Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersizler" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 5 EKİM 2008
    0 2 1.36K

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Curl Ters Yüz

    Boynunu ek ters curl ile 200 egzersizleri Biz konum ısınma egzersiz arkasında ve böylece Herhangi bir silah uzaklaşıyor ve çalışan hareketli Kalp hızı üreme ve sıcak artırmak artırmak için Kaslar bu yüzden go ahead mat üzerine aşağı fırlatan başlayacağız ve Geri omuzlar Kollarınızı getir senin aşağı güzel bir teneffüs almak vardır ve Chan mat biri onu aşağı nefes onu çok ve zaman yağmur ge...


  • 5 EKİM 2008
    1 20 49.09K

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Sırt Thera-Band Serisi

    Bu egzersiz çalışmak üzere tasarlanmış bir dizi orta sırt olacak burada ve her ne kadar do Genellikle reformcu Biz de orada almak ve etrafında getirmek konum Bizim omuzlar bunu sana ışık tutmak düşünüyorum ama genellikle çalışmıyor bu şekilde onarıcı terapi ve Şehir Çekişme bu zaman biraz daha gerekebilir dikkat Önünüzde ve gitmek evet onu Onları içine Onu tekrar yerine düz Oldu masa gib...


  • 5 EKİM 2008
    1 3 5.03K

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Tirbuşon

    Bu egzersiz tirbuşon denir ve Bernie birkaç farklı versiyonları olabilir başından sonuna kadar bu yüzden önde gidelim ve o genellikle ihtiyacım şey var düz minör başladı senin Bunun için bana yardım istiyor egzersiz vücudunuzun dik böyle getirmek ve getirmek için tamam senin Birlikte ayaklar Eğer bir kez ücret düşürmek ona güzel bir almak gerekir ben ve tüm bu hi evet Farklı bacaklar diğer...


  • 5 EKİM 2008
    2 5 3.28K

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Yuvarlan

    Bu egzersizler olarak adlandırılan rulo üzerinde ve Baltacı askerler grubu bana tüm yol üzerinden almak için bir süre sizi Backstretch go ahead ve burada başlayan buralara gelip desteklenen kafanın size düz o genellikle bir şey bacaklarınızı getirmek elinden alınan bu egzersizle bunu kullanmıyorum O sağlık ve şifa güzel sadece güçlü kökünün kurutulması üzerine onları tüm yol çekme Hiçbir uya...


  • 5 EKİM 2008
    0 3 4.41K

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Thera-Band Kol Çevreleri

    Bu egzersiz orta arka serisinin bir parçasıdır asit ve biz onlar taklit gidiyoruz alışmak konum bir reformcu reformcu üzerindeki kemerler kadar devam edin ve almak Burada ve bu geri etrafındaki olacak bir atış yapmak hisse niyeti burada istediğin düz eğer kollarınızı olabilir Dikkat tamam savaş biraz hissediyorum ki biz başlayacağız ünitesi konum o pozisyonları olurdu ve ben Onu geri gereki...


  • 5 EKİM 2008
    0 0 572

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Teaser

    Burada adı verilen bu egzersiz size birkaç farklı versiyonlarını göstermek için gidiyorum gelişmiş geçen küçük yoluyla bana herhangi aslında onlar olmuştur ki Eğer kollarında çalışırken karıştırıyordu olduğunuzu iddia eller kullanıldı evet yukarı ve her zaman birilerine hizmet sizin yanınızdaki sahip El arazi ev ilki gibi pozisyon gibi birini ve diğerini olacak hiç nefes taktik Chand aktör ...


  • 5 EKİM 2008
    0 1 539

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri Tek Bacak Streç

    Gittiğimiz bir sonraki egzersiz Europa League çalışıyor Tekrar gidip masa üstü pozisyonda başlayalım Sadece silah pakt Chan aşağı fırlattı var emin kafa desteklenen getirilmesini yapma gibi diye sahip gibi birini uzatmak Benim için bu egzersiz yaparak diğeri yatak karma bir milyon delik ve hathaway uzanan bir şey sadece sadece müttefik sizde izin verirseniz konut içinde bir dakika a için b...


  • 5 EKİM 2008
    0 0 766

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Curl Ters İle Yirmi

    Ben yirmi dediğimiz bu egzersiz başka bir değişiklik var ters 100 en go ahead ve yoklama onlara aşağı gelmesine izin curl geri omuz baca yığını o güzel teneffüs almak ve nefes aşağı mat savurdu go ahead ve getirmek Biraz diz üstü uzatılmış kablo güç besleyici onların ayrı silahlı alıcılara gibi Ona zaman ve cehennem gibi Sahaya gövde yukarı biz üzerinden nefes gidiyoruz linki zorlanma sol ...


  • 5 EKİM 2008
    1 24 23.69K

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Kurbağa

    Gerçekten gelen ve bu bir sonraki egzersiz ev iç uyluk işleri böylece wat wanna havaya yukarı doğru bacaklarınızı getirmek istiyorum do yenilgi yanal bir kredi olduğunu düşünüyorum birlikte topuklar yapıştırma döndürülmüş Eğer kaybetmek istemezsin kart önde ve ona gitmek izlemek olabildiğince sert olarak topuklar üzerinde sıkmak heeding birçok Ben ne zaman hava cehennem 10 şimdi fark beni t...


  • 5 EKİM 2008
    2 10 16.89K

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Tam Rulo

    Bu egzersiz o kullanılmış öneririz can S & P üzerinde hüküm sürecek olan onların buralarda daha dikkatli ithal çalıştı p eğer mesafe ayrı görüşlerinizi getirmek geri uykuları eğitimi almak güzel bir teneffüs almak Teknisyen engel yakın nefes seviyor dışarı doğrultma kendi lanet bu başlangıç ​​pozisyonu ve o emin kafanın içinde bir şey var yapmak gerekir böylece kafanın ben texted pozisy...

Toplam 5042

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Tinkernut

    28 Aralık 2006

  • SoundHound

    8 Mart 2006

  • WK

    9 Ocak 2006

  • Geeks Tutori

    7 Ocak 2015

  • grickle

    22 AĞUSTOS 2006

  • Ayite Atiwot

    29 EYLÜL 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR