Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersizler" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 5 EKİM 2008
    2 25 18.21K

    Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Yan Tahta Bacak Asansörleri

    El başlangıçta değiştirilmiş yan tahta vardı yay Seabaugh ve bugün mi çalışacaksın bacak kaslarını kullanarak sol En yakın patron burada kasvetli olması için bu AwayFind kasları olduğunu gidiyor hem de herhangi bir tutkal konum olarak bizim size omuzlarına düştü tarafından güzel ve kızımız için sıkı her şeyi kilitlemek Ben tavana doğru olduğumu çubuğunu aşağı gidiş yukarı kaldırın beş bacak ...


  • 5 EKİM 2008
    2 11 11.67K

    Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Yan Tahta Lateral Raise

    Ben işlemini göstermektedir edeceğim değiştirilmiş Otobüs ewbal sarı ve üzerinde yan tahta lateral zam kombinasyonu ile çok topa aşağı gel Eğer senin yanında olmak düz bisiklet üzerinde bir kol almak O Kanada Banja alt beni burada farklı varyasyonlarını kapak var ya da bacakların ayak derin topuk oldu düzeltebilirsiniz Eğer yığını ve çünkü biz yok istifleme birbirinin üstünde olabilir vardır...


  • 5 EKİM 2008
    0 25 18.38K

    Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Plakalar

    Ve daha sonra yay Seabaugh üzerinde tahta için tahta herhangi değiştirmek nasıl göstermek için ilk kurulum o duvara onları yerleştirildi take Parmaklarınızın olarak parmaklarınızı triatlonunda ellerinizi toka Sadece parmaklarınızı dinlenmek için parmaklarınızla kan temini duracaktır kilitli Pop-up gitti dirsek üçgen konumda sizin alt omuz daha düşük olduğu öylesine benim kan şekerini alıyorsu...


  • 5 EKİM 2008
    2 21 13.85K

    Bosu Topu Egzersizleri: Bosu Topu Egzersizleri: Düşüş Glute Asansörler Yukarı İtin

    Eğer bir yay içinde glute solcular ile itmek reddetti nasıl Ben gösterisini ben Seabaugh Bu yapmak nasıl Pam otobüs hukukun üstünde çince aşağı diz Walker eller dışarı olacak topa kalmak uzağa hukuk değişiklikler görmek senin yeğeni ile Daha büyük bir itme kadar geniş dışarı Parmak uçlarınızı yayıldı Kafa bile elle veya bir push-up aşağı bırakarak olduğunu Eski uzantısı olacak ile sol zemin...


  • 5 EKİM 2008
    4 4 1.57K

    Sandalye Yoga: Sandalye Yoga: Güvercin Egzersiz Oturmuş

    Bir sonraki biz oturmuş güvercin içine hareketli gidiyoruz icra öylesine büyük kalça alanı üzerinden açmak Bizim yardım alanında sıkı olma eğilimindedir Yaşlandıkça fahişeler olsun her durumda güzel alanları sadece bunu sıkı alıyorum go ahead ve yıldız torrent getirmek Bizim parlak ayak bileği üzerinde Oradaki bacak almak gerçekten zor eğer sol hi biz başka bir grup alarak bu sol ayağını bi...


  • 5 EKİM 2008
    0 4 964

    Sandalye Yoga: Sandalye Yoga: Spinal Büküm Egzersiz Oturmuş

    Bir sonraki kaldır burada spinal büküm interceded Sandalye, bu gidiyor başka egzersiz sadece bu yüzden çok önemli, sağlıklı geri oluşturmak Biz önlemek için sağlıklı bir kaleci dikenleri yaşlandıkça Bizim dikenleri herhangi bir kemik kaybı bizim dikenler esneklik herhangi bir kayıp o yüzden ben yavaş yavaş kendimizi büküm başlamak istiyorum sert handz yukarı güzel gidip izin Sağ tarafa doğru...


  • 5 EKİM 2008
    0 1 1.68K

    Sandalye Yoga: Sandalye Yoga: Deve Poz

    Yanındaki olacak bazı göğüs genişleme yapıyor ve biz burada da CalPERS içine taşımak için gidiyoruz dedi mi biz yaşlandıkça bizim sandalyede numaralı seribaşı biz eğilimi üzerinde Bizim Omuzları ileri ve böylece önsezi izin Bu pozlar yanı sıra göğüs önünden uzunluğu oluşturmanıza yardımcı olabilir Sırt kaslarınızı sözleşme olarak onlar gergin konum olarak önümüzdeki hafta fazla mesai Bu hun...


  • 5 EKİM 2008
    0 1 1.22K

    Sandalye Yoga: Sandalye Yoga: Savaşçı Iı Poz

    Için savaşçıya şimdi hareketli ve yapacağız bu bakıyor olacaksın hem de poz stall seribaşı ve sandalye kılıç arkasında duran başladı köşeye kendimizi sürgülü hover sandalye böylece köşede her iki tarafında bir bacak var tarafına ayak son ayağı ortaya çıkarmak için bir yol O sol taraftaki İstiyorum dışarı doğru olta balıkçılığı sağ bacak getirmek kadarıyla güçlü konum olarak geri ulaşmak içi...


  • 5 EKİM 2008
    0 1 619

    Sandalye Yoga: Sandalye Yoga: Aşağı Doğru Köpek Poz Karşı Karşıya

    Bu sonraki acıyor sonra ayakta ve sadece bu sandalye için kullanıyor olacak Burada desteklemek bazı ayakta duruş birleştirmek iyi Eğer herhangi bir ağırlık taşıyan egzersiz nedeniyle mümkün iseniz kemik yoğunluğu oluşturmanıza yardımcı oluyor hangi özellikle son derece önemlidir biz yaş olarak ne yani ileride olduğunu ve sandalyenin üzerine doğru bizim eller getirmek uzakta dışarı uzun ön v...


  • 5 EKİM 2008
    0 1 252

    Sandalye Yoga: Sandalye Yoga: Ağaç Poz

    Bir sonraki ağaca hareket bazı istiyorum desteği sandalye kullanarak poz olacak ve biz bir ağaç bir denge olarak poz ayakta olacak duruş ve özellikle biz bizim denge bazı kaybetmeye başlar yaş olarak gerçekten güzel uygulanan hortumları hayat s Bu bize bazı güç ve üçgenler oluşturmak büyümeye yardımcı olabilir ve kayma asla ücretsiz bir uygulamayı dengelemeye yardımcı olur Böyle buz ya da b...

Toplam 5042

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • sknbp

    16 Kasım 2006

  • BlackmillMus

    3 Kasım 2010

  • MrOctopi

    6 Aralık 2010

  • bashirsultan

    22 Mart 2010

  • Pepsi

    1 Kasım 2005

  • MarinaHD2001

    7 ŞUBAT 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR