Geliştiriciler kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 15 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

6 EKİM 2008

82 284 317.96K

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Dambıl Dik Satır

Istiyorum Rose burada dambıl bitti sahne olduğu için iyi bir egzersizdir Yan üst ve arka kurbağa genel omuz ne yapmak istiyorsun avuçlarınızı sahip olduğunu Eğer omuz getirmek doğru bakacak ya da dirsek ve omuz aynı hizada olmalıdır Eğer getirmek zaman iniyor şekilde chill Onları hem yukarı istiyorum emin omuzlarınızı esnetin yapmak ve yine üç hakkında yapmak istediğiniz yolu iniyor kontro...
Spor

6 EKİM 2008

2 13 10.65K

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Plaka Silkiyor

Ben tuzakları burada yaptığı boyun boyutunu gerçekleştirmek istiyorum bizim tek kol oynadı omuz silkme var Ben kullanıyordum tek oyun almak sahiplerinin biridir MoMA o belirli bir tuzak büyük maliyet sizi tuzak sağlar kadar getirmek ve yavaş yavaş kontrol üzmeye senin geçişi çok oldukça yağıyor yukarı tuzakları halka gerçek bir iyi almak mümkün olduğunca yüksek yoksun ve sonra iyi bir stre...
Spor

6 EKİM 2008

5 46 67.92K

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Eğim Dambıl Presler

Ne sahne istiyorum eğilmek bir grup dumbbell basın olduğumu olduğunu ve Eğer Homes düz aşağı gelmek istiyorum birbirlerine yüz istiyor bu sadece hala mal yargıç karar ve basın yedekleme Gördüğünüz gibi Eğer sadece emin olmak için, konumu ile hamak yaşıyorsanız Eğer yol iniyor kontrol yetiştirme, sadece birlikte atalım Bu egzersiz çalışmaya devam edecektir satranç ortasında ve aynı zamanda...
Spor

6 EKİM 2008

0 12 6.00K

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Tek Bacak Uzantıları

Ben sahne için gidiyorum zaman bir bacak uzantısı çağırır Her iki bacağı tutabilirsiniz vardır Makinenin içindeki yapabilirsiniz kim bayan dışında veya bankta bacak uzatma kullanmak tekrar kavrama tezgah altında ellerini veya dörtlü bırakabilirsiniz edebilirsiniz tek bacak kadar getiren üstünde seviyor Kontrol aşağı bu arasında farklılık ve iki bacak kazanmak Geliyor bir dörtlü kas daha çok...
Spor

6 EKİM 2008

1 8 11.55K

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Dambıl Bench Squat

Bu dumbbell bench squat ne denir daha dar tahvil biloba kullanımı ve ben olacak gösteri amaçlı edecektim sadece için bu şekilde yapmak urs yine vücudunuzun tarafında iki halter var hangisi Onların yolu olarak kullanılacak gidiyor tezgah oldukça fazla durmayacak mesafesindedir Her zaman size inmesi durduğu yerde olacak durdurmak sağ hayır yoktu ve geri gelmek Eğer geri geliyor topuklar istiy...

Spor

6 EKİM 2008

6 23 16.25K

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Dambıl Buzağı Yükseltir

Ne ben burada sahne olacak dumbbell buzağı yükseltir olduğunu şimdi ve bir iki dört tarafından kullanmak en iyisidir ya da herhangi bir düz yüzeye sahip Kapoor nesne Ben umut ne şüpheli altında onunla olan olduğunu iyi buzağı oluşturmak için buzağılar daha iyi bir streç olsun Daha sonra üst ve iyi bir esnekliğini almak istiyorum böylece altta değerlendirilecektir ne yapmak istiyorsun oluyor...