Ab Oturma Odasında Çalışmak : Jacks & Ab Egzersiz Egzersiz Atlama
Tamam şimdi biz kalacağız parti kardiyo kadar biraz daha olacak jakları atlama yapmak herkesin atlama krikolar doğru nasıl bilir Seni sizin için onları göstermek ama biz ne yapmak istediğinizi jakları atlama yapmak iyi abs egzersiz olduğunu çalışır ancak abs süre düşünmek Eğer gerçekten meşgul bir sözleşme yapıyoruz onların mümkün olduğunca sıkı bedeninizde tutmak içinde jakları atlıyor ne ya...
