Halter, kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 24 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

17 AĞUSTOS 2008

16 62 64.88K

Ev İçi Triceps Egzersizler: Nasıl Bir Kol Tepegöz Triceps Uzatma

Tek iktidar ve anneksin ev triseps egzersiz boyunca Bu yüzden havai triseps uzantıları bir kol triseps uzatma sizi taşır olduğunu 3 £ dambıl almak Neyse sonra yaklaşık 15 tekrarlar ve işe başlamak oradan göstergesi nasıl Sheena bir havai koymak gitmek gerekir var Yaz senin elinin tersiyle triseps fuar kapmak bu kolu yapmak İyileşecek yardımcı kolunu yalıtmak ve hareketli onu tutmak bulunuyor...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

149 663 515.86K

Ev İçi Triceps Egzersizler: Nasıl Daldırma Triceps Egzersizleri Sandalye

Merhaba ben evde deneyin setinde beyin X sandalye borç ile çalışmak nasıl olduğumu sandalye deb en temel bir deneyin hareketi askeri bir sürü seçim dedi olduğunu ve triseps izole etmek harika mutfak sandalyesi yenilemek oturun olacak bir ev bakım satın baktığını başlangıç konumuna ilişkin sandalyeye Bir döndürücü avuç kolay varyasyon durumunda onlar ondan uzak bakacak konum bu yüzden vücut...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

0 6 3.96K

Ev İçi Triceps Egzersizler: Triceps Egzersizleri Cool Down Uzanıyor

Kyl ayı ve şimdi bitirmek senin triseps egzersiz boyunca emin olmak gerekir senin vücudunu soğuma olduğunu böylece bir kez daha güzel bir koşu bandı üzerinde yürüyüş ya da biraz ışık performans jimnastik aşağı kalp atış hızınızı gerçekten iyi serin üzmeye nefes kontrolü Aynı triseps uzanıyor içine aşağı serin bitirmek de gözyaşları ve o bir havai kolunuzu yukarı almak ve ile dirsek yakala t...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

1 2 3.57K

Ev İçi Triceps Egzersizler: Direndi Triceps Egzersizleri Yapmak Nasıl

Bir sonraki ev triseps egzersiz direndi triseps basın olmak nasıl beyin boyunca Bu bir dönüş güvence evde ortak kişiyle yapılacak olan ve o bu 3 yorum birileri istediğiniz şekilde alabilirsiniz alamaz Direnç aslında eşinizden gelecekler çünkü O triseps basın görmedi gibi havai gitmeli o bir soyunma önümüzdeki üç yıl dirsek ve aslında aşağı şekilde düştü göstermek Benim işim yol olacak tutun ...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

95 352 285.63K

Ev İçi Triceps Egzersizler: Kavrama Şınav Kapatmak Nasıl

Merhaba benim adım Kyle Brennan yakın bir kavrama olması ev triseps egzersiz yanındaki push-up aynı zamanda bir üçgen push-up olarak da bilinen sık sık seni açmak bir varyasyonu askeri düzenli itme kullanılır bulunuyor birbirine yakın ellerinizi getirmek acemi üzerinde başlayabilirsiniz böylece aslında göğüs sürece Tricep çalışmak Dizlerin ya da ayak üzerinde yani mesela ben istiyorum dizler...

Spor

17 AĞUSTOS 2008

1 15 11.65K

Ev İçi Triceps Egzersizler: Nasıl Genel Gider Triceps Uzantıları

Khabrain üzerinde bir sonraki ev triseps egzersiz havai triseps uzatma olmak Bu onu gösterir oturma pozisyonu davadan gerçekleştirilir mutfak sandalyesi burada o ben düz yukarı ve aşağı onu geri aldım Bu geri Chris nötr pozisyonda onu tutmak için biraz daha yakın olması durumunda O sırtlığı kullanabilirsiniz o da olabilir rahat olursa olsun yere düz ayakları var o rahat hisseder ne olursa ol...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

4 36 20.32K

Ev İçi Triceps Egzersizler: Nasıl Bir Triceps Kavrama Basın

Colbern anneksin ev triseps egzersiz bana link veya komut boyunca o Basın evde bir Mac üzerinde yapılacak olan Ben beş ila 10 pound bir yıldız ama uygun kullanımı hakkında bir dumbbell ihtiyacınız değilim 15 tekrarlama ihtiyacı olacak halter kapmak korkutuyor ve o olacak dayanan demolar geri koymak var göğsün O, o uzakta vücudundan yani aşağı ayakları ve she doğru avuçlarının yazdı tamam ha...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

11 52 29.22K

Ev İçi Triceps Egzersizler: Uzanıyor Isınma Egzersizleri Triceps İçin

Bu güç berry boyunca Carrie ev triseps over üzerinde hareket egzersiz yapmak Sadece istiyorsun güzel bir sıcak ups ile başlar ve biz başka bir kas grubunda olduğumuzu söylüyorlar jakları atlama bir koşu bandı üzerinde güzel bir yürüyüş ile diğer jimnastik Pushups büyük ısınma olduğunu Herhangi bir kas grubu için size hareket çalışmak üzereyiz Eğer kasları ısındı biz triseps fuar ile başlayac...
Spor

16 AĞUSTOS 2008

6 92 43.45K

Ev İçi Omuz Egzersizleri : Kol Yukarı Egzersizleri Nasıl

Evlerde Hongqiao tane X ya da kol çevreleri çalışmak kol çevreleri kas gevşetmek yardımcı olabilir gerçekleştirilen son egzersiz kullanın ve eklem yanı sıra size deltoid içinde güzel bir park vermek ayaklar omuz genişliği vardır dışarı standı var burada bakım şampiyon kollar düz tarafına ve sadece gidiş küçük daireler çizerek başlamak ileri Bu askeri tip egzersiz mısın tekrarlar bir sürü yap...
Spor

16 AĞUSTOS 2008

3 14 15.62K

Ev İçi Omuz Egzersizleri : Oturmuş Bir Askeri Basın Nasıl

Nasıl yepyeni NextGen ev omuz egzersiz askeri basın olmak oturduğu yerden içeceğim burada bu dambıl taşır istiyorum minimum yaklaşık sekiz 12 tekrar düşünme uzakta kapmak ve oh başlıyorsanız eğer 15 hakkında o sahnede bile hafif bekleyin tekrarlar dava olacak yukarı doğru sırtınızı tutmak ve aşağı o olacak ağırlıkları yukarı kaldırın var uzakta vücudundan bizim omuz ve rotator avuç içi kadar...