Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersizler" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 21 EYLÜL 2008
    0 4 2.32K

    Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Orta Eğik Bukleler

    Eğer katta iki ayağı ile temel daha karamsar bir hakim ettik sonra Ne bir nokta alarak deneyin Resmin sonra karşısında diz eklemleri üzerinde biz baskıyı değil onların ve ya sizin yığını nasıl kontrolünü endişe kalça ayak yüzeyde konuyla sırt böyle çalışıyor Bana gelen görebilmek için şekerleme ben bu şekilde biliyorum geçen kulüpler ama bu açıda erken benim bel bu kısmı aracılığıyla çalış...


  • 21 EYLÜL 2008
    2 9 5.58K

    Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Eğik Bukleler Gelişmiş

    Eğer temel ve orta düzeyde hakim olduğunuz Bel için Avana ve sızıntı veya lateral fleksiyon yani temel Zemin alma hem ayak Daha fazla denge meydan payı neden resmin dışında bir ayak Şimdi üçüncü seviye ilerlemesi için Biz uzatmak için gidiyoruz ve size ihtiyacınız varsa buraya arkasında iki elinizi koyabilirsiniz senin yerine burada başlıyor olması olurdu temel ur ara hedefimiz hala aynı a...


  • 21 EYLÜL 2008
    3 35 19.95K

    Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Ters Bukleler

    Ters bukleler alt yarısı çalışmıyor buraya rektus abdominis deniz bu kadar kasık kemiğine yapılan em geri tür o küçük pitchy bölgeyi diyor Eğer gerçekten odaklanmaya çalışıyoruz elektrik çok kaybetmek eğilimindedir onun Tüm bir kas kötü birlikte ama bir odak koyabilirsiniz alt yarısı öylesine bir vertebrata zaman aşağı doğru döndürün sadece Sadece omurga yüzeyine alışmak izin için bir dakika...


  • 21 EYLÜL 2008
    2 9 10.84K

    Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Sırtüstü Köprü Bacak Uzatma.

    Eğer temel Bridgeway size hakim olduğunuz zamanlar dört ayak üzerinde indi ve onlara ivme kontrol etmek ve güzel tutmak nötr kamu duruş olacak bir denge meydan eklemek edildi tek bacak ile tek taraflı çalışarak bir anda uzatıldı yani aşağı yuvarlanan tüm omurları dile bu güzel getirerek ayaklarınızı parkı ile yardım bu yüzden güzel bir nötr kamu duruş var geri yüzeye basık omuz bıçakları v...


  • 21 EYLÜL 2008
    2 2 1.22K

    Ayakta Yoga Poses: Yoga Aşağı Doğru Köpek Poz

    Herhangi bir Vinyasa Akış bölümü aşağı köpek uygulamaları Eğer bildiğiniz pratik asla eğer ve muhtemelen daha önce bu gördüm Sanskritçe Anna ve kolay bir şekilde zirvesinde olmadan önce omuz meşgul öğrenmek Hatta aşağı köpek girmeden her eller bir gösteri alarak basit bir egzersiz duygu karşı aynı Eğer getirmek gibi el kadar omuz bıçakları izin Aşağı açılan ve kilit indir geri yüzden sadece...


  • 21 EYLÜL 2008
    0 3 830

    Ayakta Yoga Poses: Yoga Ağaç Poz

    Başka zorlu zıplatma duruş Trey Pasifik Satana olduğunu Eğer dışarı başlıyoruz eğer ve bir sandalye mutfak sandalye katlanır sandalye kullanabilirsiniz ihtiyacınız ne olursa olsun ve Ne yapacağız bu güzel topraklı pozisyon bulmak Eğer üç yolu vardır yapabilirsiniz olan kısmı ile yardımcı olmak için yaklaştı yaslanmak size ayak olabilir ya Zemin bileği dokunmadan ayak Sağ ayak bileğinde de u...


  • 21 EYLÜL 2008
    5 37 14.05K

    Ayakta Yoga Poses: Yoga Savaşçı 3 Poz

    Başka zorlu yönü üç parça ve önceki var tek yönlü nerede ters nereye keser açıklamak Bu önümüzdeki çok üç yıllık bir savaşçı üç giymiş biraz Daha gelişmiş değil, aynı zamanda başlayan öğrenciler için bir meydan okuma bu yüzden kendinize karşı sabırlı ve almak Zaman oraya Sadece öğrenciler sadece izin başlayan kiralık hafifçe steps ne yapmak var Bacağın dışarı silah lift arkanda dışarı doku...


  • 21 EYLÜL 2008
    4 10 9.87K

    Ayakta Yoga Poses: Yoga Karga Poz

    Ve son ayakta teorisi El ons bu iyidir ve böylece yapmak ne ne Mac inmesi, Picasa veya krom post ve ellerinizi burada basın aşağı onların doğru gitmek Burada kemikler senin tavana doğru ayak ve sonra dirsekler hafifçe dedi Ellerinizi sırtına Yunis itti Ben senin kollar kafanın içine eşit ağırlık iterek edeceğiz ve başlangıç ​​öğrenci olarak anlaşma sadece yavaş bir ayak asansör ne ve sadece...


  • 21 EYLÜL 2008
    0 17 6.44K

    Ayakta Yoga Poses: Yoga Sun Salutation Bölüm 2

    Bu klipte Sun alıntı ikinci bölümünü açıklamak için gidiyorum Önünüzde ve atlanır önceki izlemek ama sonra çünkü geri dönmek lütfen o olacak Size dizisini vermek bu kadar lider yüzden kaldığı yerden Bunun için oldu tüm öğrenci ya da hala ıkınma üzerinde çalışıyor Burada Britanya'ya bir A var ya Cobra omuzlar kalbi geri altı ya da sekiz santim ve eğlenceli bakarak açık bir katta olması E...


  • 21 EYLÜL 2008
    0 20 7.16K

    Ayakta Yoga Poses: Yoga Üçgen Poz

    Bir sonraki bölüm iv: serisi tavuk nasa sonrası çalışıyorsanız olduğunu ne yapmak istiyorum ileriye adım ayak olduğunu geri ayak gitmeden önce ang hakkınızı adım Eğer sadece sizin yanınızdaki istemem gibi açık kalçanızı bırakabilirsiniz Bu ve nerede arasındaki fark ön beni bükme olmamalıdır iki Sadece çok hangi daha sen gibi elini bırakmak en azından başlatmak için Bir önceki klip açıklama y...

Toplam 5042

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • wolfys you t

    22 Kasım 2006

  • Peter Sharp

    11 ŞUBAT 2013

  • The Scary Sn

    1 ŞUBAT 2011

  • dougownsall

    7 EKİM 2007

  • Yanko Kral

    8 HAZİRAN 2006

  • ShayLoss

    5 Kasım 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR