Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersizler" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 5 EKİM 2008
    0 0 409

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Çift Bacak Streç

    Bu egzersiz çift bacak streç denir NIS egzersiz gerçekten çok bana yardımcı çalışmaktadır Bütün içme çay ve başınızın üzerinden kollarınızı kaldırdığınızda doğal Bunu bizim kablo önerme başlıyoruz pop dışarı isteyeyim dizleri getiren Mac iniyor Her dışında bir yandan koydu Beni cehennemde can ve at Sağlık gövde sıcak uçucu yoksun Ölü aşağı göğüs kafesini tepeleme ve Tepesi Çember etrafınd...


  • 5 EKİM 2008
    0 4 641

    Pilates Egzersizleri : Pilates: Yan Geliştirir

    Ben yapacağım ve bir geliştirmeye nasıl göstereceğim tarafına bir açılış genişletiyoruz geliştirmek Eğer ayakları üzerinde kollarınızı hareket önce her zaman meşgul gibi diğer ve nasıl excelentes aşağı gitmek ve şimdi hemen yapacağız gideceksin bir dönüş dışarı orada oluyor onu germek diyagonal Aynı onlar indy bir durma pozisyonuna onu olurdu çıktı benim omuz birinin içini gibi izleme rahat...


  • 5 EKİM 2008
    0 1 2.21K

    Pilates Egzersizleri : Pilates: 100 Kollu Gelişmiş Bacak Germe

    Şu anda olacak gösteriyor ki ben 100 ile bacak streç gelişmiş en hareketli bu bir hareket oldukça zor Eğer hemen bir sürü şey her zaman ben orada oluyor alamadım istemiyorum tutmak zemin şimdi Nepal omuz nefes Alt omuz bıçak kolları yüz pozisyonda tutulur aşağı kalır Şimdi her iki bacak hareket gitmiyor doğru bir gelip gidiyor ve ben Flex 1 gibi tutacağım gibi değilim hareketi yapıyor ve o...


  • 5 EKİM 2008
    0 8 4.47K

    Pilates Egzersizleri : Pilates: Tırmanacak Bir Ağaç

    Ben asla bir ağaca tırmanmaya öğrenmek için gidiyoruz ve bu kesinlikle uzun çizgiler at geleneksel olmayan ya da alternatif bir sürü ayağı yukarı zarar o ben Hindistan cevizi de gidiyorum burada benim ağaç olacak düz aslında olacak bir pic ulaştığı üstündeki elma ya da bir şey Şimdi bu hareket etmiyor kurşun, bu değiştirilmiş pozisyonda kalmak ya benim sınıfta onları düz bacak var gibi Böyl...


  • 5 EKİM 2008
    0 2 212

    Pilates Egzersizleri : Pilates: Ön Batmas

    Ben bir bacak düz tutmak gibi hakaret Obama sol İnsanların zorlanma gibi bazen ilerlemek eğer ben şimdi de seviyorum Bir grup çalışan değil bir o bacak tutmak Herhangi bir hareket var önce pozisyon her zaman meşgul Bu gibi aşağı yukarı hızlı ama biraz daha yavaş hareket edecek hareketli oluyor kuvvetsiz çok hızlı olduğu kadar gitmeyin aslında sadece bu yüzden 45 veya 90 sol hamstring zorlanm...


  • 5 EKİM 2008
    0 1 3.64K

    Pilates Egzersizleri : Pilates: İşaret Parmakları İle Topuk Atıyor

    Şu anda o sivri burunlu olup olmadığını olacağım yapabilirsiniz karışık alamadım zaman düz ve sivri burun Bunu düz noktayı düştü sineklik sol biz yaptığımız aynı şey o olacak Bu Sivri burunlu ile zaman ve bir özlem işareti gibi biraz yukarı düşünüyorum senin ayak bir direksiyon simidi çalıştırmak ve direksiyon ile bir araba sürüyorsun tekerlek Bazen bu resimleri kafanın içinde ben meşgul ol...


  • 5 EKİM 2008
    0 2 478

    Pilates Egzersizleri : Pilates: Ön Geliştirir

    Sağ bacak sonra sola hakaret bir geliştirme yapmak zorunda Biz gerek kol ve bacakta herhangi bir hareketinden önce nişanlanmak ettik hatırlıyorum Bütün hareket için meşgul kalmak kollarımı hareket muhtemelen ne zaman daha fazla görebilirsiniz Ben bahsediyorum ve ona yardım deneyler daha önce bunu aşağı gitmek arka tarafında her hareket kolları 1 gibi bir streç bacaklarım duyuyorum hareketli ...


  • 5 EKİM 2008
    1 4 1.99K

    Pilates Egzersizleri : Pilates: Bacak Ve Sırt Streç

    Tamam şimdi bir pay gerçekten büyük streç ücretsiz bacakları değilim Ayrıca herhangi bir bu yaptığınızda her zaman meşgul hatırlıyorum senin arkasına çalışır hareketleri ve nasıl Excel ve uzun dışarı bacaklarını uzatmak şimdi bir gibi hareket değil ama yine de germe aktif diğer bacak kalça fleksör alımı sizin çekirdek ve sadece streç tutmak tutmak bulacağız buradan Shan ellerini koymak benim...


  • 5 EKİM 2008
    0 5 1.76K

    Pilates Egzersizleri : Pilates: Bacak Dönmeler

    Şu anda en rotasyonlar ve benzeri çalışmak deneyelim Bu benim bacak ve daha sonra sizin için esnek bir planım ne yazdı biliyor olsaydı Eğer bir gülümseme döndürmek ve taklit ve fitness yönü ben döndürebilirsiniz dışarı ve geri daha mantıklı bacağımı kullanarak soluk ama bilmeniz gerekir her açı ben ellerimi koymak olabilir eğer nasıl benim bacak o bir üst kuadriseps tarafından ve I'mma ...


  • 5 EKİM 2008
    0 1 2.43K

    Pilates Egzersizleri : Pilates: 1 Pozisyon Bacak Dönmeler

    Ben bir sonraki seviyeye çıktı bu gösterimler almak zorunda şimdi size göstermek için gidiyorum yapabilir Eğer taşınmadan önce ilk pozisyon üyesi rotasyonlar daima kurmak sen senin silâh Kollarınızı 10 yıllık çok büyük ve nasıl Excel seviyor omuz şimdi Gidip gökyüzüne kadar bacakları getirmek rahat kalmak emin olun Üç yıldız paralel ayaklarının millet bakmak sen olduğundan emin olun Her fa...

Toplam 5042

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • 3dmmfavs

    29 Kasım 2009

  • Randall P St

    27 AĞUSTOS 2009

  • ethr95awd

    8 Kasım 2006

  • RogerBuckChr

    9 Temmuz 2011

  • Jimmie Jones

    16 Kasım 2007

  • Peyton

    28 Aralık 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR