Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersizler" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 3 EKİM 2008
    0 9 8.10K

    Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Köprü

    Otobüs kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Köprü gerçekten işe Domino denir alt sırt ve sonra biz bir çift bir varyasyonu var egzersiz üzerine tıklayın fitness düzeyine bağlı olarak bu yüzden yere kadar gel Kubbenin üstünde ayaklarınızı yere ve ayaklarınızı veya bir bölümü ile kalça ilgili vücudunuzun yanında aşağı kollarınızı düşürmek ve burnunuzdan cehennemde hazırlamak hareket bu...


  • 3 EKİM 2008
    0 4 2.50K

    Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu Çekirdek Egzersizleri: Köprü

    Bu fonksiyonel egzersiz köprüdür ve biz bir iki kiloluk tıp Baugh kullanarak gidiyoruz İki kiloluk sağlık topu alıp arasına yerleştirdi için dizlerinizin şimdi bu Kanadalı olacak ne olduğunu tutmak Dürüst Eğer biraz ekleyerek köprü yaz yapıyoruz Bu egzersiz yolu iç uyluk kullanmak patron karşı ya da burada iç uyluk içeren basın ve ayrıca gerçekten belki bu pelvik taban kasları dahil olur E...


  • 3 EKİM 2008
    0 2 3.37K

    Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu Çekirdek Egzersizleri: Yarı-Aşağı Yuvarla

    Bu fonksiyonel egzersiz yarım tıp top kullanarak aşağı doğru döndürün Şimdi Seni göstermek kulüpler Eğer 4 kiloluk sağlık topu kullanarak bunu nasıl ama sen gerçekten çalışmak istiyorsanız karşı kullanmak istiyorsanız Kollarınızı uzatılmış size 6 Thomas topu başlatmak keeses Aşağı destek omuz bıçakları burada güzel ve uzun boylu düşünmek çekin Enel sonra hareket ve hazırlık olarak hareket sa...


  • 3 EKİM 2008
    1 6 2.67K

    Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu Çekirdek Egzersizleri: Güçlü Sandalye Yükseltmek

    Bu sonraki fonksiyonel egzersizler güçlü başkan yükseltmek, böylece biz koruyorsun sadece dört kiloluk ilaç Bob kullanmak için gidiyoruz Bizim Omuzları yüzden olacak esere daha düşük vücut çekirdek konum üst vücut olacak hepsi o egzersiz ile elde edildi böylece squat dışarı 10 kollarınızı Geri kimse gerçekten senin topuk geri alma hakkında düşünmek olduğunu Eğer omuz sorunları varsa o geri a...


  • 3 EKİM 2008
    0 0 229

    Pilates Formlar: Pilates Yan Yatan Bacak Formu Keyif

    Biz ayakta yürüyüş oturan her şeyi yapıyor zaten çalışmıyor bu yüzden duygusal ayak işi yapmak istiyorum ona göre ortaya konan oda take gitmek için muhtaç tarafına işaret olacak Bunun yerine tavan tamam ücretli bazı insanlar almak için başlar aşağı belirtilmelidir Onların ayak parmaklarında kramplar Çünkü Notayı bacak ve bunu yapmak için ayak almaya çalışırken yazdı yerine Bu ortaya konan bu...


  • 3 EKİM 2008
    0 1 800

    Yoga Göğüs Ve Kalça Açılış Pozlar: Yoga Deve Poz

    Deve doğru hareket poz birkaç farklı aşamaları biz ilk on öylece odak konum bugün direkte öldürmek için ni altında büyük deliklerden sahne deve ve çok evleri ellerini alarak kullanarak ya da omurganın iki tarafında Burası bir yandan Nihai hayır gerçekten kalça bana birlikte omuz bıçakları sıkmak nazikçe geri kendimizi yaslanmış Bizim baş ve boyun tutulması ve hizalamalar geri başını bırakar...


  • 3 EKİM 2008
    0 4 1.07K

    Su Sürahi Egzersizler: Su Sürahi Egzersizleri: Pazı Bukleler

    Bu galon sürahi egzersiz pazı kıvırmak olduğunu onlar sadece sap senin jag Ryan kapmak Eğer içeride dirsek koyun istiyorum senin diz ve sadece gerçekten iyi rahat bir tutuş yok var emin olun bilek düz tutmak için bilek İstiyorum bir mola n böylece ben aşağı olduğumu daha düşük kullanarak neler yapabileceğini Banka inci burada ters omuz işini getirerek Elder'la bükme ve iniyor ve yukarı ...


  • 3 EKİM 2008
    0 2 291

    Su Sürahi Egzersizler: Su Sürahi Egzersizleri: Ön Omuz Zam

    Başbakan adlandırılan bu galon sürahi egzersizleri Omuz aralığı şimdi bulaşıkları tüm yapmanız gereken suyun bir galon kapmak ve 8.34 pound eşdeğer size her zaman yapabilirsiniz yolunu ayarlamak için gerekirse Suda onlara izin Eğer bir kaç seçeneğiniz var şimdi onun kolundan JAD tutabilir veya sonunda ellerini yerleştirebilirsiniz ve Jags Disney o olursa olsun başa ne gerçekten iyi bir tutuş...


  • 3 EKİM 2008
    0 1 710

    Su Sürahi Egzersizler: Su Sürahi Egzersizleri: Çekirdek Twist Ayakta

    Hint çekirdek denen bu galon sürahi egzersizleri ikiz şimdi bu galon su akımı Kötü sonuç suyu £ 8,34 sizin yükü hafifletmek için gerekirse öylesine emin olun kapak sıkıca kapatılır, böylece Sadece jag kapmak ve her iki tarafta da elleri var ve dirsek tutmak bükülmüş Dizlerini durdurma ve sadece yan yana bükmek için gövde kullanın bu nedenle bu jak sadece bir sağlık topu olması gibi Eğer su...


  • 3 EKİM 2008
    2 1 709

    Su Sürahi Egzersizler: Su Sürahi Egzersizleri: Kıstır Ağız Kavgası

    Bu galon sürahi copley a egzersizleri ne gerçekten harika bir yanma olsun sadece temelde glutes içinde sessiz yıl istediğin ne tüm alt vücut istediğin gerçekten bu bacakları ayrı do geniş Aynı ve ayaklarınızı dizlerinizin yaklaşık 45 derece çıktı are senin ayak olarak yön aşağı, sol kürek kemiği desteğini çekin istiyorum Domino kas olmasına rağmen çizmek ve sadece emin güzel düşünüyorsun y...

Toplam 5042

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Attempts at

    1 Ocak 2007

  • wafflepwn

    14 AĞUSTOS 2008

  • Jimmie Jones

    16 Kasım 2007

  • Megan Parken

    19 Temmuz 2009

  • Gavin Hoey

    21 Aralık 2007

  • Phandroid

    26 Ocak 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR