Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersizler" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 22 EYLÜL 2008
    1 9 3.81K

    Isınma Egzersizleri Tai Chi : Chi Bilek Warm Up Tai

    Tamam biz ne zaman başlar başlarken doğrudan altında hemen hemen kişinin hafta koyarak omuzlarınız ve Biraz diz ve gerileme Eğer çok yüksek oturuyorsun sanki Sandalye açılış bilek Açık bileklerini kadar için kollarınızı izin başlatmak için ve birlikte bir şeyler sarın ve biz başlayacağız yumuşak bir tarafı ile bacak hareketi yan hangi edecek kalanını çevirmek Her şey düzenli olmalı yu...


  • 22 EYLÜL 2008
    0 2 1.51K

    Isınma Egzersizleri Tai Chi : Tai Chi İlkeleri

    Yani Tai Chi dayanmaktadır ilkeler hareket ve ilkeleri bir dizi sırayla enerji için Bu bu ilkeleri var Tai Chi yansıyan ısınma gerekli uygun formu ve hassas bir ilkeler öğrenilen tersine olarak bu mümkün bir form içinde kökleşmiş ve günlük hareketi ve gerekli ısınma içine alıngan anapara entegre bu yüzden en temel merak o. ilkeler Hong ne denir olduğu Hong geniş bir enerjidir onun Enerj...


  • 22 EYLÜL 2008
    3 7 2.12K

    Isınma Tai Chi Egzersizleri : Göğüs Tai Chi Sıcak Ups

    Bir sonraki hareket hareket büküm testi açmak da amaçlanan ve ayrıca üst arka & Spa, onun hareket starr dolayısıyla aşağı bakacak istila ve biz doğru bir itme olacak konum Buraya ilk sola baslamak Biz gitmek hareketi sol ikinci hareketi sola istiyor Biz daha geriye sağa gidiyor gitmek nereye bir kez sağ ikinci kez daha geriye gidiyor sağ Bir sonraki egzersiz bükülme olsun omurgayı a...


  • 22 EYLÜL 2008
    2 7 3.13K

    Isınma Egzersizleri Tai Chi : Tai Chi Boyun Sıcak Ups

    Bir sonraki ısınma rutin kafasını çizerek olduğunu. Bu çok üst açmak için tasarlanmıştır omurga ve omuz üstleri. Bu kalça, eller çok basit ve sadece izin verir Kafa hareket bir menzile daire için. Yönünde Gözlerinizi hangi Kafa hareket ediyor. Bu ısınmak rutin bir sonraki kalça çevreleri veya bel çevreleri ve bu görece bir basit hareket. Elleri belinde, ayaklar altında doğrudan oldukça fazla ...


  • 22 EYLÜL 2008
    0 2 2.76K

    Isınma Egzersizleri Tai Chi : Tai Chi Önemi Isınmak

    Bu sabah Tai Chi ısınma tartışıyor olacağız Daiichi rutin daha çok ve beyaz saldırılar için ısınmak rutin Tai Chi Geleneksel Çin dövüş sanatı o olduğunu Çok eski ve gözden formu hareket ve onun geleneksel set var Tai Chi ısınma var amacıyla yüzyıllardır kullanılmaktadır hangi Daiichi rutin vücut hazırlamak hazırlamak Bazı kg Büyük nihai boks olarak tercüme ve sırayla için Doğru Tai Chi...


  • 22 EYLÜL 2008
    0 13 5.72K

    Isınma Tai Chi Egzersizleri : Omuz Tai Chi Sıcak Ups

    Şimdi omuzlarınızı açılış için hareket. Bu çok basit bir harekettir. Kol, tüm döner arka gövdenin ön yaklaşık şekilde. Omuz oldukça aşağı kalır Bütün zaman yerinde çok, el, arkaya açılıyor Öte yandan kalıntıları ise pectoral üzerinde. Egzersiz diğer tarafta tekrarlanır. Bu bir egzersizdir kutuyu açın. Sen, göğsünüzün önünde avuç içleri ellerini havaya getirerek başlar. Kullanımı beden, sen sa...


  • 22 EYLÜL 2008
    1 13 7.73K

    Aikido Isınma : Aikido Isınma: Ayak Egzersiz Geçin

    Tamam biz değinmek Bazı önceki klipleri konular ama biz aslında gidiyoruz biraz şimdi onların içine serisi defterleri Aikido için ısınma temel ısınma ve bazı germe kapsayacak şekilde gidiyoruz ve aynı zamanda bazı temel egzersiz ve temel ayak yüzden Eğer görmek için gidiyoruz ilk ayak ve sizin beri iş için üzerinde çalışıyoruz ve primer Tüm kılıç kaynağı tabanlı dövüş sanatı hatırlıyorum o...


  • 22 EYLÜL 2008
    36 47 37.78K

    Aikido Isınma : Aikido Isınma: Ayak Pedalı Egzersiz Çift

    Tamam İkinci egzersiz biz burada yapacağımız geri çift adımdır ve bunun paralelinde sürekli olacak Yaptığımız ilki oldu düz bir çizgide hareket adım ileri anahtarını geri adım öne adım geri adım geri bu sefer adımı anahtarı ileriye adım ileri bir adım geri adım Anahtar geri adım öne adım geri adım Şimdi bir adım öne geçmek yine benim omuz Benim dirsek momentos her şey benim yol ileri hal...


  • 22 EYLÜL 2008
    3 8 5.45K

    Aikido Isınma : Isınma Aikido İpuçları

    Ve biz karşılamak için gidiyoruz ilk egzersiz Batı'ya basit dönüm olduğunu gün evet gevşetmek düzgün nefes hatırlamak ancak diğer yönü görmediğinizi fark dizlerim benim kalça çok gevşek ya da kaybetmek olduğunu benim omuz Sana ihtiyacım gibi taşıyabilirsiniz kaybetmek Ben yolumdan alabilirsiniz ve bu garip da Size bu yüzden kafasına oldukça iyi bir yürüyüş Zaten temel ısınma İlk Lucen...


  • 22 EYLÜL 2008
    4 11 5.30K

    Aikido Isınma : Aikido Isınma: Geri Ayak Pedalı Egzersiz Hop

    Tamam geri ayak ile çalışan ve değişim için çok Biz geri adım adım için yaptık biz yaptık çift ​​adım ve tabii ki açık ve en mantıklı sonraki ne yanılıyorsun o hop bir adım değil üç adım var yoldan çekil bu yüzden geri adım yolu dışarı hop Bu öncelikle olması için kullanılır sürdü birisi olduğunu çok hızlı ilerleyen ve sizin esas sürpriz yakalandı bu yüzden geri adım Sadece egzersiz ş...

Toplam 5042

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Fubar Protoc

    21 AĞUSTOS 2010

  • Willie D.

    16 Aralık 2006

  • SlimaksClass

    15 Kasım 2010

  • EmmightySofi

    25 EYLÜL 2011

  • InsideBlackB

    14 Aralık 2009

  • PremiumBeat.

    16 Kasım 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR