Halter, kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 23 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

25 EYLÜL 2008

6 4 8.87K

Ev Egzersizleri Pazı : Nasıl Ayakta Pazı Bukleler, Çekiç

Bir ölçüde ev pazı egzersiz bu ayakta çekiç kıvırmak olmak ne kadar büyük boyunca Daimi alternatif kıvrılma benzer çekiç bukleler elinde konumu yazdığı yerine biraz farklı olur kabul edilir tavana doğru avuç içi dava can aslında avuçlarının yazdı ve vücudumuzun dönük tutmak soca onu sağ kolu onu tutarak için birlikte yıldızı yüzü yukarı gelecek asla üzerinde avuç içi onun yüzüne kilitli dirs...
Spor

25 EYLÜL 2008

12 20 40.46K

Evde Pazı Egzersizleri : Negatif Pazı Bukleler Yapmak İçin Nasıl

Ev pazı egzersiz sonraki Kyle gri üzerinde negatif Negatif aralık duygusal pazı curl aracılığıyla gerçekleştirilir Bu bir ortak seçim var anlamına gelir bir yardım tekrarlar yapar Sizin için bekle ya da sizin için uzak çekin ve daha sonra yol alt edeceksin, bir makine kullanabilirsiniz aşağı kontrol altında Bu işe yaramayacak bir alarak egzersiz sadece negatif kısmı ise Pozitif kısım tamame...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 7 7.51K

Evde Pazı Egzersizleri : Sağlık Topu Bukleler Yapmak İçin Nasıl

Merhaba ben evde pazı egzersiz sonraki beyin sağlık topu kıvırmak nasıl olacak değilim Bugün wat yapabileceğiniz bir turşu istediğiniz bir kiloluk sağlık topu kullanarak olacak ile yaklaşık 15 tekrarlar başlamak ve daha sonra oradan egzersiz değişebilir dava dışında o onu tutabilir kendi ayaklar omuz genişliğinde damga gidiyor gruba yoksa komut dosyası içine eli sadece güzel bir firma alabilir...
Spor

25 EYLÜL 2008

5 16 9.68K

Ev Egzersizleri Pazı : Pazı Bir Damla Set Yapmak Nasıl

Merhaba benim adım Kyle Brandon son pazı egzersiz damla kümesi olacak olan Elli iki pazı kasları sonuçlandırmak için tasarlanmıştır drops sen başlayacak yolu ile o yaklaşık Sixty Eight tekrarlar yapabilirsiniz iş yolu da devam şey ve aynı sayıda tekrarlar devam Bana yorgunluk ya da başarısızlık yüzden göstermek için 15 lira ile başlıyorum yan dönüşü aranan ve ben 60 tekrarlar yapmak böylece ...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 4 1.55K

Evde Pazı Egzersizleri : Ağırlıklı Top Bukleler Alternatif Nasıl

Merhaba Güç Marka X ve ev ile söz konusu egzersiz ağırlıklı topu alternatif olarak kıvırmak Bir kullanıyor olacak yaklaşık 15 tekrardan bekliyor bulmaya başladım Üç kiloluk Bu egzersiz durumda ve her elinizde birini almak ağırlıklı topları o ayaklarınızı omuz genişliğinde durup bu çok benzer Bir dumbbell curl Topa gerçek kavrama olması dışında olacak işçi onu kavrama gücünü ön kol İyileşec...

Spor

25 EYLÜL 2008

16 38 30.99K

Ev Egzersizleri Pazı : Pazı İçin Isınma Esneme Egzersizleri

Iyi ben bu breyer bir içine Carey nasıl yaşıyorum ve ev pazı dışarı çıkacaklar egzersiz yapmak Ben yapmak istiyorum emin düzgün çok iyi 7 atlama krikolar oldu ısınmak bazen bir koşu bandı üzerinde veya elips evinizde Jimmy eklendi görünür olacaktır Uygun şarj yapacağımız bu taşıdı germe o parmaklarınız geçmeli olacak ve o ondan uzak olacak silindir avuç var vücut Chan kollarını düzeltmek ve...
Spor

25 EYLÜL 2008

2 13 5.56K

Evde Pazı Egzersizleri : Konsantrasyon Oturmuş Pazı Bukleler Yapmak İçin Nasıl

Pazı egzersiz eylem beyin Cd konsantrasyonu kıvırmak olmak nasıl boyunca gerçekten pazı odaklanmasını sağlar, çünkü bir konsantrasyon karga denilen gerçi sadece gezmeye diğer tüm kas gruplarını ve vücudunuzu çıkar iş ona dirsek sığabilecek kadar pazı kas kasa ve biraz bacaklarını yaymak içeriden bana o aşağı ulaşmak ve yol kapmak için gidiyor Bu egzersiz aslında kısmi hafifçe öne eğilerek bo...
Spor

25 EYLÜL 2008

4 11 7.19K

Ev İçi Pazı Egzersizleri: Pazı Dumbbell 21 İle Egzersiz

Merhaba ben sonraki khabrain ve ev pazı egzersiz dambıl 21 en olacağım 21 tekrarlar toplamda yapıyor bekleyen bu olması gerekir 15 tekrarlar için kullandığınız onların yol önemli ölçüde daha hafif carrie çok yıl var edilebilir 5 £ dambıl var hatta belki de çok ağır bir şehir için o pick yaparsanız oh wait emin olduğunu Bu çok ağır Eğer form düz çene sırtınızı yetişmek için düzeltilmiş tutmak...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

13 48 32.93K

Ev İçi Triceps Egzersizler: Nasıl Bir Triceps Damla Ayarla

Olacak Hongqiao hong triseps egzersiz sonraki beni gömmek ayakta gerçekleştirmek veya oturmuş olabilir, bu da söz konusu damla denemek Mutfak sandalye veya aleyhine tezgah dava burada £ 10 olan o ve o seçenek yaptığımız gibi yükü pick up havai triseps uzantıları al egzersiz burada yardımcısı triceps var fikirler mümkün olduğunca çok sayıda tekrarlar almak için bütün bu on lira ile başlar taş...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

3 35 39.99K

Ev İçi Triceps Egzersizler: Nasıl Triceps Kick Sırt

Eğer triseps tepme ev triseps egzersiz varsın nasıl beyin boyunca triseps geri tepme triseps olan Ben geri üzgünüm ile yapılır ve burada taşımak yardımcı olmak için elimizden sandalyeye seçti seferinde bir kol izole size kaleci oy pusulaları duvar kullanabilirsiniz Eğer evde var bir tezgah şey o o olacak olduğunu kullanmak için gidiyor diyor olmayan atletik duruşu için sağa geri adım O yardı...