Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersizler" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 5 EKİM 2008
    0 1 653

    Yan Yatan Çekirdek Egzersizleri : Çekirdek Egzersizleri: Ön Batmas

    Şu anda Hadoop Obama'nın üzerine yan yatarken Eğer oyunlarda olduğunuzdan emin kafa rahat ediyor comp yaşamak kalçaların yığılmış emin olun sürece omurga rahatla XL olsun artık önünde ellerini getirmek kazanımlar kalan aşağı gitmek istiyorum ön bomba arsa size kurşun paralel gidiyor kat boyunca 245 hatta belki doksan derece düzeyine bağlı olarak esneklik 3 topal yakın bir hızla hareket ...


  • 5 EKİM 2008
    0 0 513

    Ortak Direnç Egzersizleri : Ortak Direnç Egzersizleri: Omuz Basın

    Ve bu egzersiz sekiz askeri basın veya omuz sürecini taklit etmeye gidiyoruz ekipman kullanmadan ve ortak olarak sahip olduğunuz bu yüzden direnç uygulayarak biri olacaksın tek işi sağ onların tarafında dışarı onların dirsek yükseltmek ve burada güzel bir çizgi var emin olmak istiyorum kendi avuç içi kadar açmak bilekte bir oy ve omuz ve en sonra geride olacaksın birbirinin üstüne dizler ha...


  • 5 EKİM 2008
    1 3 193

    Ortak Direnç Egzersizleri : Ortak Direnç Egzersizleri: Bacak Streç

    Bu egzersiz bir hamstring üzerinde beş arka kısmını odak gidiyoruz pazı geciktirilmesi ve Eşiniz onların ayak flex eşim istiyor ve siz koymak için gidiyoruz sizin El Bir etli kısmı baldır kası olarak onlar kadar esnek ve orada bağlantı noktası kullanmak o Bir hamstring ve ben de can bırakma Eşiniz topuk elini koymak ayakkabıları varsa yukarı karşı sadece ayak bileği eklemi iterek değil em...


  • 5 EKİM 2008
    1 0 843

    Ortak Direnç Egzersizleri : Ortak Direnç Egzersizleri: Pazı Bukleler

    Bu çift olacak gösterisinde sizin pazı çalışmak zorunda kadar yolda aşağı bazı pazı da yolda kolun arkasını triseps önünde bir kas vardı arkasında bu karmaşa içinde triseps etiketinde üç başlı kas ve derme çatma yapma emin eşiniz kendi dirsek vardır tarafına avuç pazı çalışmak için bir kurs kadar açık bu yüzden daha sonra aşağı konumda başlar ve yapmak şimdi direnmek emin bilek ekleminin zo...


  • 5 EKİM 2008
    0 1 377

    Yan Yatan Çekirdek Egzersizleri : Çekirdek Egzersizleri: Yan Hat Dönüş

    Tamam Biraz kenar rotasyonlar yanınızda hatırlıyorum yapalım Eğer florida aslında can plakalar vardır istersen yapmak için sizin yardımınıza kontrol görmek için kontrol Bu kalçaların nerede olacağını aynı tahta üzerinde ayak Eğer bir mızrak sürücü emin olun 3 1/2 diğer sen nefes teneffüs yapmak olsun ve şimdi şimdi bu sefer bir esnetilmiş olabilir için paket ancak önünde eli bir bip destek ...


  • 5 EKİM 2008
    0 0 461

    Yan Yatan Çekirdek Egzersizleri : Çekirdek Egzersizleri: Topuk Açar

    Tamam şimdi ve benim sınıfları favori şeyler bazılarını yapıyor onlar haiti en bu teşekkür onlara neden sevdiğimi olan aşk Eğer olacak bacak aracılığıyla rotasyon yapmak nişanlı konum nasıl emin ve hatta topuk kadar halka kesmek Adam döndürmek için gidiyoruz ve bazen mantıklı için gidiyorum zaman sana göstereceğim geri adım ve ben bu vardı görünüyor var olduğunu Eğer yapıyor ve o iyi ben bun...


  • 5 EKİM 2008
    0 1 687

    Ortak Direnç Egzersizleri : Ortak Direnç Egzersizleri: Deltoid Streç

    Biz odaklanmak nasıl olacak gösterisi duymak konum bebek oyuncak, omuz üstünde ön kısmı böylece olduğu gibi eşiniz ve ya tavlama burada dizleri üzerinde yukarı gelecek ve şimdi eşiniz etkinleştirmek istiyor Onların duruşu kontrol etme abs Onlar buraya geri çekme gibi sadece emin olun Tüm şimdiye kadar o var ki gel yoksa Asya partnerinizde orada yıllar içinde kendi tuzakları ile gerginlik i...


  • 5 EKİM 2008
    0 0 140

    Ortak Direnç Egzersizleri : Ortak Direnç Egzersizleri: Lateral Raise

    Bu egzersiz Yanal zam için birlikte Çam direniş çalışan Mediapart çalışmak o da bir sinek denir yani omuz Dell vardır Eğer o kadar emin olarak eşiniz aşina iseniz yan Sizin eklemleri hizaya çıkıyor istiyorum o kilitlemek asla hafif bükülme dirsek eklemini tutmak Havada Eğer direnç yukarıda oynuyoruz burada tercihen hedefimiz bu etli çalışmak çünkü yukarıda Ben yuva yapıyor ve daha fazla uy...


  • 5 EKİM 2008
    1 0 432

    Ortak Direnç Egzersizleri : Ortak Direnç Egzersizleri: Kalça Streç

    Bu egzersiz ile gerçekten arka kısmını işe yerçekimi meydan okuyan hamstring gevşetin nerede sağ bindirilirken Doki başladı AKA çağrılacak kullanılan karşılamak ama biz olacak burada kontrolünü lazım tekme değiliz böylece eşiniz de esnek onların ayak ve onların sürücü tavana doğru iyileşmek ve zorunda gidiyoruz senin burada kendi el o kişinin kendi bacak kadar sürer ve tüm yol sonra alt di...


  • 5 EKİM 2008
    0 1 356

    Yan Yatan Çekirdek Egzersizleri : Çekirdek Egzersizleri: Ön Batma Arada Yan

    Tamam şimdi Obama'yı yapmak zorunda tarafı ön kombinasyonu her çok önemli hatırladı Eğer uzakta tarafına bacağınızı yukarı kaldırarak Burada olduğum zaman yüksek senin taraf isteyecek inmesi gider gibi ama gerçekten odaklanmış ve sizden önce bu ilgi çekici olabilir nefes nişanlı kalıyorum herhangi bir hareket varsa ve nasıl Big Reds Excel cribs aşağı Ayrıca arka aracılığıyla ön sıkma me...

Toplam 5042

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • TotalxLuna

    27 Kasım 2011

  • Vicious Comp

    14 EKİM 2006

  • ElChakotay A

    10 EKİM 2013

  • MobileTechRe

    6 HAZİRAN 2008

  • ThisWeekYT

    14 Mart 2013

  • THE RED DRAG

    6 ŞUBAT 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR