Anasayfa / Arama Sayfası / "Halter," için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 25 EYLÜL 2008
    3 12 6.05K

    Evde Bacak Egzersizleri : Bacak Egzersizleri İçin Uzanır Isınmak

    Hayır ben bu namaz Carrie nasıl yaşıyorum ve eve bacak egzersiz yapıyor olacak en önemli kısmı yukarıya sıcak ve bazı gerçekleştirmek için sıcak kadar streç jakları atlama Bir seyahat hafif koyarak varsa bazı hareketli tokatlamak bazı yerde çalışan yaklaşık beş dakika eğilmek ve yürüme olurdu Ne uzatıyorsun yeterli bu ulaşmalarını tarafa olacak adımı taşıyan kulüpler ve çok yavaş aşağı ayak ...


  • 25 EYLÜL 2008
    4 9 13.86K

    Evde Bacak Egzersizleri : Buzağı Yükseltmek Egzersizleri Nasıl

    Merhaba benim adım Kyle Brandon X buzağı kapağını yükseltmek olacak ev bacak egzersiz olduğunu Bir adım evde merdivenlerden söylediler eğer gerçekleştirmek parkı riske Bir adım egzersiz kutusu varsa veya bu şey gibi bir şey kullanabilirsiniz Eğer üzerinde ayak parmakları alabilirsiniz Bir gerçek almak için her yolu gelip göstermek için bu adımı kullanıyor dengenizi tutmuyorum bir sandalye kul...


  • 25 EYLÜL 2008
    14 38 30.23K

    Evde Bacak Egzersizleri : Dambıl Ağız Kavgası Yapmak Nasıl

    Iktidar boyunca ve ev bacak egzersiz sonraki dambıl bodur bodur dumbbell olacak sandalyeye gecekonduların duvar squat bir varyasyonu ve direnç eklemek için kendi sorunları çalışmak ancak hamstrings ve glutes biraz daha etkin bir şekilde olacak başlangıç ​​pozisyonu sadece gibi burada halter pick up taşır Bir sandalye bodur oldu bacak sonra ayrı kendi ayaklar omuz genişliğinde she ayakta düz ...


  • 25 EYLÜL 2008
    2 9 4.24K

    Evde Bacak Egzersizleri : Bacak Egzersizleri İçin Uzanır Soğumasını

    Merhaba benim adım gücü ve şimdi size ve ev bacak egzersiz Birliği bitmiş emin olun size Düzgün bu bundan nabzınızı getiren demektir vücudunuzun soğumasını geri normal dinlenme pozisyonunda aşağı yükseltilmiş pozisyon Güzel bir tempolu yürüyüş dışında artık sohbet yürüyor Ben yapacağım sadece ve herhangi bir veri yapısını geri gelip eliniz büyük kas gruplarını söylüyorlar hangi dörtlü ve glu...


  • 25 EYLÜL 2008
    9 101 73.02K

    Evde Bacak Egzersizleri : Ters Hamleler Yapmak Nasıl

    Khabrain X /home/a2ma/publichtml/vb/engine/libs/records.class.php birlikte olacak hamstrings odaklanmak burada tarafına çevirin ve sırayla umurunda ve glutes o aslında onun kalçalarına tutarak arkasında yemeğe gidiyor ve bizim omuz ve benim geri onu sağ bacak adımla göstermek ve daha sonra k aşağı devam ve devam edebilirsiniz tencere Ben buraya gelmeden dinlenme bu yüzden tekrar o ona bu oldu...


  • 25 EYLÜL 2008
    6 34 24.98K

    Evde Bacak Egzersizleri : Alternatif Yan Hamleler Yapmak Nasıl

    Alternatif aralarında ile Hongqiao Berrian X ve ev bacak egzersiz Bu dersler yanı sıra glutes hamstrings ve dörtlü yardımcı olacak çalışmaları ise bir kere daha Bir başlangıç ​​durum ve onun atletik duruşu ayakları ile üzereydim omuz aralığında o bir kez daha hat bir hipster omuzları onu gövde böylece tutabilir kalçalarına ellerini koymak için o laboratuvar ile dışarı adım sol bacak ve pozi...


  • 25 EYLÜL 2008
    33 153 109.08K

    Evde Bacak Egzersizleri : Sandalye Ağız Kavgası Yapmak Nasıl

    Ben khabrain X ve ev bacak egzersiz sandalye bodur olacağım İhtiyacınız olan mutfak sandalye size sadece konuda yapabileceği bir koltukta bunu yapabilirsiniz herhangi bir yere olacak sandalyede öne dolaşmak ve pozisyon olacak başlıyor umurunda kendi ayakları olmak düz yukarı ve onun başlangıç ​​pozisyonlarında dışarı dizlerinin aşağı olacak onunla olmak bacaklar kalçaları ve onun omurga ve b...


  • 25 EYLÜL 2008
    10 26 19.06K

    Evde Bacak Egzersizleri : Düz Bacak Ölü Asansörleri Nasıl

    Ev bacak egzersiz güç ekte boyunca düz bacak deadlift böyle olacaktır birazdan burada ur aptal çanları pick up izin verirler biraz direnç ekleyebilirsiniz hamstring için İyileşecek halter sadece doğal asılmasına izin var o tutar olarak düz Devlet Caddesi üzerinde bacakları aslında hafif bir bükülme var olduğunu dizlerinizin hemen diz gerginliği alır ama o istemiyor Sadece o anda nasıl hakkın...


  • 25 EYLÜL 2008
    0 5 1.53K

    Ev Egzersizleri Pazı : Pazı Bukleler Alternatif Ayakta Yapmak Nasıl

    Dua ve yılda ilk egzersiz nasıl boyunca Tüm zincir pazı curl ayakta ve evde pazı egzersiz que si estaba ayakları omuz genişliği ayrı o £ 5 dambıl var Eğer dışarı başlıyoruz zaman uzak almak istiyorum Eğer yaklaşık 15 tekrarlar bilmek ve oradan egzersiz değişebilir o senin avuç içi onun uyluk doğru bakacak şekilde olacak yıldızı O sağ kolu uygulandı olarak ve o bir rotator açılır ezme yapar ...


  • 25 EYLÜL 2008
    1 1 3.15K

    Ev Egzersizleri Pazı : Pazı Egzersizleri Uzanır Soğumasını

    Güç ve nasıl sizin pazı egzersiz bitirmek size Kalp atış hızınızı artırmak vücudunuzun aşağı çağrı emin olun Eğer 45 dakika iyi bir yarım saat bu yüksek konumunu bilmek ve ihtiyacım yavaşça geri getirmek için yavaşça veya hemen bir sohbet güzel bir yürüyüş ya da başka bir egzersiz azaltmak sizin yüksek oranlı Vücudunuzun sen şok alamadım emin olun için kalbe iyi ve iyi yansılama hissediyors...

Toplam 413

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • The Scary Sn

    1 ŞUBAT 2011

  • MrMimoB

    11 NİSAN 2011

  • Grace Su

    6 Ocak 2006

  • The Dubstep

    5 Mart 2011

  • Gan Eden Pro

    11 HAZİRAN 2011

  • WHZGUD2

    21 EYLÜL 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR