40 45 derecelik açı vardı ileri, arka kalça ve ön kalça getiriyor arka sağ kalça yüzden çalışıyoruz ile ön ayak doğru ön konuma doğru yukarı kare Eğer gelmek istiyorum ve olabilecek hücre birkaç kez sözlerine ekledi nazikçe çok hareketli ileri, sol ka...
Ne zaman onu Hampshire kutsal: için karşılama ödeme Ben Purcell web sitemizde hakkımızda daha fazla bilgi edinebilirsiniz planı ediyorum Yoga kutsal nokta com bugün burada 01 pratik gidiyoruz veya Sanskritçe çok kötü Rus a1 o duruşlar ayakta başka bir 10 alamet var yoga ve bacakları güçlendirmek için yardımcı olur ve omuzlar kollar denge bize hissi verir ve ayrıca iç nitelikleri Ben burada o...
Aşağı sıkıca ön istediğin basın kare kalça var kadar arka içine o olacak bacak düzeltmek ve size ediyor edeceğiz destek ve vakıf o olacak arka içine bastırmak kalça tutarak bir harekete ileri döndürülmüş Biz bunu da olacak marka sonra ayak bileği üzerinden bana iletmek konum Tekrar size kahraman emin adalet yapmak istiyorum Bu danny ayak bileği geçmiş hareket bitmedi özellikle acemi durumd...
Eğer savaşçı tek sen nefes her zaman konum kadar Eğer orada arkadan uzatma düşünmek istiyorum O olacak tüm yol kadar bacak omurga tüm yol kadar o da istiyor düşünmek kafasına taç kadar tüm yol Nefes alırken sternum ve taç kaldırma yani her şey bir açılış kaldırma Nefes alırken kaldırma konusunda Her iki duruş açık kalp Kollarınızı nefes dünya enerji kahramanca enerji kadar ayağa Toprak up...
Eğer kalça aşağı Lehçe Kollarınızı serbest bırakmak için hazır hissettiğinde Ayaklarınızı paralel tarafa döndü Sana Feat birkaç kez söyleyeceğim ve sen bana yazmak Sağ ayak ise topun üzerine gelip hızlandırmaya Bunu yapmak için alternatif bir yol silah paralel inmesi için ve hızlandırmaya ve nefes çünkü kimse bütün faydaları ilişki almak için buraya bir an için duraklatmak savaşçı gücünü ...
Duruş kat ifadede ölçmek için Eğer kaba için çene paralel tutarak konum emin olun Bir portakal büyüklüğünde bir şey tutarak düşünmek Chan seninle böylece şans günleri paralel olduğu uzun taç kadar nefes ulusal bir boyun tutar Sadece ileriye gider bir nokta bulmak bir şey olabilir duvar köşesinde bakışları bir resim şey üzerinde Yine senin kollarında obez çağrı bir Drishti ile bu gibi olabil...
Bir duruş olarak faydaları aldığınızdan emin olmak için Hatta gerçekten odaklanmak istiyorum böyle desteğini kullanıyorsanız Hala geri topuk içine basın devam bu arka bacak uzatma Hatta hatırlıyorum ileri bacak biraz diz kapağını yukarı çekin diz tutmak ayak bileği üzerine ikinci anlatılmaktaydı üzerinden bana tutmak Bu onus bir sürü almak için gidiyor senin orta desteklemek istiyorum kalça...
Biz nefes olarak nefes verirken uzatmak yüzden açılır istiyorum Loring detay kemik sağ aşağı kalçalar akan Bu kalçalar için iyi bir esneme olduğunu ve yine o uni bulmak Biraz auta yeni duruş ayak bileği geçmesi ileri inching İç ileri ayak içine basın size denge tutmaya yardımcı olacaktır dış arka ayak beni ileri İkinci tell aşağı bırakarak yol üzerinde Gerçek tirme arka bastırarak üzerine o...
Bu yüzden hemen hemen aynı şekilde bizim ayak konumlandırmak için gidiyoruz Bir biri fairburn çim adil yaptım ama bana kahraman güçleri soğuk güven olarak bu yüzden ileri kavga döndürerek başlayabilir Bu durumda doğru uçuş ile hatırlıyorum peristaltizm ile hareket edildi sindirim yüzden sağda başlıyoruz artan kolon aynı yerde yani biz o sağ ayak döndürmek edeceğiz yaklaşık 90 derece ve daha ...
Böylece ayak konumlandırmak bizim ve ayakta firması teşkil vakıf daima istiyorum ayakları ile başlar vakıflar, güçlü evler inşa böylece, sizin bacaklar olmak istiyorum ayaklarınızı bağlantılar hakkında olmak istiyorum Her zaman kullanabilirsiniz böylece aralıklı Başlangıçta yo kaltak ben: ya da kol bornoz kemer Düzenli kemer veya ölçmek için bir kravat ya da dış IV linkler kurşun dışında bı...
