Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersizler" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 3 EKİM 2008
    1 4 7.07K

    Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Theraband Egzersizleri: Ayakta Pazı Curl

    Bu egzersiz de pazı çalışmıyor kıvırmak ayakta pazı arayıp ne yapmak bant koymak olduğunu Flack ve go ahead ve Steph rikehart kalır aynen böyle güzel bir Tarih alıp onu emin her şey meşgul omuzları aşağı yapma Bir bildiğiniz güzel ve almak ve nefes ve Halo veya her fırsatta karşı ve o dışarı tüm yol gelmedi girmişlerdir o ve bizim ile ve dolu kolu Bir kasın çalışma ve farklı parça go ahe...


  • 3 EKİM 2008
    1 1 5.15K

    Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Egzersizleri Theraband: Rotator Manşet

    Yapacağımız sonraki egzersiz işe gidiyor musun senin edeceksin önde seferde Kötü almak konum böylece rotator manşet ve sen ben rahatsız etmeyin yorgun istiyorsanız eğer beline sarın Ne kadar gücüne bağlı olarak size kalacaksın var Eğer belirlemektir var bir tarafta ve güçte bant üzerinde çapraz Eğer egzersiz bu gibi görünüyor bandında tıkamak ne kadar belirlemek için gidiyor Mike düz-a kolun...


  • 3 EKİM 2008
    0 6 11.12K

    Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Theraband Egzersizleri: Yüz Pozisyon

    Sırtüstü yatarken biraz daha yapılabilir ve daha sonra aslında biri Ben çok iyi Pilates gibi nedenler Bu thera-bant olacak almak ediyoruz ve yapacağız bizim omuz a etrafına koymak konum biraz Lisle Oldukça bile ön ve go ahead ve uzandı şimdi ve sen devam edin ve bacaklar getirebilir çalışmak meydan masaüstü ya ilk sana gerçek göstereyim burada onları bırakabilirsiniz Eğer şarkı arasında ka...


  • 3 EKİM 2008
    4 19 19.94K

    Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Kollar Uzanır

    Cephanelikler Eğer dolu herhangi laktik asit rahatlatmak yardımcı olmak için tasarlanmıştır yukarı biz başlayacağız zekâ geri kolu getirerek triseps çalışıyoruz ve sadece germe üzerine bana diğer elini getir bütün bu kas içme kolları izin vererek bu eli uzatılmış oldu ve sen devam et ve diğer tarafta bunu yapmak istiyorum Her streç 30 saniyede yaklaşık tutulmalıdır ve daha sonra devam edin ...


  • 3 EKİM 2008
    1 6 8.87K

    Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Theraband Egzersizleri: Büyük Kol Çevreleri

    Bu egzersiz büyük kol çevreleri ise ve bir kez daha yapacağız düz kötü yayılmış konum ve biz oturacak konum bunun orta dört parmak arası bant beni kapma ve bomba biz önde gidiyoruz ve cehennem karın stabilize olarak güzel bir teneffüs almak ve silah getirmek Geri inhale ve etrafında cehennem ve dolu ve beni ve dolu ve ve Bana nefes saç ve hava Helen bizim prova olacak ve Halo veya yukar...


  • 3 EKİM 2008
    1 1 3.16K

    Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Therabands

    Direnci ekleyebilir var ve burada daha fazla olan ekleme senin kas ve şehir artacak bunlar olmasa iyi bir çift tava uzunluğu yaklaşık altı feet bu yüzden direncini arttırır tüm farklı kalınlıklarda gelir olanlar çok Işık direniş bu bir orta direnci ve bu bir neredeyse tamam çok ağır belki adam çok güçlü kullanın veya olacağını Wallman yüzden yaptığınızı kendi grubum daha fazla olduğunu po...


  • 3 EKİM 2008
    0 3 2.28K

    Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Egzersizleri Theraband: Tepsi Hizmet

    Bu egzersiz tepsisini belli yapıyor ve bir ağaç var edildi ve yapacağız senin bant güzel yaymak isteyen bizim bantları üzerinde oturan olacaksın neden devam edin ve doğru söyleyebilirim ve bulmak merkezi yakın Eğer bacaklarınızı söyleyebiliriz düz o karşılaştırılabilir Ayrıca dizlerinizin bükülü kapmak ve bant ile ayarlayabilirsiniz Aranın önde ben işaret parmağı duyuyorum siz sizin gerilim...


  • 3 EKİM 2008
    1 20 36.42K

    Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Theraband Egzersizleri: Omuz Basın

    Ben tekrar bu egzersizi omuz bıçak basın diyoruz ve biz o zaman alabilir eğer grup varsa can not sen ama yapamam Oranı bir bandaj istiyorum parmaklarınız üzerinde ve sağ dizlerinin altına sahip sınıf fam aşağı ve kollarınızı getirmek Böyle kadar güzel bir nefes alma iyi bir duruş almak ve reklamınızı yürüme ve omuz bıçakları birlikte kadarıyla yapabilirsiniz olarak yardım bütününe Cehennemd...


  • 3 EKİM 2008
    1 4 4.24K

    Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Egzersizleri Theraband: Kürek Ön

    Egzersizleri kez daha beslemek için gidiyoruz artan denilen onların go ahead ve böylece genişletilmiş bırakarak olan ace edeceğiz dışarı ya da sadece hafif bir çok sıkı hamstrings varsa bağlı olmuştur yine arasındaki bant kapmak Eğlenceli işaret parmağı yapacağız devam edin ve bant getir konum dışarı ve göğüs içine pasta bıçağı nefes ve Tepesi Salonu'nda aşağı fırlattı kolu I yüzden dı...


  • 3 EKİM 2008
    2 6 9.07K

    Pilates Theraband Egzersizleri : Pilates Egzersizleri Theraband: Dolaptan Kutu

    Dolaptan bu alıştırmayı çağrı ve bütün omuz çalışma ve bağlayıcı çok zor 3 genellikle yeterli, bazen insanların 'neden bizim etik bir kez daha olacaksın konum bant üzerinde oturmuş Banyosunda Grampians sadece bu gibi doksan derecelik halinde silah getirmek geri güzel teneffüs alarak onun elbiseleri burada arıyorum güzel almak akıntılar düz ve alt nefes yukarı kaldırın exhale yani ne ya...

Toplam 5042

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Karan Thakur

    23 HAZİRAN 2010

  • tsweeney79

    21 Ocak 2008

  • spederson7

    17 Temmuz 2006

  • movies95

    27 Kasım 2006

  • Blu animatio

    15 HAZİRAN 2007

  • foreignimage

    13 HAZİRAN 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR