Egzersizler kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 96 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Hayvanlar

2 EKİM 2008

5 8 7.13K

At Uzanır : Karın Germe At İpuçları Germe

Böylece tekrar atına sol bir karın yapmak istiyorum eğer emin ilk testeresi yapmak istiyorum Eğer at arka feat dikkat olduğunuzu K bazı atlar oldukça şiddetle buna itiraz edecek ilk başta yapmaya başlar ve tekmeliyorlardı olsun istemiyorum böylece güvenlik pozisyonu olarak at üzerinde size bir eli tutmak Eğer herhangi bir ani hareketlerin farkında ki onlar yapmak olabilir Ben ve sonra bu düz...
Hayvanlar

2 EKİM 2008

1 2 3.99K

At Uzanır : Havuç At İpuçları Germe

Biz o bu yapılır serin emin değilim havuç streç nasıl bu kadar burada önce değil bu yüzden biz denemek ve görürsünüz Onları havuç satmak izin almak görmek ve yavaş yavaş bu şekilde geri çekin her kız her havuç aldı zaten iyi bir çocuk bölümü o zaman isteyin onların s olabilir germek havuç gösterileri altında orada olduğunu biliyorum onlara hileler oynamaya çalışıyoruz çünkü sadece bunu yapm...
Spor

2 EKİM 2008

4 9 8.10K

Kol Egzersizleri Egzersiz : Egzersiz, Sıcak Ups Kol

Bu yüzden ne kadar güvenli ve etkin bir kol gerçekleştirmek için size gösteren olacağım egzersiz yapmak Ben ısınmak ile gittiğini her egzersiz başlamak için öylesine tekrar değilim ve ben kol egzersiz için bazı kardiyo sunmalı ve ben lol düşük yoğunluk sadece yapacağımı yaklaşık 20 dakika ya da öylesine ben ve ben Klein gerçekleşmesi genel üç başlayacak değilim yaklaşık üç ve çok deli bir ş...
Spor

2 EKİM 2008

5 5 10.35K

Kol Egzersizleri Egzersiz : Reverse Curl Ön Kol Egzersiz

Bu yüzden eminim erişimi için bir çift burada silah bitirmek Ben şimdi böylece neler yapabileceğini sadece bir çift olan bir forma tepesinde ona gidiyorum seçenekleri Burada karşılamak kararı kolay ama şimdi bazı tersine çevrilir kızlar yapmak uh halter curl ayakta düzenli% üzerinde biraz aynı ilkeler Burada bir ters tutuş kullanarak pazı septa ve bazı kızların giderek ters curl ve kullanım ...
Spor

2 EKİM 2008

1 3 1.18K

Kol Egzersizleri Egzersiz : Egzersiz Serin Çıkışlar Kol

Şarkılar out kontrol saat işareti geçmiş şimdi bir kaç streç olduğunu gidiyor senin biceps sıkma gerçekten sadece bir fitness kollarınızı streç yapmak, bu gibi ve gerçekten sadece çalışıyor Şu anda gerçekten hissediyorum böylece kendimi yaralama ve ben açmak olduğunu ve daha sonra da triseps için sadece can Burada dizüstü getirmek ve bunun üzerine bastırın ve gerçekten sadece uzun vardı yen...

Spor

2 EKİM 2008

25 52 157.08K

Kol Egzersiz Çalışmaları : Triseps Basın Egzersiz

Yani burada ikinci triseps egzersiz için Ben bu gerçekten iyi aşağı bazı triseps basın yapıyor olacağım yanı sıra egzersiz C burada kablo istasyonuna gidecek üzerinde / object br / üstüne kadar kablolar ve ben şu an bildiğim kadarıyla geldiğince görebilirsiniz Eğer temelde herkes için istiyorsun olabilir zaman şekillendirilebilir Ben bir sokak otopark ben bu eğri gibi bir çubuktur kullanabil...
Spor

2 EKİM 2008

3 5 7.99K

Kol Egzersizleri Egzersiz : Egzersiz Hammer Curl Pazı

Yani benim gösteri yıl ikinci pazı egzersiz Ben bukleler çekiç ve ayrıca sen eğer yapabileceğiniz istediğiniz kadar farklı yüksek say çekiç bukleler kullanmak istemiyorsanız Bu icra edilmektedir üzerine irak Alice vurmak için iyi diyor Burada yapmak pazı dışında görmek için Biraz daha telefon ölüyor ben kalınlığı ile Fionnuala yardım edeceğim ben ve bunlar ile bu çapraz vücut ve kızlar şu ka...
Spor

2 EKİM 2008

2 3 2.95K

Kol Egzersiz Çalışmaları : Triseps Uzatma Egzersiz

Bu yüzden şimdi de bizim ilk triseps egzersiz pazı arasındaki alternatif üzerinde gideceksin ve triseps egzersizleri saklamak için burada genel triseps gerçekten iyi oluşturucu ve bu havai denir olacak triseps uzatma ve Genel o sırt desteği ne biliyorsun % ah bu takım bile nasıl yapıldığını göstermek, böylece oluyor yoktur böylece mısın mide emmek için buraya mide kilitlemek ve gidiyor Onl...
Spor

2 EKİM 2008

21 43 72.43K

Kol Egzersiz Çalışmaları : Önkol Egzersiz Curl

Şimdi biz olacak burada alt kısmında diğer tarafı vurmak konum ve genellikle bu bizim farklı biçimler köprü inci yapmak için gidiyor Ben sadece burada bir halter riski satır ile başlar ediyorum tarzı olacak bir halter kapmak tercihen burada tezgah içine istirahat Ben parmaklarınızın ucunda o sağ aşağı tezgah yanı sıra olacak sürün oldu ve daha sonra hemen geri çağırmak ve daha sonra dinlenme...
Spor

2 EKİM 2008

5 21 38.07K

Kol Egzersiz Çalışmaları : Kablo Pazı Kıvırmak Egzersiz

Sevdiğim kadar üçüncü egzersiz biz güzel almak için gidiyoruz, bizim pazı egzersiz yapmak germek ve pazı her zaman çift kitle inşaatçılar o kadar partied yani sadece mümkün olduğu kadar büyüme bir streç almak için iyi olabilir Ben bunu yapabilirsiniz çift olan şeyleri ben ilk Marshall sadece bir geldim alt karşısında böylece ortaya çıkacaktır alt haber hemen hemen herkes üzerinde kablolar ol...