Tek ayağı onun desteği ile mat bıraktı Bu sırt kaslarınızı eğitim başlatmak için tasarlanmış bir egzersiz Geri rahatsızlık zorluk yaşıyorsanız sırt ağrısı bu bazı kötü hafifletmeye yardımcı olabilir bir şey olabilir Eğer kaslar daha güçlü olsun artık baş desteği olacak bir rulo-up olacak Bu durumda havlu bir role çifti pantolon var Benim egzersiz pantolon ve ben bu alnına için olacak istimal...
Yapacağımız spor topa arka uzantısı bu sürümü yapmak katta I diz çökmüş şimdi bu pozisyon almak Eğer biraz geri gelmek için gidiyoruz kucağına hangi topun içinde ve daha sonra evet sen, böylece tüm büyük gövdenize düşünüyorum dışarı güzel kullanmak isteyebilirsiniz desteklemek onlar biraz kaygan alırsanız duvar duvar ayaklarınızı desteklemek için II geri uzatma abst kaldırmak için burada bu ...
Tek kol çevreleri ile çok kez bayanlar Şimdi bizim iddia kısmı için tekrar görünüşte litre var Mükemmel değil ama bu konuda endişelenmenize gerek yok çünkü kağıt tabak tabak üzerine onu personel litre olarak çalıştı evet ince ve çok daha ucuz onlardan bir demet satın alabilirsiniz Şimdi em up değiştirebilirsiniz gerekebilir böylece zaman içinde bozulabilir ama işte ince Ben size evde sağ ih...
Topa ters kol ve bacak kaldırma Şimdi top oldukça zorlu olacak Orada ne zaman o sadece kendinize karşı sabırlı olun, böylece% uh eczacılar çünkü etrafta en iyi çok iyi de flopping bir sürü etrafında wiling bir lotta olabilir Çünkü vücudunuzun bir parçası olarak Mall ben kavramını almak için gerekçe Eğer sinir sistemi alır konum Ben ne zaman bazen çıldırdı artık yeni bir şeyler söylemek yapac...
Fitness topu gri spor topa sol bayan düşünmek bu iyi bir almak için değil sadece iyi bir yoldur, böylece istikrar için meydan Ben düşük etkili egzersiz değil, aynı zamanda bazı istikrar iş almak Topa yüzünüze aşağı pozisyon olsa ben içine almak şimdi ne zaman Eğer biraz I bekleyin ve kucağına bir topu almak istiyorum ve bunun üzerine eğilerek tarafından atından indi şimdi ben önde ve uzman g...
Aydınlatma çift üzerinde bu yüzden bir kez kayma domuz kasa için şimdi kol çevreleri Ben paylaşmak sonu o sadece bu birine tıklayın oldu edilir Özellikle oyun online bulundu Bunu klibin bakmak istiyorum ve alabilirsiniz tekniğin bu konuda doğru bir teknik brifing ve omuz pozisyonu adamı ve böylece ama orada söz konusu bölümünün, cihazın bu parça ile bakım alıyor iddia Mesaneler onlar zemin...
Kayma kısmı için şimdi israf etmedi üzerinde olmadan bir kez koyun Eğer 0 paraşütler varsa bu kullanabilirsiniz om Açıkçası zemin olan bu bunlar da halı için bunları satmak ama hepsi adil çifti yoksa Kağıt tabak veya strafor plakaları çalışmak Sihirli yüzden gumiho olduğunu Eğer hurma topuk ile etkilendim kayma basın ve ne zaman litre parmaklarınızla size tutarak işitme basıyoruz kompozisyo...
Harita üzerinde ters meg ve kol kaldırma Bu aşağı ve temelde ne bakan bir egzersiz olacak şeyler olacak diye bir kol dolum hem beni orada yaşamak olduğunu eş zamanlı olarak bu üzerinde olacak geri senin alt güçlendirmek olduğunu Eğer yere indireceğim kap Daha fazla katta tatilinizi desteklemek için size bir şey istiyorum olabilir u eğer gibi hissediyorum başınızı tutmak zorunda değilse bu s...
Hit destek ve direnç ile onlara çift bacak kaldırma Bir lokma değil, aynı zamanda egzersiz zorlu ama çok kötü iyi şeyler değildir Onlar adını hatırlamak zorunda değilsiniz Şimdi sana bir seçim verebilir Onlar kullanmak için eğlenceli konum çünkü oyuncaklar Ben hikayeler diyoruz ama ya üç kullanabilirsiniz Ben de bugün size göstermek ayak bilekleri polisler etrafında büyük bir lastik bant o ...
Böylece tek bir twist bazı silindir üzerine sadece bana dosya tekrar eğer ve ciddi önceki dışarı kontrol etmek isteyebilirsiniz görmedim o özellik böylece bir yapmak gerekiyor Orada rolü ve iyi bir silindiri almak için bazı ipuçları biz olacak uzandı konum e-posta ile ödev bizim Bizim personel yapmak bizim topuklar görecek birlikte olmak ve ayrı bize ve istiyorum şimdi ödemek birlikte göl s...
