Egzersizler kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 49 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

8 EKİM 2008

0 1 203

Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Üçgen Poz

Üçgenin geçmeden en güzel geniş duruşu alarak başlayalım poz Bizim topuklu ve hizalama bizim doğrudan ileri atanması ön ayak Şimdi geri olanlara hafifçe ileri açılı o yüzden işte benim sağ ayak uzak yukarı ne sol kalça devrilme almak sol çok doğru insanlar damla onu terk sağ bacak uzun ve sürece de sol bacak oldu zengin kollar omuz yüksekliği Gerçekten sağa doğru ulaşmaya başlar İleri ka...
Spor

8 EKİM 2008

1 0 286

Yoga Ayakta Duruş : Yoga Ağaç Poz

Ağaç poz ile en bizim denge duruş başlasın bu yüzden hepimiz kilolu getirerek başlayacağız yolumuza tüm odaklama sol bacak üzerine O bacak üzerinde ve biz kaldırmaya başlayabiliriz Biz geçmeden önce beni buraya bizim istikrar bulma hakkı taraf için kollarınızı getirmek Bazı istikrar oluşturmak için sağ diz sola ve yan açık bunun için dinlenme Sol bayrağına üzerinde eğer onun dinlenmek için...
Spor

8 EKİM 2008

0 4 1.07K

Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Kartal Poz

Eagle gelen Gidip getirsin poz kilolu olduğu istikrarın duygu değil doğru yağ vardır yayma unitos en go ahead ve sol atalım bacak sağ üzerinde kesişen Şimdi bizim silah almaya gidiyoruz sağ kolu getiren vücudun 90 derecelik açı önünde dışarı NRL bant ve sol kolunu alalım Hızlı ve Ernie ve bu kötü amaçlı olabilir Beraber evleri toplamak mümkün olabilir veya genel olarak ona sol ama arka ...
Spor

8 EKİM 2008

0 1 641

Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Geniş Bacaklı İleri Bend

Geniş ışıklı ileri bant sonraki duruş Şimdi diyelim orada da twist edildi başlangıç ayrı ayaklarının iyi üç ya da dört ayaklı ve biz ücret paralel veya biraz zayıflatmak istiyor Güvercinler yok içe yani başlangıç var Hava bizi ileriye kendimizi hinging emin olur Kendimizi üzmeye hızlanma olarak Eğer ellerinizi yere gelebilir eğer mümkün olacaktır kadarıyla iniyor en ellerinizi yere dinle...
Spor

8 EKİM 2008

0 0 234

Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Sandalye Poz

Bir sonraki biz dağ Güç adlı bu kadar tekrar koltuğa poz geliyor olacak ayaklarımız ayrı mesafeyi olabilir bulma go ahead ve havai silah ulaşmak ve biz nefes olarak biz kendimizi geri olacak oturup konum vücudun arkasında bir sandalye var sanki Biz sadece emin bizim diz olduğunu yapmak istiyorum Bizim papaz turner uzanan değil burada ve hisse mesajlar biz bırakabilirsiniz bizim silâh Onlar...

Spor

8 EKİM 2008

0 0 243

Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Ben Poz Savaşçı

Şimdi tek bir poz için doğru hareket en ayaklarımızı bulma ağzımızdan üstündeki başlayalım Yaklaşık yarım mesafesi dışında iyi geri adım olabilir neredeyse geliyorsun ki gibi biz hemen geri gerçekten çok adım vardı ile Online inç içine sonra sen geri olacak damla ama yaklaşık 45 derecelik açıyla yüzeye Ön ayak izin karşı Sadece bizim topuklu emin olmadığını kontrol Herhangi Burada ne birbi...
Spor

8 EKİM 2008

1 0 349

Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Dansçı\'s Pose

Dansçılar geçmeden onun başlayalım Yarım mesafesi dışında hakkında kendi ayakları poz dağ ayakta Hiçbir sol bacağınızı almak hakkı için üzerine nadir yolu Bizim eline sol ayak bileği kaldırmak için yolu belki istikrarı hissetmek için buraya bir an için ya da iki kalıyorum en ön sağ kolunu uzatmak izin Biz sola başladıkça göğüs tutarak vücudun gerisinde kaldırdı gibi sol Onun eline vardır ...
Spor

8 EKİM 2008

0 1 480

Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Victoria\'nın Nefes

Olan devasa Ben BRE galip olup olmadığını düşünme Braff, bu zihin odaklama yardımcı olmak için çok güzel bir nefes biz böyle ayakta duruşları olarak duruşlar tutarak yaparken hangi Biz olduğunuzda hafta aklımıza konser başka yerlere seyahat etmek işletmede odaklanarak daha zor geçmiş duruşlar ise bu yüzden tekrar nefes olabilir başlayalım Biz rio boyunca yaptığımız gibi burnunuzdan içeri ve ...
Spor

6 EKİM 2008

0 1 2.06K

Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Triseps Presler

X egzersiz amor aşağı Paul triseps gerçekleştirir rolü de bar ile yapılabilir ile diğer bazı hareketler Her zaman sadece bu temel fikir gördüğünüz yanlış desenleri callously ileriye çok görünen spor omuzlar üzerinde bu sürü bize çok gerginlik ıkınma Üst arka üst boyun basıncı çok doğru bu gerçekleştirmek için atletik hazır duruşu denen içine almak geri omuz saman hangi kalça bir menteşe bir...
Spor

6 EKİM 2008

0 1 1.52K

Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Pull Downs

Göstericilere açılan sonraki egzersiz Ben de Ben fitness topları ile bu kablo haç önünde olduğumu görürsünüz Çok sık Spor salonunda dedi comment sadece çok geleneksel olurdu hakkında yeni tartışma hatalarından böylece sheens aşağı dökmek Gerçekten bu yüzden göstermek edeceğim sadece herhangi bir geleneksel kutup aşağı hareket halinde sadece fonksiyonel bir sürümü yukarı veya stabilize kasla...