Egzersizler kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 270 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

17 AĞUSTOS 2008

8 34 29.42K

Evde Sırt Egzersizleri : Kürek Egzersiz Üzerinde Bir Bent Yapmak Nasıl

Kyle Brady boyunca bir sonraki evde geri egzersiz satırda eğildi olacak Başlat menüsü ile yaklaşık 15 tekrarlama yapabileceği hiçbir şey yapabilirsiniz bitmiş seçilmiş Orada çalışmak Sonra benim ihtiyaçlarını onları alıp biraz aşağı ulaşmak £ 15 dambıl var Ya ayrı omuz genişliği hakkında ayaklarımı gibi kenara alternatif Benim avuçları olacak sonuna kadar olan bedenimi parçaladı dönerek Bir ...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

8 17 14.98K

Evde Sırt Egzersizleri : Nasıl Geri Bırakma Egzersizleri İçin Ayarlar

Colbern anneksin ev boyunca geri bırakma ile egzersiz dedi geri hemen hemen her bunu yapabileceğiniz gerçekleştirilir tek kolunda içine kurtarmak Bir bankta dumbbell satır Eğer bir kol dumbbell satırda vardır o aynı duruş alabilir önce seni biliyorum bankta bana kalmadı Eğer bir olabilir sol elinizle size sağ bacak karakol dışarı destekleyen düz bacak Sizin için daha rahat hangisi yeni ahşa...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

3 15 7.80K

Evde Sırt Egzersizleri : Sırt Egzersizleri İçin Uzanır Soğumasını

Seni INE işe geri kendi ev diğer colbern bitirmek ediyorum böylece sağda hop aşağı yeterli serin olsun artık eliptik bir iyi olsun vardır beş dakika güzel yavaş sabit hızda gitmek ve onlar comedown vardır Burada nefes kontrol usulca aşağı getirerek yarış yüksek olduğunu Bunu uzanmaktadır kalır ile bitti kez ve böylece biz geri aşağı gidecek katta Her zaman göller önünde düz check out işe ba...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

67 145 206.19K

Evde Sırt Egzersizleri : Sırt İçin Ölü Asansörleri Nasıl

Eve geri egzersiz deadlift olacak ilk egzersiz süresini colbern am Eğer benzer an için hamstrings için daha az aldın sadece sanki teşhircilik aşağı ulaşmak için çekirdek kadar geri senin alt egzersiz ve got halter yaklaşık 15 pound atıfta bulunmuş bir pic beni yaklaşık 15 ile başlayabilirsiniz bekliyor verisimi t tekrarları gideceksin nasıl biliyor Eğer aa deadlift senin hamstrings yaptığın...
Spor

17 AĞUSTOS 2008

14 67 55.63K

Evde Tekrar Çalışmaları : Süpermen Geri Egzersizleri Nasıl

Kyle marka yeni ev ileri geri egzersiz superman en olacak Biz Carolina Beyaz Partisi'nin üst arka geçtiniz şimdi senin kucak kasları alt sırt ile vardı ne de sen koydu biliyor bunu yapmak için Zemin yüzü aşağı üzerinde Bir sonraki kollarında nasıl geri bacaklarınızda eğlenceli aşağı şimdi istiyorsun bir ters VCR ayak gibi neredeyse gelip ister misin senin eller senin ellerin ortaya koyan...

Spor

16 AĞUSTOS 2008

6 92 43.45K

Ev İçi Omuz Egzersizleri : Kol Yukarı Egzersizleri Nasıl

Evlerde Hongqiao tane X ya da kol çevreleri çalışmak kol çevreleri kas gevşetmek yardımcı olabilir gerçekleştirilen son egzersiz kullanın ve eklem yanı sıra size deltoid içinde güzel bir park vermek ayaklar omuz genişliği vardır dışarı standı var burada bakım şampiyon kollar düz tarafına ve sadece gidiş küçük daireler çizerek başlamak ileri Bu askeri tip egzersiz mısın tekrarlar bir sürü yap...
Spor

16 AĞUSTOS 2008

3 14 15.62K

Ev İçi Omuz Egzersizleri : Oturmuş Bir Askeri Basın Nasıl

Nasıl yepyeni NextGen ev omuz egzersiz askeri basın olmak oturduğu yerden içeceğim burada bu dambıl taşır istiyorum minimum yaklaşık sekiz 12 tekrar düşünme uzakta kapmak ve oh başlıyorsanız eğer 15 hakkında o sahnede bile hafif bekleyin tekrarlar dava olacak yukarı doğru sırtınızı tutmak ve aşağı o olacak ağırlıkları yukarı kaldırın var uzakta vücudundan bizim omuz ve rotator avuç içi kadar...
Spor

16 AĞUSTOS 2008

17 44 56.23K

Ev İçi Omuz Egzersizleri : Oturmuş Arka Deltoid Yükseltir Yapmak İçin Nasıl

Numaralı seribaşı arka deltoid zam olduğu ev gösterisinde Kyle beyin X atlatmanın iş bu yüzden bu egzersiz sizin kısım yetişkin ağırlığı sonrası Aşağı ulaşacak olgu 5 £ dambıl kapmak bu biraz İstediğiniz ağır egzersiz Birkaç çok ağır öylesine hafif bir Ağırlığı direnci almak Sizden daha hafif bir şey almak o olacak wanna beş sterlin başlangıç korkutmak için gittiğini ve ben aşağı bir yalın ...
Spor

16 AĞUSTOS 2008

1 6 2.15K

Ev İçi Omuz Egzersizleri : Omuz Egzersizleri İçin Uzanır Soğumasını

Colbern ben senin silahlı galip egzersiz çok önemli bir çağrı bitireceğim aşağı vücudunuzun şarkıcı RH otuz arasındaki dakika bir saat için yükselmiş Gerçekten bu kadar bir yürüyüş istirahat kalp hızı seviyesinde geri aşağı onu getirmek gerekiyor Bunun üzerine küçük eğim hemen yürüyüşe dışında gidiş kadar gidecek esneme olduğunu çok faydalı olacağını tekrar aynı streç biz deltoid egzersiz ön...
Spor

16 AĞUSTOS 2008

2 3 3.58K

Ev İçi Omuz Egzersizleri : Omuz Egzersizleri İçin Uzanır Isınmak

Nasıl dua ve bu Carrie ve biz evde üzerinde gidiyorum demek boyunca omuz egzersiz omuzlu beni arka deltoid yapıyorsun para cezası oluşur bizim sıcak olanlar kadar kaslar ve ısınma vücut% uh performans atlama üzerinde Bazı ayakta kol çevrelerinde krikolar uygun olacağını Bir sedye omuzlar riski taşıyan genelinde sol kolunu getirmek taşıdı senin vücut ona albüm lansmanı yukarıda onun denemede...