Egzersizler kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 249 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

8 EYLÜL 2008

0 0 468

Alt Sırt Egzersizleri: Alt Sırt Egzersizleri: Tek Kuğu Asansörleri

Biz bir domuz poz olacak gösterisi sensin Sadece alt beden Swan birleştirir kullanarak Bir Integra kapıları alt ve üst beden birlikte ancak ilk emin çağrı kardeşim var olun ya da gülümseme üzerinde üst vücut ve pirinç X için sol senin bel gücü kurmak olsun diyerek ve ekleyebilir ve bacak tur unuttum böylece o biter sizin yanınızdaki koyabilirsiniz sizin yanınızdaki vardır için Ellerinizi a...
Spor

8 EYLÜL 2008

2 0 528

Alt Sırt Egzersizleri: Alt Sırt Egzersizleri: Tek Bacak Başladı

Biz barındıran bir egzersiz yapmak için gidiyoruz geri kanun haline hamstrings çok nakit yüzden yapabilirsiniz çalışma düşük seviyesi iş ve bütünlük geri çok kontrollü henüz basit ama var Hareket böylece göbek zamir gel Eğer alnını rahatlayabilirsiniz Size yeni Charo verir hangisi sizin avuç içi kadar yüzünüze Servikal duruş oluşturmak omurga içine etiketi çekerek destek Aktif reklamları b...
Spor

8 EYLÜL 2008

3 12 7.61K

Alt Sırt Egzersizleri: Alt Sırt Egzersizleri: Eğilimli Push Up

Önce push-up esneme ile çalışır Bizi vererek bel ve göğüs içine streç hem de geri orta klasik kasları kolaylaştırmak olarak böylece yolu aktif aralık duygu öğrenmek için ve gidiyoruz ne sınırlama ile çalışmaya veya olacak bir önermenin bir ders olarak inmesi Arap müttefiki albümleri ister sağ altında Bizim omuzlar başınızı tutarak ilk uygulama omurga doğrultusunda yüzden güzel nötr servika...
Spor

8 EYLÜL 2008

0 1 809

Alt Sırt Egzersizleri: Alt Sırt Egzersizleri: Tam Kuğu Döndürme

Biz yanlış want yapıyor mi çalışacaksın ama olacak hayvansever olduğunu Eğer herhangi bir sınırlama yoktur sürece dönme yukarı sırt ve bu kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır Eğer ettik böylece Essex için bu gerçekten güçlü olmak zorunda gidiyoruz hakim ister triste önce orta ve ileri sadece temel Swan yapıyor Orada soğuk rotasyon ile patron Juan Yine o fare evi yaratmak bizim omuz altında ba...
Spor

8 EYLÜL 2008

1 22 22.70K

Alt Sırt Egzersizleri: Alt Sırt Egzersizleri: Pelvik Tilt

Hiç geri yaralanmalar bir ve ilk 5 vardır Amerikalılar ile zayıflatıcı yaralanmaları ve biz bir parçası olan düşük arka güçlendirilmesi ile bugün işe gidiyoruz Tabii trenin ve bularak işe başlamak bu ciddi bir değil yani nötr kamu duruş sensin Posterior ileri tilt veya ön ama bir yere götürsem arasında kalça kemiklerinin üstünde parmaklarınız ve biraz üçgen yapmak Eğer kalça kemikleri üze...

Spor

8 EYLÜL 2008

0 0 373

Alt Sırt Egzersizleri: Alt Sırt Egzersizleri: Tam Kuğu

Eğer hakim ettik yani biz Bowl domuz ile hemen çalışmaya gidiyoruz Üst ayrı yapıyor entegre alt ve sonra belki de 45 derecede yanına kadar dirsek ile şimdi biz eklemek edeceksin uzun kolları ve daha domuz ileri edilmiş yapmak yıl iniyor yapmak ama iyi bir destek var bu yüzden onu tutun senin bel ve Kollarınızı sağ kulaklarına yanında uzatmak Bir an için bu kadar tutmaya çalışıyorum ve so...
Spor

8 EYLÜL 2008

0 0 423

Alt Sırt Egzersizleri: Alt Sırt Egzersizleri: Çift Kuğu Asansörleri

Biz karnındaki eğilimli döşeme işe batı rüzgarı sensin ve biz de bacakları kaldırma ve indirme için gidiyoruz Aynı anda tek bir yaparak uygulayarak işe başlamak böylece Chelsea ve sonra gidebilirsin sana kaldırma için bir kravat okumak daha az bir domuz gibi Her iki kontrol momentum Bir yoga blok var eğer öyleyse yine aynı anda o koyabilirsiniz senin alnına konforu için benzersiz Benim yumr...
Spor

8 EYLÜL 2008

2 12 13.17K

Alt Sırt Egzersizleri: Alt Sırt Egzersizleri: Arazi Yüzme

Yüzme veya uzatma Omurga Bowl kapalı için Spinal hala ben var bütünlüğünü korumak zorunda egzersiz senin abs tutarak bel ve göbek gücü ile başlamak istiyorum ama şimdi nefesinizi tutmayın Senin bu yüzden dirsekler yok hafif bir adam çok değil Bu çok cool kontrol etmek element kaldıraç ve sen hissedeceksin yıl bu silahları getirmek en kısa sürede sizin Bacaklar güçlü bir glutes hamstrings d...
Spor

8 EYLÜL 2008

1 1 1.19K

Alt Sırt Egzersizleri: Alt Sırt Egzersizleri: Omurga Büküm Oturmuş

Ince büküm bir ücret artı bir tohum Joseph yaş arsa ve onun kuramı sahip oldu bayat hava bizim uzun tedarik yeğenleri ve güçlendirmek için büyük bir şekilde inşa onlar kurmak bu doğru olsun veya olmasın uzatılmış durumda yıldız ve kardiyopulmoner sistem ayrıca gücü oluşturmak için iyi bir egzersizdir omurga kullanarak rotasyona Biz geçilebilir bizim ile başlayabilirsiniz ve yapacağız elle...
Spor

7 EYLÜL 2008

1 27 12.41K

Yoga Pozlar Oturmuş : Yoga Bend Oturmuş İleri

Bir sonraki olacak nasıl Ben oturmuş yapmak için size göstermek en kısa sürede tutkulu ve akut bel ağrısı ya da Ataköy olanlar için Eğer danışmak sürece ben çok tavsiye herhangi bir bilgi bu kalkmayın senin doktor ve sıkı hamstrings ile şunları yapabilirsiniz bir kayış ihtiyacınız varsa ve devam edin ve bir kemer kullanın ama gelen kül IS ki kapmak bazı direnç veren bir bornoz şey yazın Ada...