Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersizler" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 23 EKİM 2008
    12 31 12.58K

    Jimnastik, Esneme Ve Isınma : Nasıl Jimnastik İçin Sol Bölünmüş Bir Streç Yapmak

    Merhaba meanie Balarama değil uzman sevindirdi var ve ben yapacağım bir jimnastik sınıf parçaları ile sizi ve sıcak madeira Versailles sadece benim sağ alt kal ve ben düz Fame sıkı zencinin herhangi bir hak arkasında gibi kucağıma almak olacak Benim let içine başımı fleksör germek için bayrak benim eksikliği eksikliği düz benim arka at bayrak alamıyor burada şimdi düz mümkün varsa el ilanı...


  • 23 EKİM 2008
    0 2 1.48K

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Omurga Rulo Sıcak Ups

    Spinal fleksiyon ve ekstansiyon her zaman olacak şeylerden biri olacak mükemmelleştirmek Yoga Wetherbee bir ısınma veya pozlar temel ilerlemek ve her zaman sıcak içine dahil etmek istiyoruz, böylece soğumasını İstiyorum kadar biz çalışmak zorundasın görmek Hareket erkek işi zorlamak için hatırlıyorum hatırlıyorum yavaş ve kontrollü Bri ve rahatla Hareket aktif aralığı biz başlayacağız yerç...


  • 23 EKİM 2008
    0 0 216

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Yatkın Rulo Sıcak Ups

    Senin büyük ayak birlikte sivri biz bir eğilimli üzerinde çalışmak için gidiyoruz rol göğüs lider ile başlayan ve ilk sadece ellerinizi yanınızda asılmasına izin göğüs n üzerinde rulo ile kurşun Kendinizi hissedene kadar Kase uzantısı omurga Excel doğrultusunda kafa nötr bir kez daha büyük gelip Cehennemde göğüs ile tanışma ve sadece rahatlamak üst uyluk oturmak ama eldeki konuya yayımlan...


  • 23 EKİM 2008
    0 1 626

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Kedi Uzantısı Sıcak Ups

    Cap OES bir çok yaygındır Yoga yöntem bir geçiş olarak onu çok kullanmak için gidiyoruz veya tutuklama yanı sıra poz ve güçlendirilmesi üzerinde çalışır ve omurga içine olasılığını çalışma istiyorum başlar ama üzerinde geliyor dört ayak ve muhalefet bu çeyrek oldukça çifti Hangi sağ altında elinizle dört ayak üzerinde gelir o rahatsız Eğer omuzlarınız size burada fest olabilir tutuklama Bu...


  • 23 EKİM 2008
    0 0 654

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Sandalye Poz

    Sandalye başlamak için bir yol poz alt vücut kullanarak ve sadece bir herhangi gibi size yapacaksın hareketi olacak bu merkez aktive edecekler yerçekimi veya çekirdek gücü böylece ilk ve sen omuzlar vardı boyun çalıştık sonra Eğer uh bazı% birleştiren başlamak için hazırsınız vücudunuzun tıpkı böylece yerçekimi merkezi diğer yarısı Eğer ayak bileği doğrultusunda sandalye İhtiyaç sahibi otur...


  • 23 EKİM 2008
    1 0 2.86K

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Servikal Sıcak Ups

    Eğer nefes aşağı var ve omuzlar için yol çalıştık kez Tamam da vardı bazı servikal püf noktası ısınmak biliyorum fleksiyon ve ekstansiyon sadece gerilim şey çalışmak nakliye için göğsünüze doğru çene getirerek başladı her zaman aktif aralık duygu kullanmak zorlamayın nötr ve serbest gelip ve yavaşça çene getirmek olduğunu yaklaşık 45 derecelik açı getto istiyorum geri başka gitmek ensesine...


  • 23 EKİM 2008
    0 1 443

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Bağlı Ayak Bileği Poz

    Bizim bacaklar geçti biz çok ayarlamak veya Yoga konumlandırma uyluk üst ayaklar ve bu karşı iyi bir şekilde Açısı poz bağlı nerede basitçe sadece birlikte ayaklarınızı getirmek ve ben feda etmek istemiyorum Böyle bütünlük omurga içinde C şekli burada olur ve pelvis tutmak nötral pozisyonda ve omuz ve kalça meydanında omurga ve ve sadece dizlerin onlar bazı insanlar görürsünüz nerede dışarı...


  • 23 EKİM 2008
    0 0 1.41K

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yarım Lotus Poz Yoga

    Biz başlıyoruz minderde neler Nerede ya çok konum sadece bir şey geleneksel Hint tarzı sakince yoga yarım lotus içinde tek bacak yoklamak Üst bacak üzerinde bir ayak yukarı gitmek istediğin bizi takip eğer ama ve ısınmak ederim sadece Hint tarzı kapalı başlayan öneririz ediyorum pozisyonlar: Eğer setleri demirlemiş bir kez kemikler kalça yere olan veya nakliye başınızı geri çekilmesi ve üs...


  • 23 EKİM 2008
    0 0 973

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Isınma Ayakta Geri

    Sizin açınızdan spinal rol çıkışlar neler hakim var Ayaklarınızı ile ayaklarınızı daha nötr pozisyon almak nasıl Kalça veya mâkul biraz daha geniş niye onlar olabilir Sadece bir par yardım biraz daha geniş biz ekleyebilir ve olacaksın bazı omuz uzanıyor ve geriye bununla birlikte beni Eğer kendisinden böyle bir göğüs bırakarak o sandalyede oturacağız gibi pek başlayan biz inmesi spinal yaptı...


  • 23 EKİM 2008
    0 3 465

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Tam Warm Up Aşağı Rulo

    Aşağı yarım rulo master ve bazı fonksiyon uzantısı çalıştık kez Bir oturma konumundan spinal kolon sonra aşağı tam bir rulo üzerinde çalışmak için gidiyoruz o yüzden yeni başlayanlar ayakları ile pratik başlamak isteyebilirsiniz belki olabilir kalça genişliği hizasında deli üzerinde dikilmiş ve gerekirse ama tutun ve kendinizi teşekkür yok senin çim Eğer nefesinizi tutun ama sadece biraz ken...

Toplam 5042

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • MagmaRhino

    16 Temmuz 2011

  • Sergio Lafue

    11 Aralık 2008

  • Doug Bernard

    7 Kasım 2007

  • fouseyTUBE

    21 Mart 2011

  • Wronchi Anim

    9 Mayıs 2011

  • SerienTraile

    7 HAZİRAN 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR