Arama Sonuçları

  • 31 Temmuz 2008

    Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Gelişmiş Silah Geliştirme

    Tamam dersin bazı farklı bir nasıl geliştirileceği hareketleri vardır Biz temel ekleyebilirsiniz bazı gelişmiş kolları geliştirmek var Üye hep kuracak nefes daha önce herhangi bir var mı meşgul kalmak Hareket gibi çok daha bu yüzden bir Excel olacak ve ne kadar olacak bulunuyor Uzun omurga omuzlar aşağı kollarını tutabilir şimdi dinlenmek ve aslında var dengelemek için biraz zor onların gen...

  • 31 Temmuz 2008

    Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Gelişmiş İstiridye Kabuğu

    Tamam şimdi en ileri kapaklı duralım özgün kolu ekleyerek temelleri var Vücudunuzun bir Ceasar olmak ise çok önemli bence mir totter eğer teeter Sadece bir sonra barda beni EI 10 Eylül sadece dayanak noktası üzerinde büyük bir çocuğum var az Akılda omuz ayarlayarak o tutarak uçtuğunu böylece beklemek ötesinde gösteri var aşağı bacak eller açık RIP'ler yayıyoruz size destek Hala doğru y...

  • 31 Temmuz 2008

    Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Geri Batma

    Ben Bama tekrar deneyin az edemem hatırlıyorum vücut şimdi ikiye bölünmüş olacak Ön düzlem arka paneli her bir mola arkanda bir bacak Bu oynatırken Bölümü geçmiş sen Tennessee var Biz rampaları genişletmek için bir eğilim var ve daha sonra Engage değiliz pozisyon ayaklı serisi yapmak senin bacak çok yüksek gitmek için gitmiyor nişanlı kalmak emin ben elimden meşgul değilim eğer meşgul eğer ...

  • 31 Temmuz 2008

    Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Elma Toplamaya

    Tamam ilk hareket bizim ayakta serisinin yapmak ister Ben elma biz öğrendik, aynı nişan kullanıyor olabilir toplama çağrı önce Sizinle onlar Excel kaburga aşağı gitmek anlamına geliyordu bunu yapmak yardımcı olabilir Burada bir kol uzatabilirsiniz ben sağ kolumu yapıyorum ve kaburga bir olduğu gibi sağ tarafına sol genişletmek için gidiyoruz elma ağacı artık kazık ulaşan Ben biraz daha geni...

  • 31 Temmuz 2008

    Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Savaşçı 3

    Tamam en bir savaşçı yıkmak sağlayan üç itibaren bir geri vardır üç yoga Papa ama biz bir savaşçı üç FQ seçenekleri bizim çekirdek kullanan çünkü ima kullanın onlar yan çıkmak ister eller dua ya da kafa üyesi üzerinde bir kurşun ile yüksek elleri ile yüksek gitmek değil ve kaburga tryin meşgul olmayı ve omurga uzun kavgalar bir dönüş temelleri alabilirsiniz Bir savaşçı üç herhangi Elleriniz...