Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersizler" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 8 EKİM 2008
    0 0 201

    Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Warm Up: Hareket İle Nefes Bağlayın

    Bu yüzden omurgayı uzanan başlamak için gidiyoruz Bir ısınma ve ayrıca kol ve omuz hareket ve aynı zamanda hareketi nefes bağlayan bu gerçekten önemli yolları ısınmak için Her zaman nefes nefes ile hatırlamak istediğiniz çevresinde bu yüzden hareketini destekler Eğer inhalasyon başlamak için izin verebilir ve hareket hareketinden önce, ikinci bir kısmı ve aynı zamanda harekete başlaması Eğ...


  • 8 EKİM 2008
    4 6 4.41K

    Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Önemi Isınmak

    Öyleyse neden önemli ısınma var ısınmak için olduğunu Ben düzenli önce biçim hareketleri duruşlar Yoga Ben bir kaç şey olduğum için çok önemli bir eşek duruşlar Eğer kaslarınızı biraz ısınmak istiyorum Eğer tam gelişmiş duruş haline gelmeden önce Eğer hareketli yetenekli altı yönde omurga hareket istiyorum Eğer bu hareketleri ısınmak ve vücudunuzun hazır olsun, böylece kemiklere kasları ger...


  • 8 EKİM 2008
    0 1 773

    Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Piramit Poz

    Ay yoğun bir yan streç taşınmak olarak da adlandırılan piramit mesajlar sağ ayak getirsin geri sol ile değil adım ağzına üstüne oldukça geniş Yaptığımız ve bazı bizim savaşçı pozlar aşk gibi en bizim topuklu hizalama geri çekilsin ön bacak doğru bizim kalça karesi vardı yine her iki bacak uzun Biz cevap excel olarak kendimizi basılı tutun Seni ne zaman durdurma gibi bu ön üzerinde belki b...


  • 8 EKİM 2008
    0 0 196

    Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Savaşçı II Poz

    Biz karşı savaşçı iniyor böylece worrier bir birinci gelmek zorunda kalacak sol bacağında onları geri getiren ancak yüzeye geri adım hizalama bizim topuklar için geri kontrol savaşçı tek meydanda açılı hafifçe öne başlangıcı bizim yardımcı olarak Biz yıllardır yanında bizim silah getirmek Şimdi buradan kadar worrier haline gelmek Nerede açık bizim omuzlar ve sol tarafa doğru kalçaları bir b...


  • 8 EKİM 2008
    0 1 353

    Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Ters Savaşçı Poz

    Ters savaşçı şimdi poz odaklanarak endişe bağlantılı karşı her yerinde bu kadar başlayacak savaşçı bir geri adım topuklu hizalama sağ bacak ile savaşçı, bir açıklık bulunması daha fazla hava bulma kalça ve omuzlar Şimdi buradan yapacağız damla sensin palmiye bakan uyluk o backhand tavana doğru sol el kadar ulaşabilir Biz seçerseniz sol taraftan parmak uçlarınızı bizim bakışları getiren G...


  • 8 EKİM 2008
    0 3 1.93K

    Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Kök Kilit

    En önemli bir yönü üzerinde odaklanmak için şimdi bir an atalım Böyle moolah Bondar veya rota kilidi gibi duruşlar ayakta Biz onları tutmak için çalışıyoruz bizim duruşlar istikrar oluşturmak yardımcı olacaktır cevapsız En kolay, bu uygulama ve dağ kişisel ince dağ poz Ayaklarımızın içine topraklama baş tacı ile güzel ve Hall kaldırma ayakta Şimdi moolah düşünmek pelvik taban kasları esasen...


  • 8 EKİM 2008
    0 0 330

    Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Dağ Poz

    Mountain Power'ın dağ poz ile başlayalım Diğer ayakta duruşlar her yerinden için temel poz biz gerçekten dağ poz hissetmek istiyorum biz oluşturabilirsiniz gücü ve istikrarı duygu bu yazı o yüzden ayaklarımız ile başlayalım yayma bizim ayak duygu Tüm köşe ayakları içine topraklama kemerler aracılığıyla kaldırmaya başlayan kneecaps kaldırma boyutu başlayan zincir göstergesi duygu bazı ...


  • 8 EKİM 2008
    0 0 181

    Yoga Ayakta Duruş : Ayakta Duruş Yoga Faydaları

    Bu seride ilgili konuşuyor olacak ve ayakta duruşları üzerinde duruluyor Bizim ayakta duruşları ile tüm başlar Bizim ayakta duruşlar çok çok önemli besleyici yendi yani ilgi çok ödeyecek yenmek Orada istikrar vücuda yukarı çiftleşme bizim temel kas içine Bizim ayakta duruşları tüm gücünü vermek İç bacaklar özellikle ancak çekirdek kas içine yanı dan karın etrafında arkasına böylece gücü...


  • 8 EKİM 2008
    0 0 205

    Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Yan Açı Poz

    Yan açı içine şimdi poz geliyor en sınır içinde başlayalım Onun göğüs ve omuz tarafına açık Ön Albrow bükmeyin kadar ulaşan anında dışarı dinlenme ters kol boğaz sol ile kol sol bacağında üzerinde duran ve onu sağ kolu ulaşıyor tavana doğru yukarı ve bu biridir Bizim yan açısına sahne Biz bir süre uygulanan ettik sonra serbest bırakabilirsiniz Geriye kalan kol parmak uçlarını getirecek ...


  • 8 EKİM 2008
    0 1 396

    Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Ayak Başparmağı Poz El Ayakta

    Ayakta eline gelen çok büyük ayak sağ tarafında kendi yolunu kayması gözyaşları yoluyla yayılan topraklı şifa Bir sol ayak o elini ayağını getirerek kadar sol kez hangi sınıf karşılamak için ayak başparmağı kopça işaret ve orta parmak Onun ayak başparmağı altındaki etrafında kapatma güzel ve Hall ayakta böyle bir sorun ile ayak başparmağı 16 Ocak dışarı alçak Ön bu oldukça iyi hissediyorsa...

Toplam 5042

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Phlearn Phot

    11 EKİM 2011

  • Microsoft He

    31 Mart 2009

  • SlimaksClass

    15 Kasım 2010

  • Chriselle Li

    26 Ocak 2008

  • IGN

    19 EYLÜL 2006

  • TrenchTech C

    19 EYLÜL 2014

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR