Arama Sonuçları

  • 4 EKİM 2008

    Stairmaster Egzersiz İpuçları : Stairmaster Egzersiz: Kol Ve Pazı

    Ama bu küçük egzersiz stairmaster makine burada var biz aslında egzersiz boru ekli Dorgan var ve biz mi çalışacaksın kullanın Bizim kollarında Stairmaster kalıyorum yapıyor bizim bacaklarda daha işin başlangıcı bahar Diğer bir taraftan sallanan oh evet ben Mike Myers Mike vardı onu hissediyorum dealin ediyorum Yazın kullanım am biriminde kollarım benim önyargı çalışmak olduğunu Bir dakika y...

  • 4 EKİM 2008

    Stairmaster Egzersiz İpuçları : Stairmaster Egzersiz: Kol Ve Bacak Kardiyo

    Şimdi bazı kol ve bacak RTL üzerinde çalışmak için gidiyoruz Eğer gibi hücreye bacaklarınızda hareket ediyoruz ama istersen istediğin biz olmak Bu alıştırmayı var çalışmak ister mi yapmak İşte ve bacakları üst bana bu Stairmaster Bizim Koluna istersen biz sana ne istediğini down onları yapışmasını yukarı aşağı olmuştur Şimdi bu ile 20 silah icra Aynı hız benim kafam bazı ve gerçekten benim...

  • 4 EKİM 2008

    Stairmaster Egzersiz İpuçları : Kapalı Stairmaster Vs Açık Merdiven Egzersiz

    Eğer kapılarına dışarı ayetlerinde kapılarına içinde arasındaki fark hakkında konuşmak için arkadaşları size aptalca bir lil biraz var ama ben hatırlıyorum Ben o yosemite götürdü bu adamı kalma ve biz edildi onsekiz yaşındaki gibi tüm yol merdivenlerden yukarı bir tırmanış vardı o bu hiç bulmak vardır iyi stairmaster olduğunu söyledi ve ben o kadar doğru olduğunu düşünüyorum ama bazen gitmek ...

  • 3 EKİM 2008

    Dört Ayak Üzerinde Pilates Egzersizleri : Pilates Diyagonal Uzantısı Streç

    Yutturmaca köşegen uzantıları sedye yapmak onun bir şey gelişmiş versiyonu önceden hareketinde biraz yukarı sen olabilir zaten arsa yapıyor sınıf omurga içine alma emin omurga düz yapmak ve bu duvarı ve anlamı bir geri Sadece alt tutkal anlaşma sıkmak Uzun omurga sizin kol ve bacak inşaat ters yön değil alabilir yükseklik ama sokağın için gidiyor destekleyici bir yandan omuz uni altında k...

  • 3 EKİM 2008

    Dört Ayak Üzerinde Pilates Egzersizleri : Pilates Bacak Uzatma Egzersiz İle Diz Basın

    Ben size göl uzantılı basın gerekiyor zorunda göstermek için gidiyorum kurs Cehennemde uzun omurga ile her şeyi kurmak emin olun Başımı çevirerek bu ve nasıl Excel yapabilirsiniz, böylece şekerleme omurga uzun sıkmak için gidiyor tutmak Daha düşük tutkal fırsatlar da duvara kırık arka tutmak düz Eğer böyle bir almak ve size ihtiyacınız yoktu gibi dışarı basabilirsiniz uzantıları ve şimdi be...

  • 3 EKİM 2008

    Dört Ayak Üzerinde Pilates Egzersizleri : Pilates Lat Çekme Egzersiz

    Şimdi en dört ayak bir tur havuzu üzerinde çalışmaya izin Bir kulvarlı yüzme havuzu yapıyor eğer şimdi tüm hareket kalıyorsun emin olun gey yolu ile evrensel çalışma da bilmek çok kolay olacak şekilde tur havuzu nerede dirsek uyum kalır Tüm ayak onu yapıyoruz o kadar kolay değil ne zaman Bir Excel Hell kurma açıkça duvarın üzerinden çalışan bir sıkmak çatlama değil alımı melek kanadı gibi t...

  • 3 EKİM 2008

    Dört Ayak Üzerinde Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersiz Kur Ayak

    Merhaba biz öğreneceksin konum nasıl kurulum komplo dört ayak bir skor ve duydum ciddi bir kez nasıl sizi hiç unutmayacak bu kurmak merhaba biz kimden spy uzatmak para kullanabilir düz omurga ile başlar kuvvet Bir deneme biz topraklama sonuna kadar çekirdek sizin glutes ne olur olduğunu meşgul omurga Spinal ay kazasında kafasından uzun planı etrafında biz istemiyoruz bütün tailbone aracılığ...

  • 3 EKİM 2008

    Dört Ayak Üzerinde Pilates Egzersizleri : Pilates Diz Basın Egzersiz

    Tamam şimdi sizden önce emin kurulum yapmak gerekiyor ve basın ihtiyaç olabilir bacakta herhangi bir hareket var Bu durumda sadece hayır gibi ben bu yüzden bir güzel ve ne kadar omurga için var değilim Crown arka aracılığıyla detaylı vardı ve dışarı ile hella Nextel yarasa yuvarlama Alt ışıltı şimdi bu hareketin çok önemli olacak sıkılmış biri bana herhangi hareket ediyor bacak hareket edece...

  • 3 EKİM 2008

    Form Pilates : Pilates Omurga Döndürme Formu

    Eğer herhangi bir karın çalışmalarını ya da herhangi bir egzersiz yapmak önce germek için önemlidir Optoma iş için büyük bir streç spinal rotasyon kurulum için 90 derece dizlerinizi bükmeye için dizlerde doğrultusunda yem getirmek ve alan esnek Onu siz hareket ettikçe bazı koyarak burada kayar yok ki birlikte dizleri omuzlar açıyor bu iç uyluk gerginlik böylece bu bütün kafa omuz gibi kendin...

  • 3 EKİM 2008

    Form Pilates : Pilates Topu Şeklinde Haddeleme

    Büyük değil arka masaj top gibi oldu haddeleme Ayrıca harika karın egzersiz bir top gibi yuvarlanan için pozisyon almak için devam edin ve dengeli bir pozisyon bulmak istiyorum genellikle yıl hemen arkasında, bu planlarını kullanır ve ben daha kolay neden dirsek kafa bulmak Bu tür kalıntılar üzerine kapma gibi diğer pozisyonlar vardır ama ileri sen ve daha zor korumak için yapar sandık olduğ...

Toplam 5042

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

RASTGELE YAZARLAR

  • DavidParody

    17 EKİM 2009
  • Flash CS6 Vi

    14 EYLÜL 2012
  • jcortes187

    24 Mart 2006
  • Sergio Ferna

    1 EKİM 2009
  • GWTLecturer

    18 EKİM 2012
  • glowpinkstah

    16 Mayıs 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?