Halter, kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 36 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

9 Temmuz 2008

0 6 2.72K

Alt Vücut Egzersizleri Halter : Halter İle Katları

Mazeret hedefleyen bir çar ve ve özledim dansçı egzersiz ancak iyi Ben döşeme bir iç bütününü hissediyorum am içinde onun ama biz gerçekten çok iç öncelikle odaklanmak ölür gidiyoruz sipariş he doğal ikinci konumunu bulmak ya da söndürmeye birinci pozisyondan biraz ayak çıktı Bir sebep ve sonra kaybolur yürüyüş ile haber takibi, diğer miktarlar Birazdan benim doğal katılımın olduğu bazı kemi...
Spor

9 Temmuz 2008

0 12 21.35K

Alt Vücut Dambıl Egzersizleri : Ayakta Kaçırma Dambıl İle Egzersizler

Kaçırılma ayakta biz almaya gidiyoruz Üstyapı dışında herhangi uzakta orta hattan bir anda tek taraflı bir bacak yan taraf Üzerinde sadece bir uzantısıdır Gölün arkasındaki arka gloat Ben hareketine karşı bu şekilde koyduk Benim merkeze kadar yaşamış o hafif viraj vardı dokunun bir çekim enerjisi yakaladı Beni destekleyen Sözleşme ve alt sözleşme ve Hedef önde gelen düşük Ben hareket kon...
Spor

9 Temmuz 2008

0 0 1.49K

Alt Vücut Dambıl Egzersizleri : Dambıl İle Ayakta Adductions

Ve ücretsiz ağırlığı duction ayakta Biz çalışma adam içimde çalışıyor gidiyoruz orta hat ve vücudun yerine yolu doğru Biz gidiyoruz üzerine Biz hafif bir viraj olsun emin bir beni ben destekleme yapmak Başımın üstünden enerjimizi çekim bizim çekirdek çekici silahım bu wat hakkı rehberlik hareketin hafif katılım için hareket muhalefet direnci bu yüzden biz içinde ben meşgul olabilir ön am ...
Spor

9 Temmuz 2008

0 5 2.37K

Alt Vücut Dambıl Egzersizleri : Dambıl İle Bukleler Bacak Ayakta

Ayakta hamstring ve üzerine eğilimli olma seçeneği Eğer bir sandalye varsa tabii o destek için buraya önüne koyabilirsiniz ve biz diz arkasında o ağırlığı kilit istiyorum destek bacağından bend enerji hakkını çekim ağırlık merkezini aktive en üstte ve başında yapacağız sözleşme konum ve biz bahar ve yeğeni ve yan paralel olarak kalça tarafında konum yapıştırılmış ve hamstring karşılamak iç...
Spor

9 Temmuz 2008

8 5 8.64K

Alt Vücut Dambıl Egzersizleri : Dambıl İle Bacak Uzatma

Bacak uzantıları dörtlü çalışmak için harika bir yoldur ve bütünlüğü ve stabilizatörler Abney Eğer yoksa herhangi bir ağırlık olmadan ilk uygulama Bir bacak uzatma makinesine erişim de biz yapacağız almaktır konum Bir Seni şekilde bu tür yorgunluk çalışmak istediğiniz bir £ 10 dumbbell var Musso & 10-15 temsilcileri ve yine giyen Burada ölçüm çekirdek kafamın üstüne bakarak ve if you ca...

Spor

9 Temmuz 2008

0 6 2.14K

Alt Vücut Egzersizleri Halter : Halter İle Köprü Ayağı Asansör Yatar

Sırtüstü branşında pozisyon bacak sürü dinamik hareket ağırlıkları oldu asansörleri orada olacak emin olun ancak kontrole sahip Kamu duruş yeni karakter bütün senin köprü yardım ancak yardımcı bir part mayın yukarı ve ben gidiyorum Ben eğer köprü etli kısmında bir eklem uzak burada ağırlığını koydu şimdi destek bacağı da dahil olmak üzere bir çok aktif hamstring var lazım Yumuşak siyah yum...
Nasıl Yapılır ve Stil

22 ŞUBAT 2008

1 4 3.61K

Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Küçük Ağırlıklar İle Pilates Pazı Bukleler İçin Hazırlanıyor

Gidiş size pazı bukleler öğretim için arsa bir yöntem olup, Eğer bir suç ve Jim bigass yapıyor, daha yine onlar farklısın ve gerçekten gerçekten dahil olmadığını tüm vücut kurmak için onun dinlenme ve egzersiz biraz ayrı bir damga ayakları uygulamalı tost hafifçe par topuklu birlikte merkez hattına sıkma Bu üst uyluk birlikte çizmek satın aldı dudak yukarı bu bir yukarı Federline noktası al...
Nasıl Yapılır ve Stil

22 ŞUBAT 2008

2 6 8.65K

Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Yapıyor Pilates Pazı Bukleler Küçük Ağırlıklar İle

Ben pazı, yeni öğretim olacak Bu onun repertuar arsa egzersizleri öyle değil tam bir vücut egzersizi gerçekten bir Sadece pazı tüpü yine bu egzersiz damga Lottie dahil Birlikte ayak hafifçe ayrı bütün duruşu topuklar İnternet Federline sıkıca ayak bilekleri bacaklar tüm yol civatalama kasık kemiği daldırma kadar tüm yol kadar vücudunuzun bizim hayvan geri çekerek kokusu kadar. Chastain ve ...
Nasıl Yapılır ve Stil

22 ŞUBAT 2008

0 0 1.00K

Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates Lunges Küçük Ağırlıkları İle

Sonraki egzersiz lunging olduğunu Ön bir sabit öğle yemeği kolları ile geri ve bir adım öne sanki bir geliyordu zaman öğle yemeği için kurmak Bir duruş arsa sağ ayak o ön beni geçirmek için bu bir dört olacak Birçok ihtiyaçlar ayak bileği üzerinde sağ kalmak için ve bebek ayak dışarı doğru büyük kulenin doğru gitmez doğrudan ayak bileği üzerinde gelir ve Bu geri gibi ikinci parmağa doğrult...
Nasıl Yapılır ve Stil

22 ŞUBAT 2008

0 2 2.22K

Pilates Egzersiz Küçük Ağırlıkları İle Kol: Pilates Yan Küçük Ağırlıkları İle Göğüs Genişletme

Gidiş yan size yanal yükseltir şimdi göğüs genişleme öğretim için Kollarımı Bu gücünü arttırmak için harika omuzlar özellikle deltoid ve zorlu omurga bağlantı Karın oturmuş olduğunuz ilk istikrarı duyuyorum Caroline tarafından düz dışarı düz aşağı beni getiren Sağ finans altında tepeler ve Lincoln kadar başınızın onu taç karın çekerek ve aşağı o telefon scooping Ben gibi duruyoruz eğer sen...