Ağırlık Eğitim İpuçları Ve Teknikleri : Ne Yan Plağı Yapmak
Tamam şimdi yapacağız maliyet yan laterallerin yapıyor olacaksın sana vermek işe yarayacak Daha geniş bir omuz Beyaz omuzlar üzerine wanna genel kalkınma özel elli dizlerinizi stand up bükülmüş birlikte onları olabilir bunun dışında sürece konum olarak önemli değil astarlı Buradan başlamak için iade buralarda biraz kötü kol ama onlar konum İşte ama buradan yakın yıldız düz kalmak uzay kada...